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うつにアプローチする体操
前の記事で書いたように、2/19に受診したダイエット外来で、ホルモン療法の副作用によるうつに苦しむ私に、栄養士の先生がアドバイスをくれました。家で簡単にできる運動や、自律神経にアプローチする体操を教えてもらえたので、シェアします。
室内ウォーキングhttps://youtu.be/0SRK8vquWjI
ウォーキングは、自律神経を整えるいい方法のようです。外に出るのがすごくハードル高いって言っ
前の記事で書いたように、2/19に受診したダイエット外来で、ホルモン療法の副作用によるうつに苦しむ私に、栄養士の先生がアドバイスをくれました。家で簡単にできる運動や、自律神経にアプローチする体操を教えてもらえたので、シェアします。
室内ウォーキングhttps://youtu.be/0SRK8vquWjI
ウォーキングは、自律神経を整えるいい方法のようです。外に出るのがすごくハードル高いって言っ