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HSP気質で、周りの人の顔色見て、意見を言っていた過去があり、表現することや、自分の意…

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HSP気質で、周りの人の顔色見て、意見を言っていた過去があり、表現することや、自分の意見を言うことに正直びびってるけど、気楽に日々自分の考えてることを書いていこうかなって思います(*'ω'*)

改めて100回を目指します⭐︎

こんばんは、miです。 毎日書くことを目標にしていましが、 改めて、毎日更新を目指すのではなく、 ゆるゆると 100回を目指して やっていくことにしました。 理由は、 子どもたちが夏休みでいることもあり、体的以上に気持ち的に、 書くことが難しく感じたことと、 ゆるゆるやろう‼︎ 書きたいこと書こう‼︎ と決めたはずなのですが、 義務感が先行したり、 やらねば‥とゆう気持ちが、 少しずつ積もっていたからです。 毎日更新に挑戦してて、プツンと切れる理由を考えてみた

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    • 自分をまるっと受け止めるために

      こんばんは、miです。 昨日は、不調で急遽お休みしました。。 しっかり休んで、 今日は元気になりました。 健康が一番だなと痛感した日でした。 日々生活していて、 私は、1人で考えていることって、 同じことばかり考えているんだな‥ と感じました。 とゆうのも、 昨日、不調だったのもあるのですが、 人に会うこともなく、 過ごしていて、 人は、人でしか磨かれない って、色んな価値観や感じ方に 触れることで感じれるのかと 思いました。 特別、 何もせずいたからこそ、

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      • よく見せようとすることから、卒業します。

        こんばんは、miです。 今日は、"天赦日×一粒万倍日×大安" で、2023年には3日しかない超が付くほどの大開運日だったみたいです♪ 特別何かをすると決めてやったわけではないのですが、 玄関そうじや、トイレ掃除を いつも以上に徹底的にして、 気分よく過ごす を心がけて過ごしました♪ 私は、何か新しいことを始めたいと ずっと思っているのですが、 自分の内側からわいてくる声が わかるような、わからないような‥ 思考ガチガチで 長年生きてきたので、 思考が先行してい

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        • “当たり前って当たり前じゃないのか”って感じた事

          こんばんは、miです。 今日は、 YouTubeで、 「長岡まつり大花火大会」 を家族で楽しみました。 まさか、YouTubeで しかも、生放送で見れるなんて、 びっくりでした‼︎ たまたまYahooニュースで、 見つけて、知りました。 家族みんなで花火大会行く‼︎ と夏の予定に入れていたものの、 今年は、行きたいなと思っていた花火大会は、家族の体調不良行けず。。 さらに、今後予定してある花火大会は、 予定があり行けなかったので、 こんな形で叶ったことに 驚い

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        改めて100回を目指します⭐︎

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        • 自分をまるっと受け止めるために

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        • “当たり前って当たり前じゃないのか”って感じた事

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          頑張ってる自分のケア怠ってました。

          こんばんは、miです。 ふっと気づいて、爪や、指に目をやると、とても頑張ってる手だなぁと感じました。 あ、ケアしてない‥ と言えば、それだけのことだけですし、そもそもの私自身の美意識の問題もあるかもなのですが。。 私が私として生きてくために 必要な身体に いつもありがとう していなかったなぁと改めて思いました。 保湿するとか、 ことも大事なのですが、 保湿しながらじゃなくとも、 いつも当たり前に このnote書くために使ってる指や 足、顔、体、私自身を さす

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          オープンハートになりつつ在る、私の見えてきた世界

          こんばんは、miです。 私の好きなものの一つに 「空」 があります。 ほんとうに2年前ぐらいから、無性に好きで、空を見ては、 キレイと感動したり‥ 心が落ち着いたり‥ 今の自分でいいんだとゆう謎の 安心感に包まれたり‥ 不安や不満も一時忘れたり‥ いつもなんだか大きな存在に 見守られてる感覚を 空から感じるようになったと 言うとしっくりくる感じです。 この感覚を言葉にすると、 いわゆる脳内お花畑と思われるか⁇ とずっと躊躇して、 あまり人に伝えてこなかったのですが、

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          宇宙のリズムで自分らしく

          こんばんは、miです。 最近、 色々スムーズだなぁとか、 心が乱れることが少なくなっていたのですが、 が‥ ここにきて、 なんか、無意味に焦ってました。 進んでは戻る、進んでは戻る、 を繰り返してる感覚にありました。 一時は、 心が落ち着いてたのに、なぜ？ と思っていたのですが、 今日やっとわかりました。 何かを得るためには、 行動しなくてはいけない。 と、頑張らないと成果は出ないとか‥ 今動かないと、 お金や時間が無駄になる とか 何かしていないと、安心できな

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          呼吸瞑想で、今ここを生きる

          こんばんは、miです。 今日は、呼吸瞑想について 書こうと思います。 以前記事で、 HPS気質の私が、 ”呼吸瞑想“に 出会えたことが大きな転機であった事を書かせていただきました。 その時の私は、 「今の自分を変えたい」 「この人生を変えたい」 と自己啓発本や、引き寄せの本、 様々なジャンルのYouTubeを とにかく見て学びたい時期だったので、 この呼吸瞑想だけでなく、 そこで学び気づけたことも、 私の人生の大きな転機の一部 ではあったのですが、 呼吸瞑想をするよ

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          note毎日更新に挑戦してて、プツンと途切れる理由を考えてみた

          こんにちは、miです。 ひそかに続けている毎日投稿‥ 週に1度、続ける気力がプツンと 切れちゃう日があります。 また昨日も、プツンと。 そんな日もあっていいよと最初から決めてはいたのですが、 このプツンの理由が何なのか、 改めて考えることにしました。 毎日投稿しようと決めたのは、 表現することで、新しい世界を見たい とゆう思いでした。 そもそも、 SNSに対して、 すごい恐怖心を抱いていたので、 facebookも、 Instagramも、 Twitterもやったこと

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          ヒグラシが鳴く頃に

          こんばんは、miです。 今日の夕方、 ”ヒグラシ“ が鳴いているのを気づいて 夏だなぁと物思いにふけました。 そもそも、名前は知ってるものの、 ヒグラシって？ と思い調べてみました。 このヒグラシの鳴き声を聞くと、 子どもの頃に家族と行った夏祭りを思い出します。 毎年行っていた、 地域の小さなお祭りです。 ですが、 私にとっては、 とっても楽しい世界でした。 いつもと違って、 長く夜の外にいれる非日常感。 周りの楽しそうな雰囲気。 外で食べる屋台ご飯。 そして、花火

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          ストレッチを通して気づいたこと

          こんばんは、miです。 最近、毎日続けてることがあります。 それは、ストレッチです。 このストレッチ習慣を 続けるれるようになったのは、 あるきっかけがありました。 日常のささいな事かもしれませんが、 意図して、起こったことだと 思っています。 習い事のホットヨガは 毎日行けるわけではないので、 毎日体を動かせたらいいなと ずっと思っていました。 運動＝運を動かす とも聞いたことがありますし、 日々体も重くかんじていたので、 習慣的に運動する私になる‼︎

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          ハッとしたお話

          こんばんは、miです。 今日、職場のある方にに対してモヤモヤを感じる出来事がありました。 「この人、私の言ってること全然汲み取ってくれてない上に、なんでそう判断したんだろう」 と‥。 私の認識不足⁇ 私が間違ってる⁇ あれやこれやと、一日中モヤモヤ思考が止まりませんでした。 このモヤモヤ思考に対して、 今は、 私の思考‥いわゆるエゴが騒ぎ立てて、壮大なストーリーを作り上げてただけだったのか‥‼︎ とハッと気づけたのですが、 それに気づけたのも、 今の今でした。

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          対話について考えた事

          こんばんは、miです。 今日、“対話“について 考える機会がありました。 似ている言葉で、会話がありますが、 会話＝価値観が同じ人同士話すこと 対話＝価値観違う人同士で話すこと だと言葉の違いを改めて知りました。 自分と価値観違う人たちいるからこそ、多様性があり、成長があると聞いた時 そうだ‥ 違うのが、この世界だと。 同じだとは思ってはいなかったはずなのですが、 どこかで、価値観や、感覚の違う人を受け入れてないところがあったのかもしれないと思いました。。 挨

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          自分に立ち返ろうって改めて感じたお話

          こんにちは、miです。 昨日の夜、投稿しようとnoteを開いたのですが‥ 何を書きたいか、 まったく浮かびませんでした。 眠たさが先行してたのもあるのですが、ついこの間から始めた、 感謝を3つ書くことさえも、 今日は何もない‥ 気持ちになりました。。 今考えたら、色々あったので、 朝起きてすぐ、書きましたが‥ なんで、昨日はそんな感情だったのだろうかと、自分を内観すると‥ またまた、やったきてました。 思考ガチガチのエゴが。。 こんな文章だから、 私だから、 や

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          繊細さん（HSP）のお話

          こんばんは、miです。 私は 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」 とゆう本が流行ったとき、 これ、私だ‼︎と特徴が当てはまるところばかりで、診断は受けたことないのですが、セルフチェックで、HSP気質であることを知りました。 今まで自分が悩んできたことへの言語化がされたこと、とてもスッキリしました。そして、どう付き合っていけばいいのかわかったことで、グッと心が軽くなったことを覚えています。 ですが、前は感じてた気質が、今頃は、グンとなくなったような

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          「あ、私がそうだったのか」のお話

          こんにちは、miです(*´꒳`*) 昨日は眠たすぎて、頭も回らずいつのまにか、スマフォ片手に爆睡してました。。 必要な睡眠だったと思い、今日書こうと思います‼︎ 今日は子どもを通して気づいたことについて書こうと思います。 私の子どもは、陸上をしているのですが、ずっと一緒に陸上をしていた仲のいいお友達が、大きな大会に出れることに決まりました。 とても大きな大会なので、率直に、すごいね‼︎と話をしたら、 私の子は、 私たち夫婦が、比べるから嫌だ。 お友達が自慢してくる

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