ビタミンDの生成には１日１５分から３０分の日光浴が必要だと言われています。ガラス越しより直接当たる方が効果的だと言われます。また長袖より半袖が効果的だとも言われています。それって、『サウナ』→『水風呂』の後の『外気浴』が最強だって言うことだよね やっぱり、『サウナ』は素晴らしい。

心ある全国の医師がコロナワクチン後遺症について包括的な調査研究を行なっている。 昨日厚生労働省会見室で記者会見を行った。 ビタミンDとビタミンB12それから亜鉛が効くそうです。慢性疲労症候群にも。 サケに多く含まれてる！ 写真はLizzy さん、藤江さんのチャンネルより