起業家が鬱になるということ。そしてそこからの回復。

前回の職務経歴記事投稿でも書いたように、2012年に起業した僕は、2014年の夏ごろにチームの崩壊と相まってメンタル的にかなり弱ってました。
起業家が鬱になるってどういうことかってのはありふれた出来事であるにも関わらず、あまり表に出てこない情報なのでちょっと書いてみようかなーと。

なんで表に出てこないかって理由は明確で、経営中かつしんどい状態が継続中は「メンタルが弱っている」と公表するのは難しい

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ありがとうございます!またいい記事書けるようにがんばります。
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どうしようもなく辛い

母親に当たり散らされるのが怖くて部屋で寝ていたら怒られた。

  幼稚園の頃に男の子にいじめられて、授業中に先生の指示が聞こえなくて、作品を作ることができず、先生に怒られた。

  いじめられたら言い返せって言われたときがあって、言い返したら相手の子が泣いてしまって私が怒られた。

  今まで我慢していた部分を緩めたら、怒られた。

  ああもう駄目だ。死にたいです。

  生きることに向いていな

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令和元年6月5日(水)

短歌

◯モタモタと口を震わせ悪態をつく姿見を見る真っ直ぐに見る

◯毎回が同じ展開になるのだからハンカチくらい10枚持てよ

◯むしゃくしゃかイライラかで対応が変わる私の中の扇風機

◯誰にでも平等に光が降り注ぐ広き窓枠持つ総合病院

◯嫌なこと一番言わない奴が悪いだって家族に当たっているから

◯死ぬのは駄目、生きるのはいいって誰が決めたのかしら生き地獄もあるのに

◯置かれた場所で咲いてはみ

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リハビリ日記 2019/02/22(退院24日目)

5時目覚める。目覚め悪い。

ルーティーンを半分こなし、5時半起床。

ルーティーン全部やりきれず。気力落ちてる感覚。

その後、朝食後犬の散歩をし、仕事の準備した後ガクッときた。

朝のルーティーンやって、途中コンビニでタバコ休憩しつつ、なんとか出勤。

朝のミーティングに参加も、頭痛や体が鉛になりそうになったり、気力抜け、だるーいかんじが続く。

一旦タバコ休憩、事務所で意欲上げるストレッチす

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スキありがとうございます!モチベーションになります!
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あらためまして、

フォロワーさんが10人を超えて大変嬉しいです!
一人でも多くの方に読んでもらう機会があるということを幸せに感じつつ、

今日で12日連続投稿(半端)なこともあり、

ここらで今までのまとめと、改めてもう一度自分がnoteでどんなことをしているのか、書き記しておこうと思います。

Easyです。

普通の24歳OL、でした
入社して1年経たずでうつ病を発症、休職し、今は療養中です。

このノート

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ピカピカの

先日、一人暮らししていた自分の部屋に戻る機会があった。

病気で頭がおかしくなり、逃げるように出て行ったあの部屋

買い食いばかりで栄養の偏った食生活からも、人が多いこの街からも、早く抜け出さなきゃ

このままここに暮らしていたら
自分が何をするかわからない…

そう迫られるようにして出て行ったあの部屋

帰り道は、夜だったこともあり、幽霊しかいない街みたいにひっそりと静まりかえっていて、信じられ

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精神安定のための自殺

今までに何度か僕は自殺未遂をしたことがある。これを書いているということは、当然、不甲斐なくも、自殺に失敗したのだ。自殺に失敗したときは、今まで味わったことのない肉体的・精神的苦痛に苛まれた。だから自殺なんてもうしたくない……という気持ちがないわけではないのだが、ふとしたとき、「死にたい」という感情に襲われることは日常茶飯事なのである。

 僕は常日頃から、積極的な安楽死制度の導入を訴えている。これ

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嬉しく感激!あなたの声を聞かせて貰って良いですか?ヾ( ´∀` )
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自らの心に関心あるなら、あなたは未来への希望です✩ლ(╹◡╹ლ)
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「気分が落ち込む時」や「睡眠不良時」に、やると良いこと3選

おはようございます。

今日は、いかがお過ごしですか。

日本は冬の季節。寒くなり、日照時間も落ち込むため、少し体調が悪いという方もいらっしゃるかもしれません。

気分の落ち込みや睡眠不良の原因の一つには、「セロトニン不足」が関わっていることは広く知られていますが、以下の方法は、それに一役買うかもしれません。

■ビタミンDを取る

ビタミンDはトリプトファンをセロトニンに変える二つの酵素を生成す

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