ビタミンD

身近な「毒物」の怖さ! 半数致死量LD50

コーヒー、玉露、エナジードリンクなどに含まれるカフェインは、毒物として認定されていて、★ 約1,200gのカフェインを摂取する と、半数が「あの世行き~」毒物としての、半数致死量があります。

 また最強の毒物ボツリヌス菌(毒素はポツリヌストキシン)は、顔のシワ取りなどの美容整形で多用されていますが、注射のしすぎや注射ミスは命の危険も。

 ボツリヌス菌についで毒性の強いポロニウム(放射性元素)。

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やった~
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#不妊治療 今飲んでるサプリメントを全部公開!

*こちら「40歳からの妊活記録」マガジンに収録されています。

実のところ、サプリメントはデリケートな問題なので、かかりつけの産婦人科の先生に相談して購入することをお勧めしま……

といいたいところなのですが、病院の言われるままに購入してしまうと勧められたサプリメントが高額だったり、次の機会に聞くと「別にいらないんじゃない?(医師が変わることもあるため、言うことがコロコロ変わる)」と言われるなんて

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赤血球ができるには栄養が必要・その2

からだの中で赤血球ができるまでに栄養が必要というお話の続き。

骨髄の中で、血球の種である細胞(造血幹細胞)からオトナの赤血球となって血液の中を巡るようになるまでに、前赤芽球という赤ちゃんの段階がある。
この前赤芽球に分化するまでに必要なのが、前回のビタミンAに加えてビタミンD。

そう、ビタミンDもまた、細胞の分化にとっても大きく関わる栄養素。

日本ではまだビタミンDと骨の関係のほうが注目され

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【妊活中や不妊症の方は必見!】生殖機能を高めるビタミンDとは?!

妊活に必要な栄養素として「葉酸」は有名ですが、ビタミンDも重要なことをご存知ですか?

最近の研究では、
不妊症の方はビタミンDが足りていない
ビタミンDは男女ともに生殖機能を高め妊娠率や着床率を上げる
という報告もあります。

ではなぜビタミンDが妊娠に有効なのか?医師の見解も含めてお伝えしていきます!

ビタミンDとは?

ビタミンDとは名前の通りビタミンの一種で、ウィキペディアにはこのように

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わたしもスキです(ハート)
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軽い日焼けで「ガン撲滅」

"日光"が「ガンに対する免疫力を高める」事が判明しています。
しかし、日光を浴びる事による「光老化」で、肌が厚く固くなることで肌にシワやシミ、たるみが発生するので浴び過ぎは要注意ですね。

 ジョージタウン大学(米国の超名門校)の調査で、日光(紫外線と青色光)が免疫システムの要であるT細胞を活発化させ免疫力を高める事がわかりました。
 日光が過酸化水素の生成を促し、これがT細胞の動きを速めることが

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やった~
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【napo_fitness】サプリメント入門② 永久保存版!万人に必須なおすすめマルチビタミンミネラル

筆者は現在10種類以上のサプリメントを飲んでいますが、プロテイン以外にもおすすめしたいものがたくさんあります。
その中でも特におすすめなのが、今回紹介する【マルチビタミンミネラル】です。

筆者が唯一、万人が必須級に摂取すべきと考えているのがこのサプリメントです。
早速、マルチビタミンミネラルの効用、おすすめ商品を紹介していこうと思います。

●ビタミンとは?

ダイエット入門②にて、「ビタミンミ

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19728_昨日、久しぶりに晴れを目撃

1.日光浴に出かける

①:(この記事書いたときの)昨日午後、久しぶりに太陽が長いこと空に出現する、という事態が起きました。こうなると、いてもたってもいられません。日当たりの良いところに移動し、日光浴の開始です。また、曇りとか雨とか続いたら、なかなかこういうことは出来ないので、すぐ行動です。まあ存分に太陽に当たることが出来ました。1時間以上は当たったでしょうか。久ぶりに太陽に当たると思うのは、太陽

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ヤタ━━━━━━ヽ(゚∀゚)ノ ━━━━━━!!!!
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室内で働く人の78%が不足しているビタミンD。知られざる効果を徹底的リサーチしてみた!

たくさんの効果が知られているビタミンD。近年研究が盛んで、どんどん新しい研究結果が出てきています。

 今回は、ビタミンDの効果について簡単にまとめていきます。

フィジカルにもメンタルにも良いと言われるビタミンDの効果は知っておかなきゃ損ですよ。

 実際にサプリメントなど使って摂りたい人も出てくると思うので、効果的なビタミンDの摂取量もお伝えしていきます!食事でどうとれるかもフォローしていきま

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😏😏😏 ←次は何が出るかな?
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1962_早起きは30億の得

1.最近の起床時間

①:最近は、専ら朝の5時ぐらいに起きております。かなり起きやすい季節になりました。故事ことわざ辞典より、早起きは三文の徳を引用してみます。

朝早く起きれば、健康にも良いし、それだけ仕事や勉強がはかどったりするので得をするということ。「三文」とは、一文銭三枚のことで「ごくわずかな」という意味。わずか三文だとしても、得るものがあるということで、朝寝を戒める意味を込めて使う。元々

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キタ━━━━━━━━m9( ゚∀゚)━━━━━━━━!!
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今飲んでるサプリとそのメリット

あなたはサプリを飲んでいますか?私は健康のためサプリを買うことが多いのですが、あれもこれも買っているうちに結構な量になってしまったので、効果の再確認もかねて今飲んでいるサプリの紹介をしたいと思います。

メラトニン

メラトニンは体内時計を調整してくれるホルモンでとても定評のある快眠サプリです。睡眠の改善はもちろんのこと、

血圧の改善
イライラの改善
不安感の改善
アンチエイジング

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