記事一覧
罪悪感なしのおやつを食べよう🥞
こんにちは☺️✨✨
今日は日差しがすごいです🫠💦💦
外で活動されている方はどうかお気をつけて🙇♀️
お疲れ様です🍹
今日は、
ダイエット中におすすめのおやつを
ご紹介です🙇♀️
何回か作っているのですが、
↓こちらの過去記事でもチラッとだけご紹介しています☺️🙇♀️
オートミールパンケーキです🥞🤗
昨日は美味しくできて、
家族にも好評でしたので
改めてご紹介させて
疲れた日の夕飯に！冷蔵庫食材の消費に強い味方『お手軽版•八宝菜』いかがでしょうか🤗
こんにちは😊✨✨
いつもお疲れ様です🫡☺️✨✨
114キロからの
公開ダイエットがメインの
こちらのアカウントですが、
ごはんレシピの記事も
ありがたいことに
よくご覧いただけているので、
本日は、
カロリー抑えめ➕カンタン調理➕余り食材の消費に最強の
『お手軽版・八宝菜』を
ご紹介させて頂こうと思います☺️
お手軽八宝菜の完成例
うずらの卵があれば
かなりのごちそう感が出せますが
ささみ明太マヨが美味しかったので、ずぼらすぎるレシピをシェアさせて頂きます🙇♀️
こんばんは☺️✨✨
お疲れ様です🌃✨
4月とゴールデンウィークの疲労が
直撃している者です🙇♀️
お疲れ様です🫡
今日は、
先日作って食べた
ささみの明太マヨソースがけ
が
美味しかったなぁということで
ズボラすぎるレシピを
シェアさせていただきます🙇♀️
作り方はこちら↓
もうすでに、
ささみの火の通し方は
皆さまよく知っておられるかと
存じますが
お湯を沸騰させた後
ダイエット中のおやつにいかがでしょうか(*´꒳`*)🎵
こんにちは☺️✨✨
猛烈に暑い一日でした🫠💦
お疲れ様です！🫡☺️✨
今日は帰宅してからあまりにおなかがぺこぺこだったので、
お手軽おやつを作りました😊
オートミールパンケーキ🥞
作り方お腹いっぱいになります。
よかったら
おためしください☺️✨✨
ご覧いただき
ありがとうございました❣️✨
今週作った、おつまみ系食べ物まとめ😊
こんばんは☺️✨
ニューヨーク🗽（友人との間で『入浴』の意）
行ってきましたら
だいぶ体調回復した者です🙇♀️
今週作ったおつまみ系食べ物が
なかなか美味しかったので
シェアさせていただきます🙇♀️
ちなみに私は
アルコールはいける口ですが
家ではほぼ飲まないです。
それではさっそく！
『砂肝のアヒージョ』
超適当な作り方→フライパンにオリーブオイルを、
『アヒージョってこのく
豆腐キャベツドームがダイエットごはんに良すぎる話
こんにちは😊✨
おとといから
3日連続で
『豆腐キャベツドーム』を
作って食べています。
（↓豆腐キャベツドームにつきましては、
こちらに記事にしております☺️🙇♀️）
昨日と今日は、
朝作って
朝ごはんに半分、
昼ごはんに半分食べました。
胃が小さくなったからか、
一回の食事で半分でもいいかなという量です。
このキャベツドーム、
１つ全部食べても
カロリー的にはそれほどではない気
（4月17日夕方追記）4回以上リピートしているダイエットレシピ
こんにちは☺️🍀✨
お疲れ様です🫡☺️✨✨
今日は、私がここ2ヶ月くらいで
4回以上リピートしている、
めちゃくちゃ簡単で
すぐ作れて美味しいレシピを
ご紹介させて頂きます🙇♀️
前置き
ダイエットを始めてから
YouTubeで色々な
ダイエット関連の動画を見ていますが、
しらっちさん（しらっちの遊び場）
の作るレシピは
本気で痩せるやつだと直感しました。
その中でも
『無限豚
