骨盤底筋群

女性とともに生きる

こんばんは。
美人すぎる助産師 urico☺︎です。

初めに、助産師とは
英語でMidwifeと言います。
意味は「女性とともに生きる」です。

本題に入ります。
最近思うこと、
助産師としての働き方。
私の周りの助産師は、
働き者で勉強熱心です。

分娩介助だけでなく、
母乳育児や授乳のこと卒乳のこと
ベビーマッサージもできる人もいます。
骨盤ケアに不妊の勉強したり、、、

色々な助産師がいる

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所信表明

初めまして。
美人すぎる助産師 urico☺︎ です。

ひょんなことからnote始めてみました。

私は助産師をしています。
助産師とは
英語で「midwife」と書きます。
「女性のとともに生きる」という
意味が込められていて、
妊産婦さんだけでなく、
この世に生を受けてから亡くなるまでの
幅広い年代の女性をサポートしています。

移り変わる時代の中で
女性の在り方や生き方など
様々に変化し

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骨盤底筋使えてるかチェック

前回紹介した「男性のアレを強くする方法」につながる骨盤底筋群が使えているかチェックする方法と骨盤底筋を使う感覚をつかむ簡単なエクササイズの紹介です。骨盤底筋群について簡単な説明もしています。

ありがとうございます!よかったら他の記事もご覧ください。

男性のアレを強くする方法

男性のための骨盤底筋群の話しです。骨盤底筋群と言えば、女性向けに解説される事が多いので、男性による男性のための解説をしています。
アソコを強くしたい人は参考にしてみてね!

ありがとうございます!よかったら他の記事もご覧ください。

伝えたいことはコツコツと。

先日の中学校でのレッスン。
年間に数回行われる保護者向けの講習会の1つとして今回機会をいただきました。

普段身体を動かさない方が多く参加するクラスというのは
やはりフィットネスクラブへ通い身体を動かす方とは違い
興味はあっても定期的に習慣を持つところまではいっていない方が多く
いろはの「い」から伝えていく。。
45分間という限られた時間の中
積み上げられるものは私にとってはとてもちいさく。

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ありがとうございます♪一回でもいいからやってみてくださいね。
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お腹ぽっこりの姿勢と骨盤底筋群

江崎グリコ『BifiXマガジン』で骨盤底筋群の記事を監修しました。

今回のテーマは、「ぽっこりお腹」

ぽっこりするお腹は、骨盤の傾き、つまり姿勢と関連しています。

幼児期に習ったバレエがきっかけで、お腹がぽっこりしてしまう方によく遭遇します。

骨盤•股関節がうまくカップリング出来ずに、骨盤の角度をアウターマッスルで無理やり作ってしまうケースです。

実際に、バレエを習っているお子さんたちは

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私もスキです。ありがとう❤️
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男性における骨盤底筋群

どうも!!

メンズヘルスケア理学療法士の小林です

今日は骨盤底筋群についてです!!

女性の筋のイメージですが、

男性にとっても重要で、勃起の射精に関与していると言われています!!

続きはブログからどうぞ!!

尿漏れや頻尿はトレーニングで改善できる

読者の皆さんこんにちは(^ ^)
いつもご観覧いただきありがとうございます。

今回はタイトルの通り「尿漏れ」「頻尿」に悩む方に向けた内容となっております。

一般的には、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場合を頻尿といいます。
引用:日本泌尿器科学会

歳を重ねるにつれて上の悩みを抱える方は増えていると思いますのでその悩みを解決するお手伝いをさせていただきます。

そこでいくつかある原因

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スキありがとうございます!フォローもよろしくお願いします(^ ^)
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2019.3.9 軟口蓋の裏を突き抜けるための息の圧力〜その1〜

倍音に着目はしているけれど、その前に声帯を駆け抜ける空気の通り方が重要だ。

声を出すときの空気の出方、というか圧力の懸け方とも言える。
たくさんの方法を試すとわかるが、この感覚が無数に存在する。
体のどこを使っているのかは、本来無意識で行っているもで、おそらく個人差が計り知れない。

試せば試すほどに、筋肉は疲労し、泥沼。
天才たちの響き方を、掴んではいるけれど、うなぎを掴んでいる感覚。

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