人気の記事一覧

そして言語化しよう!

3週間前

【今すぐ出来る】創作で自分を助ける方法

2か月前

自制心は弱いが自尊心は強くなったように感じた。

どっきどきの保育園(4月から)

順調に買い物を終えようとしたその瞬間・・・

理性を疲れさせることのメリットは大きいみたいだ。

【思考を捨てて軽やかに生きる方法】ネガティブな思考を紙に書いてすてるととらわれにくくなったぞ

2か月前

手帳を買ってみた

3か月前

一人暮らしならまだしも、動物がいたり同居の家族がいたりすると、朝起きてすぐに一人でノートを3ページ書くって難しいことが多いかも。でも続ける!なんか効果がありそうな気がしてるし。あとは、ラジオも頑張って、録音続ける。20回くらい配信したら、一度ライブやってみたいな…でも緊張する。笑

ネガティブ感情は紙に書いて供養する。エクスプレッシブライティングは偉大。

気分が落ち込んだ時の解消法 ~うつ病予防のための5つのポイント~

1年間1日も途切れることなく日記を書き続けてみた

4か月前

眠れぬ夜のための備忘録② エクスプレッシブライティング

4か月前

ジャーナリングで心を解放しよう:メンタルヘルスの新たなアプローチ

HSP(繊細な人)が心穏やかに過ごせる方法

何だか頭のなかが整理されずに、寝付きが悪いかもと感じたら、試している方法はありますか?【814日目:ほぼ毎日ご質問回答】

11か月前

うんち、出てますか?心の。山ほど出すコツに気づいたら、スッキリしたって話。

10か月前

Expressive Writingとかけて類型論と解く - 自分の愚痴をほぐして自分を知る

10か月前

気分スッキリ、イライラ・モヤモヤ解消法