田中わんたろう/ひで

電気電子系派遣のお仕事やっています。 木工(元建具屋)、時計の修理、ギター、お料理など…

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電気電子系派遣のお仕事やっています。 木工(元建具屋)、時計の修理、ギター、お料理などなど、自分の手を動かして何かを作ることが大好きです。今後ともよろしくです！

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固定された記事

糖尿病でもおいしいものが食べたい！

お久しぶりの投稿です。入院先のベッドの上で書いています。 このところいろいろあったので聞いていただけませんか。 4月に入ってから疲れ方がハンパない感じでした。 →…

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2週間前
78

今日のごはん（退院4日目）

朝ごはん 551豚まん1個 292、ヨーグルト48、バナ72、サラダ15 合計427kcal 長女の大阪みやげを頂きました。これ1個で292kcalって…… おいしいんですけどねｗ 昼ごはん…

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2時間前
2

今日のごはん（退院3日目）

朝ごはん パン209、グレープフルーツ37，豆腐107、枝豆50，チーズ57、トマトジュース44 合計504kcal バナナ食べようと思ったのに・・・ 昼ごはん 社食でお昼。 献立表が…

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1日前
13

今日のごはん（退院2日目）

朝ごはん パン214，枝豆56、グレープフルーツ37、トマトジュース44にチーズ54 合計405kcal 枝豆いいねぇ！咀嚼回数が増える。 昼ごはん そば296、ねぎ6、玉ねぎ5、豚肉6…

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2日前
20

今日のごはん（退院1日目）

本日退院いたしました。 これからが本番です。1か月後に血液検査があります。 ちなみに今朝は血糖値104mg/dlでした。 その時に良い結果が出るように努力が必要です。 とり…

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3日前
18

今日のごはん（入院11日目）

入院11日目です。トップ画像はみんな大好き「最後の晩餐」です。 有名な絵画は真似されてしまいますね。 明日退院なので今日の夕ごはんが「最後の晩餐」となります。 明日…

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4日前
28

今日のごはん（入院10日目）

入院10日目です。トップ画像は韓国のおもち「チャルトック」です。 チャルは「ねばる」トックは「もち」です。 つまりもち米で作った餅のことを指します。 これは15年前に…

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5日前
24

今日のごはん（入院9日目）

入院9日目です。トップ画像はみんな大好きぶどうです。 昨年おみやげで買って帰りました。 山梨はフルーツ王国と言うだけあって、果物の種類が豊富です。 種類にもよりけり…

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6日前
31

トイレのリフォーム

昨日文志さんの記事を読んで、6年前のGWにやった トイレのリフォームを思い出しました。 水漏れ 便器の後ろ側と床が接している部分が濡れていました。 手を洗った時にタ…

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6日前
25

今日のごはん（入院8日目）

入院8日目です。トップ画像はみんな大好き築地場外市場にある 丸豊のおにぎりです。あさりのしぐれ煮は食べた方がいいですよ。 これやったらなんぼでも食べられま(ダメ絶対…

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7日前
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今日のごはん（入院7日目）

入院7日目です。トップ画像はみんな大好き551HORAIの箱です。 5/1に長女が大阪出張へ行って、そのおみやげで冷凍豚まんを 買ってきたけど、パパが食べるのなら来週まで取っ…

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8日前
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今日のごはん（入院6日目）

入院6日目です。トップ画像はクルミッ子のおとしです。 この可愛いリスのイラストは見たことあるんじゃないですか？ テラスモール湘南に何度となく買いに行きました。 朝…

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9日前
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今日のごはん（入院5日目）

入院5日目です。トップ画像は惜しまれつつ閉店されたジュー文華の 「カレーモツジュー」です。 近所だったので、友達が来た時に何度か連れて行って 腹パンパンと言わしめた…

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10日前
24

体重

先ほど体重測定した 今年に入ってからちょうど10kg痩せた いまだかつてこんなことはなかった ダイエットしたわけでも 運動をがんばった訳でもない どの辺りが痩せたの…

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10日前
24

今日のごはん（入院4日目）

入院4日目です。トップ画像はウワサの「フタが締まらないカツ重」ですｗ お吸い物もついてウマウマですよ！チャレンジしたい方はぜひ！ 昨日の小鉢 昨日の夕食におまけで…

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11日前
28

今日のごはん（入院3日目）

入院3日目です。トップ画像は庭でバーベキューで出した、 シメの焼きおにぎりです。 スプレーボトルにお醤油入れて吹いてはひっくり返しで焼きます。 カリカリのシミシミ…

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12日前
25
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糖尿病でもおいしいものが食べたい！

糖尿病でもおいしいものが食べたい！

お久しぶりの投稿です。入院先のベッドの上で書いています。
このところいろいろあったので聞いていただけませんか。

4月に入ってから疲れ方がハンパない感じでした。
→ブ○ック企業だからか？

最近の動向

朝、普通に出勤しても、お昼休みには疲れが出ている。
やたらとのどが渇く。花粉症のせいと思っていた。

会社にペットボトル2本持って行く。
それでも足らなくて、自販機でお茶を買う。
なんだったら帰り

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今日のごはん（退院4日目）

今日のごはん（退院4日目）

朝ごはん

551豚まん1個 292、ヨーグルト48、バナ72、サラダ15
合計427kcal

長女の大阪みやげを頂きました。これ1個で292kcalって……
おいしいんですけどねｗ

昼ごはん

サラダ35、スープ190、バゲット25、きゅうり9、
豚肉(中身だけ2cm)30、りんご18
合計307kcal

両親に病気の話をしに実家へ行きました。
この他にも焼きそば、オムライスみたいな見

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今日のごはん（退院3日目）

今日のごはん（退院3日目）

朝ごはん

パン209、グレープフルーツ37，豆腐107、枝豆50，チーズ57、トマトジュース44
合計504kcal
バナナ食べようと思ったのに・・・

昼ごはん

社食でお昼。
献立表があらかじめ公表されているので
ご飯を1/3に減らして合計520kcal
比較的カロリー低いメニュー。ヘタすると900kcal越えのメニューあるよ。
さらにごはん大盛りにすると・・・

夕ごはん

自宅に帰ってき

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今日のごはん（退院2日目）

今日のごはん（退院2日目）

朝ごはん

パン214，枝豆56、グレープフルーツ37、トマトジュース44にチーズ54
合計405kcal
枝豆いいねぇ！咀嚼回数が増える。

昼ごはん

そば296、ねぎ6、玉ねぎ5、豚肉60、サラダ12
合計379kcal
木曜日の社食はこれかカツカレー。ミニカレー付くけど断った。

夕ごはん

はるさめ153、サラダ11、サラダチキン50、もやナムル59、こんにゃくワカメ20、トマトジュース

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今日のごはん（退院1日目）

今日のごはん（退院1日目）

本日退院いたしました。
これからが本番です。1か月後に血液検査があります。
ちなみに今朝は血糖値104mg/dlでした。
その時に良い結果が出るように努力が必要です。
とりあえずそこまで(3か月後もあります)毎日食事の画像をアップします。
あとカロリー計算も併せて書きます。
平日のお昼は社食なので、どうなるか判りませんがなるべく記録します。

朝ごはん

朝は病院食。10時に退院したのでね。
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今日のごはん（入院11日目）

今日のごはん（入院11日目）

入院11日目です。トップ画像はみんな大好き「最後の晩餐」です。
有名な絵画は真似されてしまいますね。
明日退院なので今日の夕ごはんが「最後の晩餐」となります。
明日午前中に退院予定なので、朝ごはんは出ますけどね。

朝ごはん

高野豆腐とにんじんの煮物(右上)がメインのおかずか。
しみしみのダシでご飯を食べるのも良い。
でも待て、まぁまぁ甘い味付けだぞ。これはいかん。
高野豆腐をはしでギューッとや

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今日のごはん（入院10日目）

今日のごはん（入院10日目）

入院10日目です。トップ画像は韓国のおもち「チャルトック」です。
チャルは「ねばる」トックは「もち」です。
つまりもち米で作った餅のことを指します。
これは15年前に韓国でお仕事(液晶露光機の立ち上げ、調整)を
していた時に、韓国の○○○○と日本の○○○○が合弁会社を
作って(現在は解消)量産初出荷した時のお祝いで
みんなに配っていました。
まだまだ液晶産業がうなぎ上りの良い調子だった頃のお話です

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今日のごはん（入院9日目）

今日のごはん（入院9日目）

入院9日目です。トップ画像はみんな大好きぶどうです。
昨年おみやげで買って帰りました。
山梨はフルーツ王国と言うだけあって、果物の種類が豊富です。
種類にもよりけりですが、バナナと比べるとカロリー、糖質は低いです。
バナナ：93kcal_糖質19.4g／100g
ぶどう：69kcal_糖質17.0g／100g
トップ画像のぶどうだと、8-10粒で100gぐらいですね。

朝ごはん

食パンが2枚(

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トイレのリフォーム

トイレのリフォーム

昨日文志さんの記事を読んで、6年前のGWにやった
トイレのリフォームを思い出しました。

水漏れ

便器の後ろ側と床が接している部分が濡れていました。

手を洗った時にタンクの表面を伝ってこぼれたのかと思いました。

気付くと小さな水たまりになっていました。

その頃グンマーへ単身赴任していたので、嫁さんに気を付けて

見てもらうように頼んでおきました。

水漏れ2

しばらくすると嫁さんから「水

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今日のごはん（入院8日目）

今日のごはん（入院8日目）

入院8日目です。トップ画像はみんな大好き築地場外市場にある
丸豊のおにぎりです。あさりのしぐれ煮は食べた方がいいですよ。
これやったらなんぼでも食べられま(ダメ絶対！)
ずいぶん前のGWに築地浅草へ遊びに行った時の画像です。

みんな大好き浅草亀十のもなか。指を挟まれませんようにｗ
浅草雷門へお出かけの際はぜひ！

浅草へ行ったら忘れちゃいけない、大学イモの千葉屋さん

大学イモも良いけれど、↑切

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今日のごはん（入院7日目）

今日のごはん（入院7日目）

入院7日目です。トップ画像はみんな大好き551HORAIの箱です。
5/1に長女が大阪出張へ行って、そのおみやげで冷凍豚まんを
買ってきたけど、パパが食べるのなら来週まで取っておくヨ！
と、嫁さんからLINEが来ました。
もちろん嫁さんは入院していることを知っています。

先ほども次女がやっている合唱サークルの練習に差し入れ持って行くって、
ありあけマルシェの画像を送ってきました。

ちなみにあり

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今日のごはん（入院6日目）

今日のごはん（入院6日目）

入院6日目です。トップ画像はクルミッ子のおとしです。

この可愛いリスのイラストは見たことあるんじゃないですか？
テラスモール湘南に何度となく買いに行きました。
朝早く行って並んで整理券をもらう。目の前で整理券がなくなった時は
ショックですよ。
24年1月にテラスモールのお店は閉めてしまったそうです。
紅屋本店は鶴岡八幡宮の目の前にあります。
おとしはどこで買えるのかなぁ？

山梨に来てそんな話を

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今日のごはん（入院5日目）

今日のごはん（入院5日目）

入院5日目です。トップ画像は惜しまれつつ閉店されたジュー文華の
「カレーモツジュー」です。
近所だったので、友達が来た時に何度か連れて行って
腹パンパンと言わしめた名店でした。

管理栄養士さんとのお話

午後2時に管理栄養士さんと、退院後の食生活についてお話致しました。

昨日料理するんですって「オッサンの晩ごはん」画像をたんまりと
見て頂いたら、こんなサンプルを頂きました。

こんな冊子も頂き

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体重

体重

先ほど体重測定した

今年に入ってからちょうど10kg痩せた

いまだかつてこんなことはなかった

ダイエットしたわけでも

運動をがんばった訳でもない

どの辺りが痩せたのだろう

ちょっと座面の固い椅子に座ると

以前よりもお尻が痛くなる

いつも使っている腕時計も

気付くと手首の内側に回っている

標準体重から見るとまだ多い

日頃のツケが回ってきたのかな

病院食を3食で1780kcal

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今日のごはん（入院4日目）

今日のごはん（入院4日目）

入院4日目です。トップ画像はウワサの「フタが締まらないカツ重」ですｗ
お吸い物もついてウマウマですよ！チャレンジしたい方はぜひ！

昨日の小鉢

昨日の夕食におまけで付いていた小鉢は、うっかりの様でした。
朝ごはん前に血糖値を測った時に、昨日より高かったので

わ「小鉢1個余計に食べちゃったからですかねぇ？」
看「え？なんですか？」
わ「これが(昨日の夕ごはん画像と献立表を見せて)謎でしょ？」
　

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今日のごはん（入院3日目）

今日のごはん（入院3日目）

入院3日目です。トップ画像は庭でバーベキューで出した、
シメの焼きおにぎりです。

スプレーボトルにお醤油入れて吹いてはひっくり返しで焼きます。
カリカリのシミシミになったら出来上がりです！
七味を振るとツマミにもなります。
通常であれば1個当たり160kcalですが、
カリカリに焼いてあるので0kcalですｗ

朝ごはん

うすあじ薄味って言っていましたが、納豆は普通でしたｗ
いんげんの煮付けは

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