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自分磨き・決意表明・自分ルール

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自分なりに考えたことや勉強したこと、今後に向けた抱負や自分に課したルールを宣言する記事などをまとめています。
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記事一覧

【自分磨き】イメージコンサルを受けた(パーソナルカラー・骨格・顔タイプ)

【自分磨き】イメージコンサルを受けた(パーソナルカラー・骨格・顔タイプ)

流行り(?)のイメージコンサルを受けに行ってきた(受けたのは4月)。

今まで服もアクセサリーもなんとなくの好みと機能性とコスパだけで選んできたけれど、30歳を目前にして、どうせならやっぱり似合うものを身に着けたいと改めて思ったので、受けてみることにした。
客観的な理論として知っておくだけで面白いと思う。

個別に診断してくれるコースも多いが、折角なので奮発して「パーソナルカラー」「骨格スタイル」

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【決意表明】お酒飲むのやめる

【決意表明】お酒飲むのやめる

お酒を飲むのをやめようと思う。29歳女。

最近お酒を飲んだ後の回復がかなり悪い。ダイレクトに体調に響く。
年明けから結構お酒を飲む機会が重なって、そのたびに感じてきたのだけれど、そろそろ本気でもうアルコールはいいかな……という気がしてきた。

正直飲む必要性は無い。
身体にも良くないのである。確実に。

以前しばらく断酒していた期間がある。2021年頃。
その頃は確かに体調が良かった。
でも誘惑

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【自分磨き】筋トレ習慣化 進捗報告②

【自分磨き】筋トレ習慣化 進捗報告②

しばらく前から筋トレの習慣化を試みている。
詳細は下記の記事。

開始から5週間経った。
本当だったら4週間の時点で報告する予定だったのだけれど、note投稿を先延ばしにしていたらいつの間にか1週間経ってしまっていた。反省。

開始~14日目までの報告記事その1は下記。

ということで今回は取り組み状況に関する進捗報告記事その2です。

15日目~28日目までの取り組み状況

12/31 (土)

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【決意表明】英語学習計画

【決意表明】英語学習計画

先日、今年の目標とその達成計画を立てた。

この中で詳細を詰め切れなかった「英語学習・活用のルーチン確立」の目標について今回の記事で改めて具体的にしたいと思う。

現状の英語力:2022年6月のTOEICで915点(自分史上最高点。その後サボってたので今は多分落ちてる)

現状の英語活用度:仕事でReadingはまあまあ。あとは海外の人と時々テキストベースのやり取りをする程度(ほぼ定型文だけ)。L

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【決意表明】一年の計は元旦にあり

【決意表明】一年の計は元旦にあり

今年・2023年はちょうど30歳になる年なので、例年よりも少し気を遣って、元旦に一年の目標など立てていきたいと思っている。

以前、30歳になるまでにやりたいことリストを作った。

こちらの内容を全て達成することが今年の目標。
各項目ごとに月ごとのKPIをざっくりながら具体的に決めておくのがこの記事の目的。

上述のやりたいことリストに書いた目標は下記の10項目。

夫と海外旅行に行く。

クリー

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【自分磨き】筋トレ習慣化 進捗報告①

【自分磨き】筋トレ習慣化 進捗報告①

ちょっと前から筋トレの習慣化を試みている。
詳細は下記の記事。

開始から2週間経った。
ということで今回は取り組み状況に関する進捗報告記事その1です。

開始~14日目までの取り組み状況

12/17 (土) 朝○ 夜× 夜飲酒
12/18 (日) 朝× 夜○ 昨晩飲酒に伴う体調不良
12/19 (月) 朝○ 夜○
12/20 (火) 朝○ 夜× 疲労
12/21 (水) 朝○ 夜○

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【決意表明】筋トレ習慣化を目指す

【決意表明】筋トレ習慣化を目指す

30歳になるまでに筋トレを習慣化することを目標にしている。

今回の記事で習慣化までの道筋について具体化して、実際に着手し始めるスタート地点に立ちたいと思う。

因みに現時点ではフィットネスジムに月6回通っている以外の運動はほぼしていない。学生時代もずっと文化系・インドア派だったので運動習慣は元々皆無に等しい。

習慣化までの道筋

物の本によると、行動を習慣化するにあたっては頻度と期間が重要との

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【自分磨き】生活の波

【自分磨き】生活の波

2週間ぶりの投稿になってしまった。
当初決めたルールでは一応週に一度は更新することになっていた。

自分ルールを破ったからと言ってだからどうということもないのだけれど、できればもう少しタイムリーに日々の出来事を取り上げて投稿していきたい。だらだらSNSを眺めているような無駄な時間があったら積極的にnoteの時間に充てたいので今一度時間の使い方を見直す必要がある。

関連して、最近の生活の波というか

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【自分磨き】可処分時間を考える

【自分磨き】可処分時間を考える

30歳になるまでにやりたいことリストを使った。

多分のんべんだらりと生きていては到底期限内に全てを完了することができない。そんなボリューム感になってしまった。

物事を行う為に必要な最も根本的な資源は時間だ。十分な時間があるかどうか。

そこでまず日々の生活の中の可処分時間を今一度概算してみたい。

仕事は暦通りのフルタイム労働、ありがたいことに基本的には残業無しのホワイト職場である。
実際は祝

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【決意表明】30歳になるまでにやりたいことリスト

【決意表明】30歳になるまでにやりたいことリスト

どうも、アラサーです。目前に迫る30の大台。

30歳になるまでにやりたいこと10個考えた。

夫と海外旅行に行く。

クリームソーダ巡り100個達成。

世界の国と首都の名前全部覚える。

世界史を一通り復習。

デイキャンプでBBQする。

「ベルガマスク組曲」弾けるようになる。

ロリィタのお洋服をもう一度着る。

筋トレのルーチン確立。

英語学習・活用のルーチン確立。

趣味(創作)のス

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【決意表明】持続可能な個人ブログを目指して

【決意表明】持続可能な個人ブログを目指して

夏の終わりにnoteの個人アカウントを作ってみた。
運用方針をこのように決める。

気が向いた時に書く。

気負わず好きなことを書く。

想定読者は自分(と限られた知人)。

最低、一週間に一回は更新する。

過去の記事を(なるべく)消さない。

早速、1.と4.は矛盾。

もしも飽きたり、一時的に必要を感じなくなったりしても、消去したくならず残しておける場所にしたい。
細く長く続けたいです。

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