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朝が苦手な僕が「人生を変えるモーニングメソッド」を30日間続けた感想
朝が苦手な僕がAmazon「人生を変えるモーニングメソッド」を読んで、実際に行動してみた感想を書いていきます。
モーニングメソッド(朝活)の効果
・本を読む量がふえた
・思考が整理されるのが実感できた
・朝に日記をつけたら、前向きになれる時間ができた
・ゴールデンウィークでもだらけない
・夜更かしゼロ
・日中の仕事のミスが多くなった
・にきびが増えた
・合間の瞑想が増え、ストレス耐性が整う?
「リズムケア」アプリはズボラで忙しい社会人に向いたTodoリストと思うよ
僕は昔から朝が苦手だ。
そして、朝が一番ネガティブになる。けれども夕方には体調がよくなる。
社会人になって朝が苦手となるとまぁ仕事で支障が出る。
そこで最近、「リズムケア」という自己管理アプリをスマホにダウンロードしてみた。
これは自分で項目や達成率、チェック機能や数字など自由にカスタマイズができるToDoリストのようなものだ。
毎日決まったことをやり忘れてないか記録が積み重なり、グラフとなって見
コーヒー飲んで眠気を覚ましてもパフォーマンスは上がらなかった
睡眠不足が引き起こす不幸。
コーヒーを飲んで眠気を覚ましてもパフォーマンスは上がらなかった。
僕は睡眠時間が6時間をきるとパフォーマンスが下がります。
むしろコーヒーのカフェインが本来休むべき体を無理に使い倒そうとさせてしまいます。
カフェインの取りすぎはいつか返済する借金であり、
継続するためには睡眠が必要なことをどれだけ知っているだろうか。
カフェインの作用は眠りの代替ではなくて、
転職して新しい会社の従業員になりました。
本日より新しい会社の従業員となりました。
思えば「転職の思考法」を読んでからあっという間に今日を迎えたとおもいます。
環境を変えるって本当に大事なことですね。
硬直した組織ですりきれるくらいボロボロになって毎日暮らすくらいなら、転職してよりよい人生を目指すほうが後悔しません。
去年の自分にそういってやりたいです。
AIと経理のこれから。経理マンが語るAIが発達しても経理業務がなくならない3つの理由
たびたびテレビやニュースで取り上げあられる
AIが仕事を奪う!
と言うフレーズ。
みなさんは本当に信じますか??
他の仕事は本当になくなるかどうか知りませんが
僕が経理の仕事をしていて思うことは
「いや!無くならねーよ!(笑)」
なんです。
それを説明します。
1、人工知能はゴミの数字を見抜けない。
100万円の車と車の模型があったとします。
人間ならば車の模型に100万円ってな
8年前に新入社員だった自分へ伝えたいたった一つのこと
自分よりも優れているひとは
自分がみていないところで
自分より努力の数が多いこと
これは得意なことを生かそうとして
苦手なこともやらなければならない時、
参考になると思う。
矛盾しているかもしれないが
成果を出す人ほど
自分の苦手を克服する努力を積み重ねている。
つらくて苦しくてもだ。
自分の得意なことを発揮するには
苦手なことを克服する努力が必要だとわかった。
そして、いきなりこのこと
言われたことはすぐにメモする!と言われてすぐにメモしてますか?
責任ある仕事をしている人ほどメモをしっかり残していることに気付きました。その事は誰も教えてくれませんでしたね。メモすることで学ぶ姿勢を習いました。
ケアレスミスが多いのに人に頼ることができない人がすべき3つの行動
僕は経理でありながらケアレスミスが多い社員でした。そのため毎日上司や先輩から怒られるのではないかとドキドキしてました。ドキドキするからまたミスを重ねる、負のスパイラルにはまっていました。
そんな僕でもケアレスミスを減らすことができたのは行動を変えたからです。スグに実践できる内容を簡単に紹介します。
1、紙で印刷する
ペーパーレスはケアレスミスが多い人には向いてません。液晶画面を指でなぞるのが難し
ダメな先輩社員がおしえてくれたこと。搾取された人間は次の搾取先を探す
一生懸命頑張っているな!
よろこべ!
仕事の報酬は新しい仕事だ。
まだまだあるぞ!
と先輩社員に言われたことがある。
自分が搾取された人間であるほど、次の搾取する人間を探している。
こんな人はすぐそばにいますからね。
嫌われても全く問題ないです。
うまくいかない時に落ち込んでしまう3つの理由
1、規則正しい生活ができていない。
食事は菓子パンやファーストフードで済ませている。寝る直前までスマホで調べ物。階段よりもエレベーターを使っていたり、寒いから外へ出ないで家にいるから運動不足。
睡眠不足を改善することで大抵の悩みは解決します。睡眠時間が足りない人は仮眠をとる習慣を大切にして下さい。
2、事実を偏った解釈によりどんどん悪い方へ想像してしまう。
あなたは5年前の今日の悩みを覚えていま
会社で信頼される人は自分の間違いを隠さない。体の調子が悪い原因は水分補給が足りないから。経理に必要な能力は数字に強いこと
1、会社で信頼される人や仕事ができる人は自分の間違いを隠さない。
仕事の間違いやうっかりミスが少ない人は素晴らしいと思う。しかし、だからと言ってみんなが真似できるとは限らない。いっときのしのぎや嘘は恥をかくことがないので、その場では優位に立てるかもしれない。しかし、同じ会社で働いているように長いお付き合いでは不利につながる。
嘘はいずれバレるのだ。この現象はお金の数字のやりとりほどはっきりとする。
気の合わない人からの挑発にのらない。不満やイライラの解消法は走ること。自分の意見はしっかり言うのは相手の為でもある。
1、気の合わない人からの挑発にのらない
気分の浮き沈みが激しい感情的な人間と意見が食い違ったとしても、正論で論破しようと思ってはいけない。火に油を注ぐだけだ。ここは持ち前の冷静さを生かし、素直に負けを認めて場を鎮めよう。ザコ相手に買ったところで満たされる自尊心ほど惨めになるものはない。
2、不満やイライラが募ったら体を動かそう!
これまでストレスの発散にお金を使ったり、暴飲暴食をしたりしていなか
3月10日(日)昨日より成長したこと
1、睡眠時間は削るな
とにかく睡眠時間を削ればなんとかなるという発想はやめよう。断食と睡眠を削ることは一緒にしてはいけない。
2、走ることは考えること。走りながら考える。
走っている時は自然と頭の中が走っていることだけに集中できる。やる気が出なかったり家から外へ出たくない時は必ずあるので、走ってから考えよう。
3、なんでもルーティーンワークにして楽をしよう
最近のルーティンワークはここに記録を
3月9日(土)昨日より成長したこと
1、コミュニケーションは何を言うかではなく言い方で決まる。
頭が悪い人に馬鹿正直な顔して真剣に議論をしてはいけない。なぜなら、読解能力が低いので論理的な話ができないだけでなく、誤解からつまらない争いが生まれてしまい、お互いが消耗してしまうからだ。
己の維持を張るのではなく、うまく受け流すことが大切だ。
2、わからないことはわからない顔をしろ。
一生懸命話をわかろうとする気持ちは大切だ。しかし、相