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その問題、自分で大きくしていませんか？
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです✨
連休が多いいと、
母ちゃんはヘロヘロになります🤣
今日は、
「問題を大きくしているのは自分自身」
というお話をシェアしたいなと思います。
少し前に書いた、【眠れない事件】。
睡眠導入剤を飲んでいた経験もある私。
その当時は「なんか今日寝付きが悪そう」と
布団の中で気づくと、
とたんに心がそわそわし始めていました。
眠れなかったらどうしよう？
再建手術から1か月経ちました。
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
乳がん再建手術から約1ヶ月が
たちました。
今日は術後の様子を。
必要な方に届きますように・・・✨
先日、1ヶ月ぶりにヨガのレッスンを
再開いたしました🌟
「レッスンの再開嬉しいです」と
言ってもらえると、
「いやいや私の方が来てくれて
嬉しいです」という気持ちで
いっぱいになります💕
動いてみて、感じたことですが、
体側を伸ばしたりすると
誕生日ー癌宣告から1年
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
先日、お誕生日を迎えました✨
44歳、ゾロ目です 笑
ちょうど昨年のこの時期は
乳癌の宣告を受けて、
不安の中の誕生日でした。
あれから、もう一年早いですね。
「キャンサーギフト」と言う言葉。
一年前の私は、
本当に嫌いでした。
乳癌になんてなりたくなかった。
癌になっておいて、
得られる贈り物なんて、
「辛さや」「不安」でしかない
そんな風
病気の辛さから抜け出せるマインドフルネスのお話。
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日は「マインドフルネス」のお話。
【Do】より【Be】であれ！
です。
『Do』は言葉の通り、
行う、する、やる、こんなマインドです。
一方『Be』は
ただある、存在、状態のこと。
どちらにあなたは、
意識をFocusすることが
多いですか？
多くの人が「Do」ではないかと
思います。
それは自分に対しても、
人に対しても。
どういうこ
乳がん手術後5ヶ月たってからの体の変化
こんにちは。
ヨガノヒのKatsuraです。
今日は前回の続きで、
左胸全摘＆同時再建の手術を
してから、5ヶ月だった体の変化
を記しておこうと思います。
◆体の変化
現在では術前と同様くらいに
腕や肩甲骨の動きは戻っています。
体力はやっと戻ってきたかな
という感じ。
何よりも、
体をもっと動かしたい！」という
思いが強くなってきているのが
1番大きな変化かなと思います。
手術直後
