肥満外来

人はなぜ痩せないのか。自分で実験してみた。②

Masaです。

細かいカロリー管理で挫折した僕。やはり、手軽に痩せたいという人の気持ちがわかった気がする。

そこで、体重を減らすためには摂取カロリー<消費カロリー+基礎代謝となれば痩せていくはずということで、まずは肥満外来でも行われるように日々体重測定を行くことにした。

 毎食前+眠前に測定することで理論的には摂取カロリーが多い場合は朝食前体重<昼食前<夕食前<眠前となり徐々に増加していく計

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#04 ゆっくりと、少しずつ

肥満外来、3日目。

前回糖尿病の検査をしたのだが、その結果を聞いてきた。

糖尿病ではないのだが、「インスリン」の値がかなり高いという。

インスリンは、すい臓から出る体内ホルモンの一つで、血糖値を下げる働きをするほぼ唯一のホルモン。

糖尿病は、すい臓から出るインスリンが減少するか、またはインスリンの働きが悪くなって、血糖値を下げられなくなった状態(高血糖状態)が続く病気。

インスリン値が高

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#03 体調不良のドミノ倒し

※生理の話をしますので、苦手な方はご注意ください。

今、私は内科(肥満外来)のほかに、心療内科と婦人科に通院しているのだが、一つ何かを治そうとすると次の問題が生じる「体調不良のドミノ倒し」のただなかにいる。

ストレスからか生理が2か月止まったのだが、漢方で体調を整えると、待ちわびていたはずの生理が2週間以上止まらなくなる(1年2か月ぶり2度目)。

ピルでこれを止めることに成功するも時すでに遅

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