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統合失調症の22歳女。 日報書いてる。 結構元気。

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統合失調症の22歳女。 日報書いてる。 結構元気。

日記解説 5/16

昨日の夜ほんとに寝れなかった。 19:30に風呂に入り、支度が終わったので20:30には睡眠薬を飲んだのに、寝れたのが1~2時とか。 で、起きたのが3時。2時間しか寝れなかった…

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19時間前
2

日記解説 5/15

朝起きる。6時に起きた。いい感じ。 朝ごはん何食べたっけ。スパイシーなチキンと千切りキャベツかな。 五香粉に漬けておいた鶏肉、マヨちょっと付けて食べると美味しすぎ…

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1日前
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日記解説 5/14

朝3時に起きる。 昨日、遊びに行ったけどバイトもしたし、疲れているはずなのにあんまり寝られず。5時間睡眠。鬱が酷い時は睡眠薬5種類ぐらい飲んで2時間とかしか寝れなか…

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2日前
2

番外編 メルカリで見つけたもの

公式からの通知は流し見のことが多いのだが、今回は面白そうなので参加してみることにした。 今までメルカリで買って思い出のあるもの、または印象的なエピソードを書くら…

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3日前
7

日記解説 5/13

朝6時位に起きた。今日は給料日。予想より3000円低くて「はあ？」ってなったけど、当日欠勤したりしたから仕方ないか……と思って許した。給与明細はググッたところ、どう…

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3日前
4

日記解説 5/12

おはよう。今こちらは5/12の1:49。なんか寝れないよー。小刻みに起きてる。 2:18。本格的に目が覚めた。お腹すいてるからかも。 あと咳。昨日で貰った咳とか鼻水の薬飲み…

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4日前
4

日記解説 5/11

今日は充実していたので長いです。 明晰夢を見た。彼氏が運転してて、私が助手席に乗ってて、事故る夢。無傷だった。調べたら全体的に吉夢っぽい。ラッキー。彼氏、仮免落…

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5日前
8

日記解説 5/10

朝4時に起きる。前日は22時就寝。6時間寝れているので良し。今日は休みなので昼寝もできるし。 まずはルーティンのお茶を作っとくのと、コーヒーを入れる。コーヒーの粉、…

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6日前
1

日記解説 5/9

0:30に起きた。前日21:45に寝てるとはいえ、早すぎる。 どうしたのかというと、午後にコーヒーを2杯分飲んでしまったからである。流石に睡眠薬2個飲んでても入眠しか効か…

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7日前
3

日記解説 5/8

朝7時半に起きる。 朝ごはんは鯖のみりん干し。ご飯に合うねえ。あと1切れある。3日目に食べるのまずいかと思うが、食べる隙がないので明日の朝食べることにする。あ、味噌…

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8日前
2

日記解説 5/6&5/7

5/6 バイトを休んだ。咳と鼻水がエグくて、コーヒーの匂いも分かんなかったから！ それを朝9時頃バイト先に電話したら誰も出なくて、9時半に電話したら「もうちょっと早く…

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9日前
4

日記解説 5/5

朝3時に喉の痛みで起きる。常に作ってあるお茶を飲み、喉スプレーをして寝る。 ついでに昨日の夜7時から始めたソーキング（エアープランツを1晩水に浸して元気にさせるとい…

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11日前
3

日記解説 5/4

咳がひどい。息を吸い込むとトリガーになって咳が反射で出る。体を起こした直後と、横になった直後がひどい。鼻水も出る。緑の鼻くそが取れた。鼻水は透明。ウイルスじゃな…

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12日前
7

日記解説 5/3

本日、バイト休み。2連休最後。まあ明日バイト行ったら5.7.8と休み。8は午前中病院行って午後退学手続きしてくる。（やっと？） 夜中に2回も起きた。0時と3時。喉が痛すぎ…

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13日前
2

日記解説 5/2

今日はバイト休み。朝7時半ぐらいに起きて喉の調子をチェック。声ガラッガラで最悪コンディションだった。 そしたら家の薬箱から未開封の喉スプレーと、龍角散ダイレクトが…

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2週間前
4

日記解説 5/1

4/30、喉の痛みと下痢でバイトを休んだ。 なので朝4時か5時に起きて検温。36℃。やや低め。 朝ごはんはナスとエリンギとセロリの余ったとこ炒めとご飯。ずっと雑穀米を炊…

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2週間前
4
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日記解説 5/16

日記解説 5/16

昨日の夜ほんとに寝れなかった。
19:30に風呂に入り、支度が終わったので20:30には睡眠薬を飲んだのに、寝れたのが1~2時とか。
で、起きたのが3時。2時間しか寝れなかった。
寝れなさすぎて、普段デエビゴ5mg飲んでるけど、薬箱漁ったら10mg出てきたから追加で飲んだ。それでも↑これ。運動してなさすぎて眠れないんじゃない？ってウルフちゃんに言われた。確かに。昨日は1日家に居た。

そんなこんな

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日記解説 5/15

日記解説 5/15

朝起きる。6時に起きた。いい感じ。
朝ごはん何食べたっけ。スパイシーなチキンと千切りキャベツかな。
五香粉に漬けておいた鶏肉、マヨちょっと付けて食べると美味しすぎる。私はアジア食品の店で買ったけど、どうやらKALDIにもあるらしいので買ってみてね。

コーヒーを飲む。
我が家にあるドリッパーは2~4杯用なんだけど、コーヒーの粉何グラム入れればいいのかわかってない。ティーポットに溜めてて、500ml

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日記解説 5/14

日記解説 5/14

朝3時に起きる。
昨日、遊びに行ったけどバイトもしたし、疲れているはずなのにあんまり寝られず。5時間睡眠。鬱が酷い時は睡眠薬5種類ぐらい飲んで2時間とかしか寝れなかったから全然いいのだけど。
壁掛けカレンダーに、起床・就寝時刻、服薬時刻、うんちの回数をメモっているのは前どこかの記事で書いたけど、最近は就寝時刻から計算して何時間寝たかと、昼寝したらプラス何時間寝たかも書いている。
昼寝も含めて、毎日

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番外編 メルカリで見つけたもの

番外編 メルカリで見つけたもの

公式からの通知は流し見のことが多いのだが、今回は面白そうなので参加してみることにした。
今までメルカリで買って思い出のあるもの、または印象的なエピソードを書くらしい。
利用開始したのが去年の8月からなので、そんなにヘビーユーザーという訳では無いが、備忘録程度に1本書いてみようと思う。

人生初メルカリ、着物の羽織

私のメルカリ人生はここから始まった。着物の羽織。
ちなみに、私は1枚も着物を持って

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日記解説 5/13

日記解説 5/13

朝6時位に起きた。今日は給料日。予想より3000円低くて「はあ？」ってなったけど、当日欠勤したりしたから仕方ないか……と思って許した。給与明細はググッたところ、どうやら会社のパソコンからしか印刷出来ないらしい。（やるの忘れた）

とりあえず入った57000円のうち、4万円をクレカ用口座に。
残ったお金は引き出す。ギリギリ生活だ。来月の給料日まで頑張るぞ！

今日の夢

まず、右の乳が腫れる。（でか

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日記解説 5/12

日記解説 5/12

おはよう。今こちらは5/12の1:49。なんか寝れないよー。小刻みに起きてる。

2:18。本格的に目が覚めた。お腹すいてるからかも。
あと咳。昨日で貰った咳とか鼻水の薬飲みきったから、これでも咳止まらないなら呼吸器内科行くしかない。
もしくは普段18時に風呂入るところを21時30分に入ったから？よくわかんないな。とりあえず眠れない。
太陽フレアのせいだったりして。オーロラ見えるか試しに窓から外を

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日記解説 5/11

日記解説 5/11

今日は充実していたので長いです。

明晰夢を見た。彼氏が運転してて、私が助手席に乗ってて、事故る夢。無傷だった。調べたら全体的に吉夢っぽい。ラッキー。彼氏、仮免落ちて免許持ってないんだけど夢の中でも運転下手でワロタ。忠実だ。そこだけ。

でもこれを朝の3時に見て二度寝できなくなったせいで、早起きしてサンドイッチ作って食べる羽目になった。

しかも、食べて薬飲んだら眠くなって寝ちゃったし。そこから起

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日記解説 5/10

日記解説 5/10

朝4時に起きる。前日は22時就寝。6時間寝れているので良し。今日は休みなので昼寝もできるし。

まずはルーティンのお茶を作っとくのと、コーヒーを入れる。コーヒーの粉、もう無くなりそうだ。近所っていうか、徒歩圏内にコーヒー豆販売所があるのは知っているのだが、極限まで節約したいので無印良品のコーヒーの粉を買っている。550円（税込）は安いよな。大体648円からじゃない？

そろそろ給料日なので支払いと

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日記解説 5/9

日記解説 5/9

0:30に起きた。前日21:45に寝てるとはいえ、早すぎる。

どうしたのかというと、午後にコーヒーを2杯分飲んでしまったからである。流石に睡眠薬2個飲んでても入眠しか効かないらしい。起きることにした。

まずは忍び足でリビングに向かい、リビングに接しているキッチンでお湯を1リットル沸かす。
500mlはティーポットにコーヒーをドリップして、もう半分はピッチャーに茶葉とお湯、10分蒸らして満タンま

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日記解説 5/8

日記解説 5/8

朝7時半に起きる。
朝ごはんは鯖のみりん干し。ご飯に合うねえ。あと1切れある。3日目に食べるのまずいかと思うが、食べる隙がないので明日の朝食べることにする。あ、味噌汁の残りも食べた。うちのレンジ、飲み物を温める専用のボタンがあるので、なんとなく汁物はそのボタンで温めている。

今日はとても寒い。1桁しか気温がないらしい。ふざけている。5月だぞ。

ご飯を食べたらもう精神科のやってる時間になったので

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日記解説 5/6&5/7

日記解説 5/6&5/7

5/6

バイトを休んだ。咳と鼻水がエグくて、コーヒーの匂いも分かんなかったから！
それを朝9時頃バイト先に電話したら誰も出なくて、9時半に電話したら「もうちょっと早く電話してくれない？」と言われて怒りMAXに。出ねーのはお前だろっ‼️
さらに、母親に「病院行く程じゃないでしょ(笑)」と言われて鬱に。どうしたらいいか分からなくなると鬱になる。

死にてー！と呟きつつ、そのままパジャマにコート着てバ

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日記解説 5/5

日記解説 5/5

朝3時に喉の痛みで起きる。常に作ってあるお茶を飲み、喉スプレーをして寝る。
ついでに昨日の夜7時から始めたソーキング（エアープランツを1晩水に浸して元気にさせるという行為）の水切りをして、2度寝。

朝7時に目覚めた。今日の夢は中学時代の卒業式の夢だった。本物の卒業式は遅刻して証書受け取り直前で合流し、（不登校だったので朝早起きできなかったのだ）次の日に東京に引っ越すというハードスケジュールのため

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日記解説 5/4

日記解説 5/4

咳がひどい。息を吸い込むとトリガーになって咳が反射で出る。体を起こした直後と、横になった直後がひどい。鼻水も出る。緑の鼻くそが取れた。鼻水は透明。ウイルスじゃないのかな。
父親が4/13ぐらいからほぼ同じ症状出てて、夜になると咳が酷くなるらしい。うつった？もしかして。
そんなこんなでバイトを休んだ。祝日なのが悔しい。病院やってなさすぎ。手稲の耳鼻咽喉科、待ち時間198分になっててエグかった。ディズ

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日記解説 5/3

日記解説 5/3

本日、バイト休み。2連休最後。まあ明日バイト行ったら5.7.8と休み。8は午前中病院行って午後退学手続きしてくる。（やっと？）

夜中に2回も起きた。0時と3時。喉が痛すぎて。
で、鏡見たら喉に白い出来物できてて、うわ〜と思った。彼氏がコロナ陽性になった時、自分にもできたあの白いヤツ。こいつが激痛の元か。

龍角散ダイレクトと喉スプレーで気休めして、寝る。

でも結局4時半ぐらいに起きてご飯を食べ

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日記解説 5/2

日記解説 5/2

今日はバイト休み。朝7時半ぐらいに起きて喉の調子をチェック。声ガラッガラで最悪コンディションだった。
そしたら家の薬箱から未開封の喉スプレーと、龍角散ダイレクトが出てきたのでそれを使用しつつ、なんとか回復に努める。

朝ごはんはセロリマヨ＆新玉ねぎのラペ＆ハムのサンドイッチ。人参を入れてないから色味はシンプルだけど、美味しい。ラペとマヨの相性がよすぎるから、セロリマヨを入れるともうそれは抜群に美味

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日記解説 5/1

日記解説 5/1

4/30、喉の痛みと下痢でバイトを休んだ。
なので朝4時か5時に起きて検温。36℃。やや低め。

朝ごはんはナスとエリンギとセロリの余ったとこ炒めとご飯。ずっと雑穀米を炊く時、米３合+雑穀米1合で炊いてたけど、どうやら米２合+雑穀米1合で合計3合にして炊くのが正解らしい。だからパサパサなのか！

自炊の才能とは美味しくない料理を沢山作ってしまっても食べきって次の料理を作るモチベーションを保つことで

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