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今年に入り悪いニュースが目立ちますね。
これ以上、苦しむ人が増えませんように。
心から願います。
考えすぎてしまう人へ
つい考えすぎてしまう方は多いのではないでしょうか。わたし自身も凄く考えてしまうタイプの人間です。
わたしは、考えすぎてしまう性格を変えました。考えすぎてしまうとストレスも溜まってしまう為、皆さんに良い対処法をお伝えできればと思います。
①考えすぎてしまう性格を認めること。
②5〜10分間、呼吸だけに意識をする。
③運命に身を委ねる。
④全ての物事をポジティブに考える。
わたしはこの4つを意識す