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4週目（装具中敷き3枚）
装具内の中敷きが4枚から3枚になる。つまり、ヒールの高さが低くなるイメージ。
次の週は病院がお休みなので、自分でもう1枚大きい方から抜くようにとのこと。抜いたら中敷きの踵部分をしっかり奥に押し込む。両面テープがついているのでそれで固定する。
歩き慣れたら片松葉でもOK（！）、ジャンプとかしなければ全荷重かけてもOK（！！）。
再断裂の危険性について説明を受ける。
再断裂しやすいのは術後10〜1
素敵なものと素敵な人たちと出会って自己肯定感爆上がりしたといういい話
美術館に行くのにとっておきのかわいい服を着ていたので、これを着ている時でないと行けないなと思う場所に向かう。
服とメイクで行ける場所が変わる、今日のお洋服は攻撃力も防御力も高い。RPGみたい。
まず気になっていた香水を見に。
最近疲れがすごいので、瞑想できるような深く吸い込んでリラックスするようなものを、というなんとも大雑把なオーダーをする。
そこで優雅な振る舞いのお兄さんがさまざまな香水
表現–「私」がすてきだと感じたことをちゃんと伝える−
もういい歳なので表現に気を遣ったりする。
めっちゃ、とかつい出そうになるけど、すごく、に置き換えよう、からの「とても」としたりとか。口語の時はそのまま出てしまうけど、チャットなど文章にして送るときはなるべく直す。興奮を伝えたいとか気の置けない仲とかだったらあえて直さないもあるけど。
かっこいいね、かわいいね、という表現を「すてき」「きれい」「すばらしい」としている。（しかし言葉が先に出てしまう
人に迷惑かけるだけの存在なら消えてなくなりたい
その時その時で判断してやったことが、あとでたいそう迷惑がられたり怒られたりすると、ああもう消えてなくなりたいと本気で打ちのめされる。
今まで逆にどう仕事していたのかわからなくなってしまった。
聞かれたことに対して、良かれと思って余計なことを聞いたり答えたりしてるみたいで。
それがさらに混乱を招いている、と思う。
落ち着いて目の前のことひとつずつ片付ければ良いのに、勝手にあれもこれも答える準
かわいいかわいいと言うあなたがかわいらしい
と、お洋服屋さんの店員のお兄さんに思う。
お洋服屋さんと「お」をつけて言いたくなるほど、素敵なお洋服ばかり売っているセレクトショップ。
試着するだけタダ、と試着してみたらものすごくかわいくて。
さらに表題の通り、店員のお兄さんがかわいいかわいいとはちゃめちゃに褒めてくれるので、そのコートをええいと買うに至る。
インナーに着る用のロンTと気になっていたセーターを見に来ただけのはずが（それらも
もちはもち屋 その後
前回までのお話は↑。
さてさて半年経ちまして…半年早いなー。
皮膚科で出してもらったお薬・指導に従ってのケア（朝と夜の洗顔と保湿、日焼け止めはオイルフリーのものを使用）と、仕事の配置換えもあって
あれほど荒れていた肌がすっかり良くなりました！
医療の力とノーストレスってすごい。すごい。
これから乾燥する冬に向けて、さらなる肌質アップを目指し、特に理由はないけどちょっとひさびさにLUSHを
休息日記⑫ リフレッシュ！
「フレッシュ！」っていうさまぁ～ず三村のギャグが昔あったなぁと思い返す12日目！
朝から身支度して意気揚々とエステに向かう。ふくらはぎがパンパンと言われる。確かに、最近歩きまくっているからか（単純に食べ歩きで太ったからという心の声は真摯に受け止める）ふくらはぎがすごい。そして腰のごりごり感。ぐわー。
エステの後に向かいたい銭湯があり、それが15時半から開店なので少し時間をつぶさせてもらう。本で
休息日記⑪ おいしいものをともに食べながらおしゃべりするってなんてぜいたく
11日目。
会社つながりで知り合って意気投合した友人（というとなんだか面映い）と食事！
女子力満載の食事からのデザートをとりつつ、最近の諸事情（精神的に参ってしまって仕事を休んでる件について）を説明。
友人は竹を割ったような性格で、私がいろいろ上司に言われてくよくよめそめそしたことについて、すぱーんすぱーんとかっこよく返してくれて「あー、私もこんなふうになれたら仕事つらくならずに済んだのかな
休息日記⑩ 肉に小麦粉・卵・パン粉をつけて油で揚げるとうまい
10日目！？と書き始めて驚いた、今。
とてつもなくおいしいと情報のあったとんかつ屋さんへ家から1時間ほどかけて向かう。こういうことできるのが平日休みの醍醐味よ。
とんかつ屋さん巡りをそろそろ趣味にしたくなってきたなぁ。
暑いからか、幸い行列も長くなくすぐに入れ、さっそくロースカツ定食を注文。
これは、、、おいしい、、、170gがうそのように、すっすっ入る。カツをひんぎゃの塩で食べると天地が
休息日記⑨ 空と海とまぐろと汗だくの猛暑日
朝起きて、乗換時間を調べてから致命的な時間でないことがわかった途端にばたばた用意していざ向かんとす、海へ！
片道2時間かけて向かった目的地は、駅のホームに降りた瞬間、強い日差しに湿気を含んだ風がまとわりつく。こないだまでの梅雨寒がうそのように、もう夏にまみれている。
レンタサイクルも考えていたが、この暑さでは到底無理だと即あきらめ、バスに乗って目的の海鮮丼のお店へと向かう。
そして出てきたの
休息日記⑧ やらないで悶々とするならやってから考える
だらだらうとうとしていたら午前中が終わっていて、心療内科予約の時間が迫っていた。
寝ても寝ても午前中ならいいのに
食べても食べても太らなきゃいいのに
（by ジェニーハイ『グータラ節』）は真理を突いていると思う。
心療内科では、具合がどうなったか話をした。毎日1万歩は歩くほどに外に出ては、おいしいものを食べたり友人と電話したりバドミントンしたりしてリフレッシュしていることなどなど。
その
休息日記⑦ 森へ行きましょう
川上弘美の、水面に滴り落ちて何かが溶け込んでいくような読後感が好き。
今日はまずマイナンバーカード受け取り。通知カードでだましだましやってきたけど、とうとう発行した。5月に申し込みしてやっと受け取り、、、長かった。
何気に写真がきれいでよかった、これ向こう10年使うらしいし。ていうか更新制なのか。
あとマイナポイントとはいったいなんだろうか。謎が深まる。
それから、電車で30分ほど行ったと
休息日記⑥ パンおいしいぬりえ楽しい
6日目！
朝起きると身体が痛い痛い。筋肉痛！
心地よい痛みといえばそうだけども、これは骨盤矯正まっしぐらだなと確信。
午前中に荷物受け取りと洗濯を済ませ、いざ行かんとす。
梅雨が明けたと思ったらすぐに真夏の様相。帽子だけでは守りきれず、じりじりと首元が焼けるのを感じる。
骨盤矯正では腰痛と肩こりをほぐしてもらう。
その後ジム行くか考えたけど少しバス乗っただけで睡魔が襲いかかってくるので
休息日記⑤ 疲れた身体には塩分と甘いもの
5日目。
今日の予定は、エステからのバドミントンからの家系ラーメン。家系ラーメンを食べるためのバドミントンと言っても過言ではない。
久しぶりに夏らしい青空の中、エステへ向かう。エステへ向かうときの電車は、新幹線のような座席の配置なので、いつも旅行に行くような気持ちにさせられ、少しわくわくする。
エステの内容は痩身。下半身を主に超音波を流し、セルライトやら脂肪細胞をあれこれする。効果がどうとい