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2023年9月乳がん診断されました。 見るもの聞くことすべてが変わってしまう衝撃を受け…

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2023年9月乳がん診断されました。 見るもの聞くことすべてが変わってしまう衝撃を受けましたが、新しい一歩を踏み出す瞬間と思い、記録を残すことにしました。日々の中で感じたこと、考えたこと、乳がんのことだけじゃなくて色々なことを残していきたいと思ってます。
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乳がんとの出会い

自分のために、忘れないために、書き綴りたいと思っています。乳がんも十人十色、私の経験が他の方と同じではないことは最初にお伝えしておきます。 乳がん検査は7年前に受けたっきり。石灰化があるということでマンモグラフィーと超音波検査を実施して、「今は大丈夫だから2年後かな〜」と医師からの言葉に安堵していた記憶がうっすらある。その後は・・・仕事の忙しさと検査の煩わさから・・・すっかり健診していなかった。「なんともないって、まだ若いし」 2023年6月　6月なのにすでに暑い。異常気

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    • 私を生きる　〜畑の野菜が無くなった〜

      2024年4月20日 新玉ねぎを収穫しようと思い、朝、畑へ。 「あれ？なんだ、この穴？？」 ナス苗を植えた場所に穴が空いています。 ナス苗は3つ植えたはずですが、どうみても2つしかない。 やられました・・・掘り起こされて持っていかれました・・・ 野良猫の仕業ではなく、これは確実に人の仕業。 ご近所の方とお話ししたところ、収穫間際の玉ねぎやじゃがいもを持っていかれることもあるらしく、皆さん心を痛めておられました。 収穫を楽しみに、毎日お世話をしています。 勝手に持って

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      • 私を生きる　〜5ヶ月後の痛み〜

        2024年4月18日 胸の傷跡の痛みは酷くなるばかり。 15日、仕事で寝返り動作や四つ這い動作など実施して右腕を酷使してから、さらに悪化。夜中までジンジンして眠れなくなってきました。 右胸を押さえる仕草も増え、肩をあげる動作は痛くて避けるようになりました。 乳がんの全切除した直後はキリキリしていたので、その頃に戻った感じです。ジンジンすることは、その頃よりも強い感じです。 職場復帰後の3ヶ月ぐらいすると、周りの人達は、私が乳がん患者であることを気にしなくなりました。それだけ

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        • 私を生きる　〜胸の痛み〜

          2024年4月13日 春になり、活動的になっています。 ランニングをしたり、桜を見ながらサイクリングしたり、定期的に体を動かすようにしています。 こたつ布団をコインランドリーで洗濯中にご褒美スイーツ食べて、ストレス解放しています。 9日には、受診もあり、腫瘍マーカーなど血液データは異常なく、ほっとしています。 ただ・・・ ここ数週間、胸の傷が痛みます。チクチクして、傷がひきつります。 肩の可動域は変わりませんが、腕を伸ばすと気持ち良くなる時と痛みが強くなる時と両方出て

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        乳がんとの出会い

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          私を生きる　〜父と甥っ子の20年〜

          2024年4月2日 本日は父の20年目命日 甥っ子と同じ年数、あと1週間生きていてくれれば、彼に会えただろうけど、ちょっと間に合わなかった。 安らかな眠りだったと思う。 多発性脳梗塞を発症して、片麻痺はなかったが、失調症状があってフラフラしている父だった。元々糖尿病があり、網膜症にも罹患していた。少し落ち着いたかなと思ったそんな中、心臓の状態が悪化してまた入院。 「ちょっと別荘へ行ってくるわ！」 ウヒャヒャ笑いながら言う、これが父の口癖。 何が別荘じゃ（怒）と反論す

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          私を生きる　〜新聞記事に再び涙〜

          2024年3月27日 今日の朝刊（読売新聞）に、「がんと言われた時から」という市民公開講座の記事が掲載されていた。講演会が行われ、そのまとめのようだ。 体重管理と運動が需要 仕事と治療の両立　目指す 妊孕性温存の可能性 「健全思考」人生幸福に という見出しが並んでいる。久しぶりに集中して記事を読んだ。 視聴者からの質問と回答も掲載されていたが、その内容を読むと 「やっぱり体重管理と運動は続けていくべきなんだ」 とか 「自分も同じように悩んでいたな」 とか 書いてある内

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          私を生きる　〜食欲増進と運動と〜

          2024年3月26日 最近食欲が旺盛で、油断していると食べる量がどんどん増えてしまう。 春になったから体が動き始めたのか？ それとも薬の影響なのか？ 入院中から乳がん治療薬であるタモキシフェンを服用することは決まっていた。 乳がんの認定看護師さんからは、「このお薬に副作用というよりは、ホルモン抑制する関係で太る人もいるけれど、体重増加はがんリスクを高めるので気をつけておいてね」と聞いていたので、「絶対太るもんか」と心に決めた。だから、定期的に運動もするようになったのだから

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          私を生きる　〜朝焼けを見ながら〜

          2024年3月17日 久しぶりに早起きできたので、5キロ散歩へ出かけました。 最近暖かい日が続いています。 今日も天気が良くて、朝焼けも綺麗です。 まだ腰が痛いので、走らずに様子を見ています。 3キロぐらいを過ぎると腰が重たくなりますが、少し歩き方を変えると楽になります。 5キロの道のりを歩きながら「あの角を曲がったらもうすぐ半分・・」などと視覚的に安心できるように意識づけを行っていこうと思っています。 予定外の動きが起きると不安になってしまうタイプなので、段取りが決まっ

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          私を生きる　〜親友が来る＆甥っ子20歳〜

          2024年3月14日 親友が子どもたちを連れて遊びにきてくれることになった。 2泊するので、名物をたらふく食べてもらい、お土産も・・・ 今からワクワクする。 どこに連れていこうか 何を食べたいか どんなことが楽しいか まだ1週間先なのに、準備に忙しい（笑） にもかかわらず・・・ 妙に胸が攣る。 「アイタタタ」と仕事中に思うことが多い。 そんなことがあると、喉がイガイガしてくる。 腰も痛くて運動もしっかりできていない。 ストレスは最大の敵のはず。 楽しいことを考えていき

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          私を生きる　〜　3キロ完走　〜

          2024年3月6日 寒暖差激しいこの頃は、なんとなく胸もズクズク痛む。 いつまで続くのだろうかと思うけど、鏡越しに見る肋骨の浮き出た右胸を見れば、痛みが減ることはないのだろうなと思わざるを得ない。 noteでも時々報告していましたが、私、先週末、ジョギング大会へ参加してきました。 3キロジョギング・・・ マラソンしている方にとっては、眠っていても走れる距離なのかもしれないけれど、私にとっては、チョー緊張した3キロだった。 結果報告、見事一度も止まることなく完走できまし

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          私を生きる　〜餃子といえば…〜

          2024年2月25日 予報通り、雨。 寒暖差と不摂生で、甥っ子は風邪を引いた様子で、アルバイト（飲食）をお休み。まあ、あんな声で接客されたらお客さんも不安になること間違いなし。友人にシフトを変わってもらえたらしいので、一安心。 野菜嫌いなのでポトフや豚汁など栄養素を汁まで飲み干せるようしたり、生姜など入れて身体を温めるよう工夫したんだけど……まあ、若いうちは免疫も不十分なので仕方ないです。私も若い頃は毎月体調崩して、会社を休んでいた時期があったので、偉そうなことは言えません。

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          私を生きる　〜ランニングと音楽〜

          2024年2月24日 本日、晴れ。 暖かい日なので体も動きやすく、右胸の痛みも少ないです。 明日は雨予報なので、2日連続のランニングへ出かけることにしました。 皆さんはランニング中の腕の位置について気にされていますか？ 肘の角度を変えるだけで、体幹や腕の筋肉の使い方が違うって知っていました？ 私は全く無頓着だったのですが、そんな話をチラッと聞いたので、本日、試してみました。 〜1キロぐらいまで、腕をダラリと下げて・・。お腹に力が入る感じです。 しかし・・・ それ以降になる

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          私を生きる　〜整理整頓〜

          2024年2月23日 寒暖差激しい日々が続き、体は悲鳴をあげております。腰痛も悪化してしまい、やばそうな感じになってきたので、コルセットを着用し始めました。寝る前のストレッチも多めに実施、これ以上になると腕も足も痺れることになるので要注意！早めの対応したいものです。 毎年ではあるが、少し暖かい日が出てくると、「整理魔」の癖が出てきます。 ちょっとベースのテンションが上がるんですよね、体も頭も少し回転してしまう。それを我慢させているとイライラにつながるので、気持ちを我慢せず

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          私を生きる　〜胸の痺れとゴジラと～

          2024年2月20日 このところ、胸や脇の痺れが強くなっています。 夜間、急にビリビリという痛みで起きることもあります。（急に来るから、ほんとびっくりするんですよね） 仕事をしていても、気がつくと右胸に手を当てていたり、右肩のストレッチをしている状態です。とにかくだるい。 右腕は荷物も持ちたくない。包丁も握りたくない。 超〜〜個人的な見解ですが、絶対この寒暖差の問題だと思っています！ 2月なのにこの暖かさはなんなのだ！ 明日からはまた寒さが戻るってなんなのだ！ もともと気

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          私を生きる　〜体をほぐす〜

          2024年2月15日 今日はにわか雨予報。曇り空です。 こんな日の前日は、体がなんとなく重いし、最近は胸の皮膚が引き攣る感じがする。 元々姿勢が悪いので、猫背になってしまいがちなのだが、そうなると肩が前に出てしまって余計に胸が縮こまってしまう。手術跡の皮膚にはこれが良くないと思っている。脂肪を取り除いて皮膚を縫い付けているわけだが、乳房周辺は切り取った部分もあるり・・・。どうしても傷跡の周りは硬くなりがち。 そこでウォーキングしているときに気がついたのが、オードリー春日

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          私を生きる　〜穏やかな気持ち〜

          2024年2月8日 何かと忙しく書けていなかったが、ようやく向き合える時間をとってみる気持ちになれた。 仕事をしていない時間はたっぷりあるはずなのに、時間がない・・不思議な現象である。 嬉しい出来事 仕事で短縄跳びをしなくちゃいけなかったんだけど、やっとスムーズにできるようになりました！ 友人で乳がん患者さんへリハビリをしている人がいるのですが、久しぶりに会って状況話したら、少し見てくれて・・・。「術後、この期間にここまでできるなら、何もいうことないよ。よく頑張ったね

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