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始めまして40代女です 昨年一年、仕事のストレスと疲れで休職しました！ ホルモンバラン…

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始めまして40代女です 昨年一年、仕事のストレスと疲れで休職しました！ ホルモンバランスの乱れもあり1年休職し、治療をしながら2023年今年復帰しました！ ある方のYouTubeで読書を始めたおかげでもあります！なので、本の内容や日々感じ事などなどUPしていきたいと思います！

笑いのすごい効果

笑顔は本当に大切？ こんにちわ🙂 みなさん一日どれくらい笑っていますか？ 2010年 チリのサンホセ鉱山の坑道の落盤事故で、１７日間連絡もとれない33名の作業員達、地…

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1日前

同調性の危険性とは？

みんな言ってるよ こんにちわ🙂 「みんな言ってる」 使ったことありませんか？そして、言われたことありませんか？ 〈例〉 「その服変じゃない？」と言われて、「みん…

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2日前
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死の宣告から受容への道：5つの段階

「死の宣告を受けた人の内面は5つの段階辿る」 　　エリザベス•キューブラー•ロスの言葉 こんにちわ🙂 人は必ず産まれたきた以上死を迎える日が必ずくる…年齢ととも…

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3日前
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人間関係の距離感

あなた近くない？？ こんにちわ🙂 人には【パーソナルスペース】心理的距離を無意識にとっていることを知っていますか？ アメリカの文化人類学者エドワードホールは、対…

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5日前
1

もう、オールなんてできない…「雑談」

こんにちわ 最近YouTubeで10代の高校生がオールする動画をアップしていて、懐かしい気持ちになりました。 私の時代にも10代の頃 オールは流行りました… 「昨日オール…

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6日前
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うわさ話…実はすごい効果が？

女ってうわさ話すきだよね？ こんにちわ🙂 女友達や同僚など集まると、うわさ話し大会が始まるなんて事ありませんか？ ◆例えば 「〇〇さん彼氏できたんだって」 「〇…

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7日前
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休日は最高です♡特になんの予定もない女ですが．．．

おはようございます GWですね🙂 みなさんは何をしていますか？ 私というと… いや、特に予定はありません わざわざ人が多いとこに出かけたくないし… という理由もあ…

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7日前
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もう罠にかかっているかも？セロトニン不足の人は騙されやすい？

お疲れ様です ■セロトニンとは？■ セロトニンは、感情、睡眠、食欲、性欲、学習能力などの調節に関与している。セロトニンはホルモンとしても働き、血液凝固や血圧の調…

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2週間前
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依存と孤独：境界線パーソナリティ障害の深層

お疲れ様です 何かにはまってしまう心の病気．．． そこに、つけ込まれてしまう。 そして例えば、ホストにはまってしまい自己犠牲までしたて、お金を貢ぐ．．． そのお…

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2週間前
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豊かな人生とはシンプルに生きること？

シンプルに生きたい おはようございます☼ 自分にとって何が幸せか？ 最近年齢とともに、時間の大切さが身に染みるように感じてきました。 幸せの形って時代とともに変…

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2週間前
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つらい．．．

こんにちわ！ 生理前のPMSがひどいのです… しんどいです本当に… 胸のはりと、1番は顔の火照り…そして、ぼっーとし、暑くて暑くて仕方ない… なんのやる気もでない …

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2週間前

身体醜形症とは？ 自分の見た目への苦悩

あ～あ、なんでこんな顔なの？こんにちわ🐈‍⬛ みなさん自分の見た目は気になりますか？ 一日どのぐらい鏡をみますか？ もしかしたら 身体醜形症という病気かもしれま…

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3週間前
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働くストレスから抜け出すためのヒント

あーしんどい…毎日、毎日こんにちわ🐈‍⬛ あーこの本当会社ムリだわ〜 なんて思いながらも辞めらない、そして、体の危険信号にも気づかず、限界にきてしまう… そんな…

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3週間前
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オレ、オレ、オレ様～「傲慢症候群の特徴とは？」

オレ、オレ、オレ様〜🎶こんにちわ🐈‍⬛ みなさんの周りに、オレ様の方いませんか？ オレ様以外にも、自分は姫だと思っている女性もいませんか？ そして、自分は特別な…

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3週間前
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女性の毎日のプチ不調

女性はホルモンバランスによって自律神経もみだれがち ゆるーくできることを

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1か月前

私が経験したリアルな休職中の過ごし方「回復の過程」

おはようございます 休職しようかなと考え中の方や、休職してる方 休職中どのように過ごしていますか？ 私の場合どうしていたか、書いていきたいと思います。 参考にな…

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1か月前
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笑いのすごい効果

笑いのすごい効果

笑顔は本当に大切？

こんにちわ🙂

みなさん一日どれくらい笑っていますか？

2010年
チリのサンホセ鉱山の坑道の落盤事故で、１７日間連絡もとれない33名の作業員達、地下700メートルに閉じ込められ、確認された時は冷静だったという。この過酷な状況を生きれたのは、「希望、楽観的、そしてユーモアを忘れないこと」なとリーダーは答えたそうだ。

♡笑顔は、【親近感、親密感、好意、魅力】を高める効果が

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同調性の危険性とは？

同調性の危険性とは？

みんな言ってるよ

こんにちわ🙂

「みんな言ってる」

使ったことありませんか？そして、言われたことありませんか？

〈例〉

「その服変じゃない？」と言われて、「みんなやってるよ」

「それどうなの？」と言われて、「みんなやってるよ」

など…

◆特に集団で行動している時におこりやすいのが特徴

※同調性

アメリカ心理学者ソロモンアッシュ実験で、人の同調行動は多数決に流されやすいと証明し

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死の宣告から受容への道：5つの段階

死の宣告から受容への道：5つの段階

「死の宣告を受けた人の内面は5つの段階辿る」

　　エリザベス•キューブラー•ロスの言葉

こんにちわ🙂

人は必ず産まれたきた以上死を迎える日が必ずくる…年齢とともにそんなことを考えるようになりました…

そして、そんな時自分の受け止め方、自分以外ががそんな状況だった時の相手に対しての対応　

それには段階があるそうです！

第1段階

自分の置かれた状況に悲しみ絶望する

第2段階

その絶

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人間関係の距離感

人間関係の距離感

あなた近くない？？

こんにちわ🙂

人には【パーソナルスペース】心理的距離を無意識にとっていることを知っていますか？

アメリカの文化人類学者エドワードホールは、対人関係の距離を大きく4つに分類しました。

１．公衆距離：複数の相手が見渡せる空間。表情の変化はとらえにくいが、簡単なコミュケーションならとれる

2. 社会的距離：手は届きづらいが、会話は容易にできる空間

3. 個体距離：相手の

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もう、オールなんてできない…「雑談」

もう、オールなんてできない…「雑談」

こんにちわ

最近YouTubeで10代の高校生がオールする動画をアップしていて、懐かしい気持ちになりました。

私の時代にも10代の頃

オールは流行りました…

「昨日オールしたんだよねぇ⤴︎」

なんか自慢話のように話してて…

20代に入ると…まだ

大人になった気分で

「まだ、そんなこと言ってるの？」

なんて、思ったりして…

そして、30代から40代に入り…

いや、「寝ないと無理

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うわさ話…実はすごい効果が？

うわさ話…実はすごい効果が？

女ってうわさ話すきだよね？

こんにちわ🙂

女友達や同僚など集まると、うわさ話し大会が始まるなんて事ありませんか？

◆例えば

「〇〇さん彼氏できたんだって」

「〇〇さん離婚したんだって」

などなど．．．

うわさ話が好きな人は、誰よりも知っているという事情通ぶりを示したいのです。

そして、うわさ話が好きな人は仲間意識を得たい

心理的距離を増したいと思っている傾向も…

◆うわ話好き

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休日は最高です♡特になんの予定もない女ですが．．．

休日は最高です♡特になんの予定もない女ですが．．．

おはようございます

GWですね🙂

みなさんは何をしていますか？

私というと…

いや、特に予定はありません

わざわざ人が多いとこに出かけたくないし…

という理由もありのんびりしたいのです

去年はお相手がいたのですが…😅

まぁー仕方ない

合わない相手と一緒にいてもお互いに疲れてしまうから…

といってもすごく喧嘩をした訳ではありません

ということで

またまた独身相手無しという

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もう罠にかかっているかも？セロトニン不足の人は騙されやすい？

もう罠にかかっているかも？セロトニン不足の人は騙されやすい？

お疲れ様です

■セロトニンとは？■

セロトニンは、感情、睡眠、食欲、性欲、学習能力などの調節に関与している。セロトニンはホルモンとしても働き、血液凝固や血圧の調節、免疫系の機能などにも関与しています。

セロトニンの不足は、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連していることが知られています。

セロトニンが不足が危険⚠️な理由とは？

セロトニンが不足すると焦りや不安が思考力や判断力を奪う

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依存と孤独：境界線パーソナリティ障害の深層

依存と孤独：境界線パーソナリティ障害の深層

お疲れ様です

何かにはまってしまう心の病気．．．

そこに、つけ込まれてしまう。

そして例えば、ホストにはまってしまい自己犠牲までしたて、お金を貢ぐ．．．

そのお金を稼ぐためにまた第2の被害者が生まれる．．．

誰かに依存してして自己犠牲までしてしまうのは、なぜ？

もしかしたら、

境界線パーソナリティ障害かもしれません

◆境界線パーソナリー障害とは？

幼い時や若い時から長い期間に続い

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豊かな人生とはシンプルに生きること？

豊かな人生とはシンプルに生きること？

シンプルに生きたい

おはようございます☼

自分にとって何が幸せか？

最近年齢とともに、時間の大切さが身に染みるように感じてきました。

幸せの形って時代とともに変化してませんか？

いや、時代で人の価値観は変わっていますよね

メディアや環境の変化、スマホなどネットの時代にうつり、価値観が時代とともに変わっていっている…

そして、人は自分の幸せと向き合うのではなく、人と比べて自分の幸せの価

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つらい．．．

つらい．．．

こんにちわ！

生理前のPMSがひどいのです…

しんどいです本当に…

胸のはりと、1番は顔の火照り…そして、ぼっーとし、暑くて暑くて仕方ない…

なんのやる気もでない

元々、汗をダラダラかけない色白の女なため、

真っ赤になるタイプ

熱が逃げれないのか…キツイ😓

仕事中も顔が火照り…

「顔が赤いよ」って言われるぐらい💦

最近気温が上がり、自律神経も乱れているのか？

ですが、この

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身体醜形症とは？ 自分の見た目への苦悩

身体醜形症とは？ 自分の見た目への苦悩

あ～あ、なんでこんな顔なの？こんにちわ🐈‍⬛

みなさん自分の見た目は気になりますか？

一日どのぐらい鏡をみますか？

もしかしたら

身体醜形症という病気かもしれません．．．

◆身体醜形症とは？◆

自分の顔が嫌いでたまらない…顔が気になって仕方ない…メイクに何時間も費やし、髪形の乱れなど数秒おきにチェックしたくなる。

とにかく人の目が怖く、自然に笑えない…

家族や友人などに「気にしず

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働くストレスから抜け出すためのヒント

働くストレスから抜け出すためのヒント

あーしんどい…毎日、毎日こんにちわ🐈‍⬛

あーこの本当会社ムリだわ〜

なんて思いながらも辞めらない、そして、体の危険信号にも気づかず、限界にきてしまう…

そんな方いませんか？

人は環境によって左右されてしまうものです…

これぐらい周りができているのに…

残業や休日出勤、自分だけ断れない…

ネガティブな発言ができない環境にいて、本当はしんどいのに声をあげられない…

でも、これって自

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オレ、オレ、オレ様～「傲慢症候群の特徴とは？」

オレ、オレ、オレ様～「傲慢症候群の特徴とは？」

オレ、オレ、オレ様〜🎶こんにちわ🐈‍⬛

みなさんの周りに、オレ様の方いませんか？

オレ様以外にも、自分は姫だと思っている女性もいませんか？

そして、自分は特別な人間だと思い込んでいる人いますよね…

なぜ、こんな人になるのか？

◆オレ様が暴走してくのには過程がある。

「権力を握ったことでなりやすい」

自身過剰になり傲慢症候群となるのだそうです

ですが、なんとなくこれは分かる気が．

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女性の毎日のプチ不調

女性はホルモンバランスによって自律神経もみだれがち
ゆるーくできることを

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私が経験したリアルな休職中の過ごし方「回復の過程」

私が経験したリアルな休職中の過ごし方「回復の過程」

おはようございます

休職しようかなと考え中の方や、休職してる方

休職中どのように過ごしていますか？

私の場合どうしていたか、書いていきたいと思います。

参考になれば嬉しいです。

◆休職1ヶ月目…

自分が、まだそこまで悪いと自覚がない…　焦りとソワソワ…働かなきゃ、という気持ちが焦る。買い物や外を歩く事で前向きになれると思っていたが…涙がでてきそうになることも…ずーっと憂鬱な気分と焦り…

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