記事一覧
note 始めました
初めまして！にーなと申します。
まずは沢山文章を書きたい。
食や健康、美容ネタの文章を書きたい。
イラストを描くのも好きなので、それも載せたい。
そんな私の野望が叶うのがnoteだと思いました。
何より手軽。面倒くさがりの私にとってはこれ大事。
日頃の出来事とインプットを含めて文章にしたいな。
まずは好きなことを書く習慣を。
ついでに自分自身の生活も見直していけたらいいなと思った。
読み
奮闘！【生後2ヶ月赤ちゃん】育児日記
こんにちは。にーなです。
赤ちゃんが産まれて2ヶ月目が経ち、もうすぐ3ヶ月目に突入しようとしています。その育児の中で起こった出来事や感じたことについて、まとめました。
特に、これから子育てを開始される方や、子育てをされている方は共感できる部分もあり、楽しんでいただけるのかなと思います。
①今までよりも沢山寝てくれる新生児期や生後1ヶ月の頃は、寝るといっても少しずつで、「やっと寝てくれた」と思
美肌にとっておきの栄養素と食べ物7選
こんにちは。にーなです。
突然ですが、肌トラブルを抱えている方ってとても多いんじゃないですか？
女性に限らず男性も。
肌トラブルも色々で、乾燥肌、ニキビ、シミにシワ。悩みは絶えませんよね。
私も乾燥肌に加えて、子供の時からアトピー性皮膚炎に悩まされています。
年を重ねるごとにアンチエイジングも気になるようになってきました。
そこで、食の観点から美肌を目指す！をテーマに美肌にとってとっておきの栄
【疲れやすい人必読】疲れによい食品と簡単摂取方法まとめ
私はとても疲れやすい人です。
体力がなくて、週の後半はヘトヘトで仕事に行っています。『昔はこんなことなかったのにな。』と自分語りを始める人みたいに『前は金曜日も元気もりもりだった。』なんて。
私の自分語りはさておき、ちょっとだけでも元気な体にしたい！と熱望している人は、世の中、沢山いるのではないでしょうか？
この記事では『食生活の目線から疲れ対策をする』というテーマで書かせていただきました。
痩せる食事時間っていつなんだろう？
痩せたい。そう思って食事の量だけに着目している人は多いのではないでしょうか。
もちろん食事の量はとても大事です。だけど「いつ」食べるかもとても大事なのです。
食事の時間によって代謝が違うからです。
この記事では、痩せやすい時間に食事を摂取する習慣を作って、痩せやすいからだ作りを目指すことへの提案について書かせていただきました。
少し意識するだけでも、ダイエットの効果に差が出ると思いますので、是
痩せやすい体づくり！嬉しい朝ごはんのすすめ
ダイエットしたい。さらに健康的に美味しく痩せたい。
でも朝ごはんはどうすればいいんだろう。
そう思っている方へ、オススメの朝ごはんの食べ方を5つの提案をさせてもらいます。
少し話がそれますが、朝があまり得意ではありません。でも朝ごはんをゆっくり食べることができると、とても幸せな気分になり、今日もがんばろうと思えます。
朝ごはんはダイエットをしているのであれば、余計に大事です。
朝ごはんを食