#骨盤
脚を軽く・自由に動かすウォーキング〜ガーターベルトを星とカラダから語る Vol.3〜
シリーズ「ガーターベルトを星とカラダから語る Vol.3」を公開しました。
今回の動画の中で、「歩く」について、簡単解説をしているのですが、
ほともこさんの投げかけで、「本来の機能を使って歩けているヒトって少ないですよね？」と言うシーンが出てきます。（動画内の1分40秒あたり）
本来の機能を使って歩くってどうゆう事か？ですよね。
スタジオピボットでも、本当に様々な視点から講座を展開してきて
逆を疑え！右足の方が太いのは、左股関節が問題。
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先日書いたこちらの記事
「足首の痛みは股関節の問題だった！スポーツは非日常？」
この記事の中で出てくる、「右足首の捻挫は左股関節の臼蓋形成不全が原因だった」というストーリー。
今日も同じテーマがユルメディオイルトリートメントクラスの中で立ち上がりました。
右かかとの痛みは、左股関節が原因だった
モデルさんでいらっ
「感じる」だけで、緩む・動く
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ムービーの編集作業できずにおりますが、骨盤•股関節大掃除セミナー5月では、「知覚」にフォーカスしていきました。
というか、「知覚」がテーマになるのは、毎回の事。
これには段階があるんですよね。
卵が先か？ニワトリが先か？的な問題も然り、
緩む、感じる、動かす
この流れも、「動かす理解」があると、感じて、緩んだ時
心身のナビゲーションまとめ〜自分軸を知る自律神経編〜
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心身のナビゲーション・まとめシリーズ第３弾
自分軸を知る自律神経編
これまでに骨盤編、呼吸編とまとめました。
こちらもどうぞご覧ください。
自律神経を整える＝マインドフルネスの土台作り
阿吽の空気・ワクワクと創造の絶妙なバランス
https://note.mu/kotsubanmama/n/n02964bee33ad
足裏の感覚〜メカノレセプター活性化計画〜
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コンディショニングメールマガジン＆noteの心身のコンディショニングを実行してくださった皆さんより、感想をお寄せ頂いております。
コンディショニング体験の感想
それぞれの動きは、とてもシンプルなのにも関わらず、じわりじわりと部分を感じていくうちに、ある時、キラリと光る感覚がやってくるのが嬉しかったです。
その感覚を再
心身のナビゲーション・まとめ〜呼吸編（上半身）
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ここしばらく連載していた「心身のナビゲーション」呼吸編のまとめ記事です。
骨盤編のまとめはこちらへ
思考パターンを解放する・呼吸コンディショニング Step1 実年齢４９歳→肺年齢１８歳・呼吸コンディショニングの極意
Step2 流線型の背中と呼吸美人・肺年齢との関係性
Step3
カラダの余白を作ろう
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GW中、どのように過ごしましたか？
我が家は遠出はせずに、近場でゆっくり。
そして、仕事もボチボチやりながら。
８歳の娘との時間を堪能した10日間でした。
この連休中に思い立ってスタートした動画配信。
15分くらいでおさめよう、と思って喋ってます。
今日は「カラダの余白作り」
骨盤の解剖的なお話ではなくて・・・
流線型の背中と呼吸美人・肺年齢との関係性ーVol.2
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思考パターンを解放する・呼吸コンディショニングStep2です。
Step1はこちらに掲載中。
実年齢４９歳→肺年齢１８歳・呼吸コンディショニングの極意
お天気と呼吸
呼吸機能は、お天気や気圧と大きく連動しています。
今日のお天気はどうでしょうか？
気圧変動が大きい時は、自律神経が乱れがち。
無意識に受けた影響で、呼
美脚・むくみ改善の要〜太もも内側を伸ばす〜
この世界中のママに伝えたい！ 心身のアウェアネスナビゲーターこつばんママです。
メールマガジンとして発行している「骨盤コンディショニング」
noteにも記事をアップしております。
足の裏が知っている、ブレない私
がStep5で、全部で５つのステップで骨盤のセンタリングを作る内容を公開しています。
コンディショニングレッスン自体は28日間かけて実践していくモノなのですが、途中で「迷子」になる
お尻がキュッと上がるの股関節の裏側ーVol.4
世界中のママに伝えたい！ 心身のアウェアネスナビゲーターこつばんママです。
３つのステップから進み、４つ目のステップです。
体の軸・真ん中、センターの意識を左右差から認識していくレッスン、
継続できてますか？
日々の生活の中に、「座る」「立つ」「歩く」という所作は、当たり前のように行なっていますが、AWARENESS ANATOMY®のセルフコンディショニングでは、この当たり前の日常の所作こ
ストロークが作る・優雅な歩き方ーVol.2
世界中のママに伝えたい！ 心身のアウェアネスナビゲーターこつばんママです。
昨日から公開中の
「軸」を探す＝安定性を知る
今日は、AWARENESS ANATOMY®のトピック「ストローク」
股関節のストロークから安定するセンターを探すレッスン少し細かい話をしますと、この寛骨臼はお尻側の方が深くなっており、おなか側（恥骨の方）は浅くなっています。
実は、四つん這いになると、ピタッとハマるよ