川上高史＠意識の森を整備するキコリ

気づき家/イシキラボ/ナチュラルマインド/コンサルタント/メンタルトレーナー/コーチ/…

川上高史＠意識の森を整備するキコリ

気づき家/イシキラボ/ナチュラルマインド/コンサルタント/メンタルトレーナー/コーチ/心理カウンセラー/セラピスト/ など、色々と肩書を書いてますが～結局は「自然体」を促すセッションや、組織の人材の育成、社風の改善、その人らしさを応援する活動をやってますよ～ん

利他の心と自己犠牲を混同している？

利他の心で、他人になにかする ボランティアする 贈り物をする お手伝いする 協力する できることをする とても良いことですよね でも、これらのことを 自分を犠牲にしてでもやろうとか 自分を犠牲にしないとできないとか そんなふうに思ってはいないだろうか？ 自己犠牲の精神は 一見美しく見えるかもしれない かっこよくて 男らしく見えるかもしれない でも、そこに自分の欲や傲慢さ 自分勝手な自己犠牲 自己顕示的な自己犠牲 自己満足の自己犠牲 現実逃避の自己犠牲 そういったもの

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    • 否定されたと感じてしまう？

      人は、相手の一言で、否定されたと感じて、不快感を感じ イラッとしてしまうことがある。 ちょうど先日、僕の知り合いが 自分の先輩から痛いところをつかれて 反撃していたのを目撃したのだ。 男女関係 夫婦関係 職場の同僚や 先輩後輩 上司と部下 師匠と弟子 先生と生徒 などの関係で、よく起きるのではないだろうか？ 僕も、最近でこそ減ってきたが まだ、たまに、人に言われてイラっとすることもあるし 言われなようにしようと、一生懸命になってるときもあるので 自戒の意味も込めてこの

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      • お金持ちになるんじゃよ？・・・なんで？

        ある日、仲間内で神社に行くと 一人の人にメッセージが降りてきた。 「お金持ちになるんじゃよ」 どういう意味なんだろうか？ そのまま受け取ることもできるのだが なんだか、そのまま受け取れない自分がいた。 お金＝物質的豊かさの象徴 そんなイメージがある。 常に、「お金持ち」という言葉に違和感を感じてしまう。 お金持ち＝お金に囚われている人、お金に振り回されている人 という印象が強いのかもしれない 自分は、常に物質に囚われたくない お金に振り回されたくないと常々思って

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        • メントレで心の体幹を鍛える

          もともと、僕のやっている コンサルティングや、コーチングは 自分の能力を最大限引き出して、 最大限に活用するにはどうしたら良いんだろう？ という疑問から始まりました。 能力開発的な感じですよね。 ですので、 メンタルトレーニングの観点はなかったのですが 能力開発的な学びや、実践を色々とやっているうちに ぶつかってくる問題があって それは わかってるけど、できない・・・・ やればいいんだけど、できない・・・・ さらに、 準備が整ってないから、できない・・・・ あ

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        マガジン

        • スクラップ
          3本

        記事

          それは信じているとは言わない

          せっかく信じてたのに ○○だったら信じれない ✕✕されたらもう無理 裏切られた みたいなことを セッションをしていると よく聞きます でも、 それは信じているわけではなくて 信じてない人の言葉です 信じていたら 裏切られたなんて言わない 信じきれなかったから 裏切られたって言うんです だから裏切ったのはあなたです 信じていたら たとえ騙されていたとしても いやきっと何かの間違いだ 俺がおかしいんだ あいつはそんなことしない 俺を裏切った

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          被害者でいると謙虚になれない

          対人が苦手 集団が苦手 怒る人が苦手 人の気持ちがわからない人が苦手 そんな気持ちを抱いているとき その人は自ら 被害者や弱者の立場を選んでいるのだ もちろんトラウマ体験があると仕方ない ただ、 それを自分で選んでいるという事実は理解できるはずだ、トラウマ体験であってもだ そして、その立場を選んでいると 人は謙虚さを失ってしまう 私は悪くない 私は間違っていない 私はかわいそう あなたが変わるべき あなたが正すべき あなたが悪い そうやって、 自分が変わる必要のな

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          直面できない、感じれない

          苦手な出来事や、苦手な人、苦手なものと直面すると、人は嫌な感じを感じます。 体に、ネガティブな反応が起きて、そこから離れたくなったり、攻撃して、排除しようとしてしまいます。直面できないんですよね。怖くて。 それは、人が生きていくための機能として、必要だからあるのですが、現代では、その機能が誤作動を起こしていたりします。本当は怖くなかったり、危険じゃなかったりするのに、危険だ！って反応しているってことです。 先日のセッションでも、自分の都合の悪いことや、気に入らない人がい

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          #020 評論家ばかりの会社？

          あるクライアントの従業員の方と、お話をさせていただきました。 長年努められて、それなりの思いが会社にあって、自分の社長や経営陣とも近いので、これまで色々と進言というかアドバイスと言うか、提案と言うかを、してきたそうです。 その人の思いとしては、会社に変わってほしかったんでしょう。トップや役員の人たちに変わってほしかったんでしょう。自分のほうが正しいと言いたかったんでしょう。 でも、伝わらなかった、変わってもらえなかった。 自分も一生懸命やってたから、それをわかってもらえ

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          お仕事の依頼、セッションの申込みはこちらから

          ＜１，初回お試しカウンセリング＞ 初めての方、ちょっと不安な方、どんな感じか知りたい方などは まずはこちらのお試しからどうぞ。 ◯　約60～90分　5,000円　※ZOOM ＜内容＞ ①セラピストの自己紹介 ②あなたの自己紹介 ③ヒヤリングor体験セッション ④継続コースのご案内 ⑤Q&A など ヒヤリングして状況の把握がメインとなります。 悩みや問題の原因などをヒヤリングして 後ほど実際のセッションのテーマや手法を提示します。 本格的なセッションは、この次の回から始

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          #019 ウケようとし過ぎるとウケない

          久々の投稿です！完全に毎日投稿ストップしましたが、気にせずマイペースでやらせていただきやす！ おかげさまで、かなりお仕事が忙しくなってきまして、特に今年から積極的にやっていこうと思っている、セッション系のお仕事が、増えてまいりました。予想外の流れなんですが、こういうもんなんだなぁと。 きっかけは何なのかなぁ？と考えてみると。 １，自分の氣が満ちている、準備が整い、必要なものが揃ってきている ２，意識がその方に向き出して、強くなってきている ３，全体の流れとタイミングが合

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          #018 自己肯定感の低さがもたらすもの

          昨年辺りから、ずっと自己肯定感という言葉が流行っています。書籍もたくさん出ていて、とても参考になるものあるのですが、実際に頭ではわかったところで、どうすりゃいいのさということがあると思います。 まずは、「自己肯定感（自己重要感）」が低い、低すぎるとどうなるのか？を説明しますね。 １，自分を否定的に見る 　　自分の弱点や失敗に焦点を当る 　　自分を責める 　　自分自身に対して厳しい評価をする 　　その結果、他人にも厳しくなってしまう（特に身内） ２，他人と比較する 　　他

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          「存在を賭けないやつばっか」青木真也

          青木真也という 格闘家、プロレスラー をご存知だろうか？ 僕がノートを知ったのも 彼のおかげかもしれない。 昨年の中盤頃から僕は、 男性の友人に彼の動画を見ろとすすめている。 なぜ今、青木真也を男たちに押すのか？ いちいち会ったときに説明するのも面倒になってきたので せっかくなので、このノートに書いてみようと思った。 僕が、彼の言葉で一番ストライクしたのは 「自分の存在を賭ける」 という言葉だった。 僕は、それを聞いて、 自分は、存在掛けてないぞ！！ あ～～！

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          #017 好奇心を起こすには？

          noteを始める前は、アメブロを利用していました。 ▼こちら 自分の頭の中や、考えや思いなどをアウトプットする癖付けをしようと思って、思うがままに投稿していました。 めったにコメントなどはいただかないのですが、ちょうど久しぶりに管理画面に入ったら、コメントが来ていまして。 内容を見てみたら、 「好奇心」に付いての質問が来ていたのです。 どうしたら「好奇心」をおこせるのか？ と 面白い質問が来たなぁ～と思って、自分なりに回答をしてみたんです。 その内容は、ここ

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          #015 偽物の自立と本当の自立？

          一人暮らしをする 自分で自分の身の回りのことができるようになる 人に頼らなくても何でもできる 自分で稼げるようになる これができた時って、 自立したなぁ～という時間が持てるかもしれないけれど、 この先がある。 無意識に、この自立という行為を 誰かに認めてもらうために自立しようとしていたり 誰かから逃げるために自立しようとしていたり 誰かに復習するために自立しようとしていたり 一見自立しているように見えても 実は、それは偽物の自立で 常に、「何かに対する感情」を起爆剤

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          #015 偽物の自立と本当の自立？

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          #014 無意識に、自分のう○こを処理させている

          先日、ある社長さんのセッションをさせていただきました。この方からは、定期的に、ランダムでの単発セッションの依頼があります。 初めの方は良かったのですが、回を重ねることに、なんだか違和感が出てきたんです。なぜか、尊重されてないような気がするんです。 でも、別にこれと言って、直接的に嫌なこと言われるとか、高圧的だとか、偉そうだとか、そういうわけじゃないんですが、何故かいつも、尊重されてないようなきがするんです。 なんでだろう、、、 そして、自分の中で、どんな感情や、言葉が

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          #014 無意識に、自分のう○こを処理させている

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          #013 悪は否定から生まれるのか？

          否定的な感情は、とても厄介だなと思う。 お客様の問題の殆どは、 この否定的なものの見方や、感情から始まっていると言っても 過言ではない。 でも、その否定的な感覚は、もって生まれたものでもないはずだ。幼少の頃からの環境や、両親との交流の中での習慣の中で、培われてきたもので、生まれて初めから、否定的な人など、おそらくいないのだと思う。 自分の行動を否定され 自分の思いを否定され 自分の考えを否定され 自分の価値観を否定され 自分の存在を否定され 否定されている自分を自分だ

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