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冬至におススメの「ん」
【あ】
アーモンド
アイシングクッキー
アイスクリン
アイスバイン
アカカンバ
アシパルマンティエ（牛の赤ワイン煮）
アッペンツェラー
アトランティックサーモン
アトランティックジャイアントパンプキン
アボンダンス
アマランサス
アメリカンチェリー
アメリカンドッグ
アラザン
アランチーニ
アルゼンチン赤えび
アルペンマカロニ
あんかけチャーハン
あんかけ焼きそば
あんきも
あんこ
アンコウ
あ
全ては脳から指令が出ますよ！
脳をつくる物質は、まず［Y） ］。次に炭水化物から作られる［Z） ］。それと、タンパク質、脂肪、ビタミンＢ群、鉄、ビタミンＣなどです。［Y） ］の必要量は個人差がありますが、汗をかく前や後にはマストですし、出来れば30分おきの間隔でチビチビと摂ってください。
一度火を通した［Y） ］は、体温をあげたり、腸のお掃除にはよいのですが、脳に届けるための［Y） ］とは異なります。寒い時期に
マイブームは、何日までOK？
脳細胞がつくられるのは、4月～［V） 月］で、脳神経がつくられるのは、10月～［X） 月］です。
ただ、作られる時期が限られていますので、この時期にそれぞれを形成する栄養素をしっかり摂っていないと、材料不足で脳が作られませんので要注意ですし、いつでも同じものを摂ればいいというものではありません。
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こわーい敵は、この３つ!!
目に見えないけど、特に日本人にとって大きな脅威となるのは、
１. ［U） ］・ウィルス
２. 気圧
３. 他人の氣 です。
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メールで送られてくるのはまどろっこしい！とい
皮膚の味方を増やしましょう
栄養を吸収するルートは３つ。
１. 食べる（口から）
２. 吸う（鼻から）
３. 皮膚から です。
つまり、カラダの調子が悪いことが多いのであれば、食べ方が悪いか、おうちに［R） ］が多いか、お［S） ］の入り方が悪いかです。
入り込まれたら防御機関がないため、皮膚の表皮という前衛基地は大忙し。その前衛基地に配属される兵士は［T） ］。24時間365日間、常に空気に常にさらされてい
翌朝起きてこない突然死を防ぐワザ
［J） ］食材の代表的なものは、肉、大きな魚、ごはん、添加物、お酒。お父さんが居酒屋で冷えた唐揚げをおつまみにしながら、なんだかわからない安いお酒をしこたま飲み、おうちに帰って「シメの鮭茶漬け！」を、お父さんに要求されるがままに何の工夫もせずに出したのでは、一気にカラダが［J） ］に傾き、翌朝起きてこなくてもそんなに不思議ではありません。これが、突然死です。累積でPH値が7.0を切ったので
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リ〇イン飲んで24時間戦えますか？
［J） ］元素で、日本人が望まずとも大量に摂取することになってしまうのが［O） ］と［P） ］。［P） ］は、特に加工品に多く含まれます。他人の手で加工されれば加工されるほど、増えていきます。ただし、［P） ］は、男子と女子では許容範囲が違います。［O） ］は、現在の日本の水道水に、大量に入るからです。
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薬を飲んだら風邪が長引く理由
地球の1/3は［A） ］が占めています。
地球上に一番多い物質と仲良くなれば、種の生存確率もあがりますから、
ウィルスや菌などが一番好きなのも［A） ］です。とてもチカラがあり、多すぎると暴走するため、女性は生理で、男性は精子として捨てます。
［A） ］を暴走させない［B） ］はとっても大事な栄養素ですので、必ず一緒に摂ってくださいね。
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