記事一覧
ラットプルダウンのコツ
こんにちは。スーです。
今回はラットプルダウンのコツについて説明していこうと思います。ラットプルダウンは背中の広がりを出すための種目になります。背中に翼を生やしたい人、大きな背中を作りたい人はし必須の種目になってます。
①脇腹と肘をくっつけるイメージ一つ目は脇腹と肘をくっつけるイメージでバーを下ろしてください。脇腹らへんと肩甲骨らへんにある、広背筋の起始と停止を伸ばして縮める。これを繰り返すこ
こんにちは。スーです。
今回はラットプルダウンのコツについて説明していこうと思います。ラットプルダウンは背中の広がりを出すための種目になります。背中に翼を生やしたい人、大きな背中を作りたい人はし必須の種目になってます。
①脇腹と肘をくっつけるイメージ一つ目は脇腹と肘をくっつけるイメージでバーを下ろしてください。脇腹らへんと肩甲骨らへんにある、広背筋の起始と停止を伸ばして縮める。これを繰り返すこ