冬は温度差等により自律神経が乱れやすく、疲労感やストレスを招きやすいと言われています。 そんな自律神経を整える助けをしてくれるのが「ビタミンB6」です✨ ビタミンB6は鮭、アジ、まぐろといった魚類やささみ肉などに豊富に含まれます🐟🐓 糖質制限でも摂取しやすい栄養ですね👍

夜中は購買意欲が高まるからTVはテレビショッピングばかり。仕事辞めて寝る時間がどんどん遅くなっている今、書き物も夜中にスイッチ入ってしまう。それにしてもサプリメントメーカーが多すぎて、結局何が良いのか分からない件🧐ビタミンB群と亜鉛は摂ってます✨コラーゲンは手作りです👍

#記事ネタメモ うつ病治療、食事療法で把握しておくべき栄養素とその役割 自分もしっかり把握できていない情報も多いので、勉強と知識整理のためにもまとめてみましょうかね。 にしても、まだ活動量が低いのでタスク処理が遅くて飽和中なのです汗...