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書籍『病気の9割は歩くだけで治る！』検証
先日、標題にある本を紹介しました｡
とにかく歩くことで色々な不調は軽減される｡体調が悪くても歩けるなら歩く方がいいと強くお勧めされています。
昨日は頭痛でなかなか起き上がれませんでした。今日は起きられるけど、なんとなくダルい。
でも、長尾先生は、歩けるなら歩け、という。
よし、やってみようじゃないか｡本当に歩くと治るのか！
今日1日の歩数。
結果、16,000歩。
平均10,000程度
近所で見つけた日時計
歩くようになってから、近所のことも知ってるようでなかなか知らないことが多かったのだなあと思います。
大和川の河川敷公園にはこんなのがありました。
曇ってて、時計になってなかったけど。
さらっとおいてあったけど、子どもの勉強になりますし、とてもいいものだと思いました。
書籍『病気の9割は歩くだけで治る！』
読みました。
今、ピクミンブルームという、ポケモンGOようなゲームにハマっております。自分の歩数によって報酬が色々もらえたりするもので、機嫌良く取り組んでいます｡日々の歩数は、やっていなかったころと比較して2,000歩は変わりましたし、休みの日にはわざわざ歩くことがたくさん必要になるような活動をするようになりました｡そんな私にとって、歩くことはこんなにいいんだと言ってもらえることは、いま結構嬉し
手抜きもいいとこ味噌ドレッシング
好きなお味噌
ごま油
みりん適量
これを混ぜただけで、味噌ドレッシングと呼んでしまう私。
使ったのは、先日、東京は亀戸で買ってきた玄米味噌。
材料を混ぜたらこうなります。
味はとても濃いので、少なめにサラダにかける。
冷や奴には、たっぷりかける。
いずれも美味しかったです。
好きなお味噌を使って、どうぞ！！