発達障害カフェに行ってみようと思います

お久しぶりです。

記事を書くのはいつぶりでしょうか。

冬眠もぼちぼち終わって、久しぶりに県外に小旅行しようと思います。

目的地は発達障害カフェ。

心の中のざわざわじゃなくて、大きな波の音を聴きに。

ASDを持っている友人と予定を合わせてもらって、行ってみようと思います。

個人情報が出過ぎない範囲で、書けることは書き残せたら良いなとも思います。

それではまた来週に。🌸

【ADHD】家族に目覚まし時計を捨てられました

私が何度言われてもスヌーズを消し忘れて、鳴り始めるのが迷惑なんだそうです。

努力はしてるんですけど、完璧に出来ないとこうなるそうです。

自分たちだってスマホのアラームずっとならしっぱでお風呂入ってたりするのに、自分のことは棚に上げてるんだよな。

頻度が違うから。
私には発言権がないから。

悲しいけど、無理解ってこういう感じ。

厳密には隠されたのか、捨てられたのかわかりません。

でも、私

また、忘れちゃった。

今朝職場について最初に発した言葉だ。

飲み水のペットボトル。

自販機で買うのは勿体無いからと、

毎日家で汲んで持っていくことにしてたんだ。

それがどうだ。

職場について、水を少し飲もうと鞄を探ると、あれ？ない。

「また、忘れちゃった。」

もう何回目だろう。

忘れてしまうたびに激しい自己嫌悪。

大きなため息が出てしまった。

一日の始まりが最悪で最悪だ。

今朝の行動を思い返す。

発達障害私と定型っぽい人たちとの「苦手意識」のズレ

Xをぼーっと眺めいたらふと目に止まったポストがありました。

こちらです。

ぱっと見「何言ってるんだろう？」

と思いました。

だけど…

まてよ…

よくよく考えると

「いや、めっちゃわかる」

と思ったので詳しく書いてみようと思います。

人に対する「苦手意識」がズレてるように感じる

あまり主語を大きくするのは好きじゃないので「私」と「私の周り」の話をしますね。

私の周りのおそら

感覚過敏私の辛い冬のお風呂対策一つ見つけました

感覚過敏さん、ただでさえ辛いお風呂、

冬はめっちゃくちゃつらくないですか？？？

タイルの冷たさ！！！！！！！

え、私だけ？？

あの一歩足をつけた瞬間の凍りつくような冷たさ。

あれだけで一気に体が震えてめちゃくちゃ萎えるんですよね。

あれを想像するだけでお風呂やだなーになる。

マット敷いたことあるけど、カビが生えるからって勝手に撤去されてしまう。

まあ確かにカビ生えたら掃除大変だ

発達障害当事者さんたちのスペース初参加、すごく良かったです

Xで開催された当事者さんたちのスペース、初めてリスナーとして聞きに行かせてもらって来ました。

録音を残してるスペースなので、内容のことも少し話しても大丈夫かとおもうのでちょっぴりレポートしますね。

毎月2回(最近は月1ペースのようです)テーマを決めてお話するような感じで、
今回は「できない」について考える、でした。

たくさんの方が聴きにこられてました。

「医学的根拠があるわけではありません

APDに優しそうなアプリ見つけた！

APD…

「聞こえてるのに、ところどころ虫食いのようになんて言ってるのかわからない。」

「いろんな音が混じっていると注意が逸れてちょくちょく聞き漏らしてしまう。」

そんなAPDに優しそうなアプリ見つけました。

UDトーク

発達障害系の自助会のイベント情報探してたらたまたま見つけました。

APDの方はこちらのアプリをお入れください、って書いてて気になって入れてみました。

タップしてる間

声日記をやる目的。

声日記をやる目的。

ADHD/HSP/ASD/アダルトチルドレン
色々な特性に良い方向へアプローチするためにゆるくやっています。

『ADHD』×『HSP』
○脳内多動で頭パンパンなので外に出してスッキリしたい

ADHD特有で色々な思考に注意が逸れる。
色々なことを思いつく。
HSP気質で感情が動きまくる。
とにかく頭に情報がパンパンにたまる。
外に出さないと新しい情報が入らないため。

『A

【ADHD】やる気出ない問題対策でジムに行けてめっちゃ偉かった【声日記】

0:54〜
○ヘアカタログ改造計画
5:30〜
○ダイエットのことと、
ADHDのこととアドレナリンのこと

今日はこの2トピック。

後半の方は自分でちゃんと見返したいので
ちょっとしっかりめに文字起こししとこうと思います。

○ヘアカタログ改造計画

探しても探しても見やすい！使いやすい！
って思えるヘアカタログが見つけられない。

眺めてる分にはモデルさんもスタイルも
めっちゃ可愛いんです。

【声日記】昨日の休日のちっちゃいやらかし【ADHD】

今回はとくに個人的に掘り下げた話でもないので全体公開にしてみました。

様子見ながら限定公開に戻すかもですが実験的に。

○発達障害特有のちっちゃいやらかし

○五感を喜ばせる休日を過ごしてみたい

って言う話。

【愛着障害】【ADHD】カウンセリングに行って良かったなと思ったこと。

発達障害の検査を終えて、診断が出たことを報告しにカウンセラーさんのところへ行ってきました。

○話したこと

・発達障害の診断結果の数値が書かれた紙を持っていった

・動作性IQが低いこと
・処理速度が遅いこと
・言語性IQが高いこと
・ASD診断はなしと出たけど自分ではグレーだと思ってること

を正直に伝えました。

・職場の環境をこと細やかに伝えた

スタッフ人数
オーナーと三人のパートさんの

ミクログリアの過剰活性ってやつで、前頭葉が炎症おこしてるからドーパミンやセロトニンが低下するの？
それともセロトニンが出ないからミクログリアが活性化するの？

ADHDって、根本の原因って何の機能が弱いの？