記事一覧
もっとゆるゆるに過ごそう
この間の誕生日旅行で内臓が疲れてから、なんだかずっと忙しかった。
友達と2人で都内で夜飲む、なんてことも半年近くしてなくて、そういう用事があったり、
お家の見学会に行って、お家建てる話が進み始めたり、夫と2人で美味しいディナーをしたり。
(これもオリーブオイル多いなぁ😅)
その後、珍しくしっかり二日酔いしたけど、誕生日祝いをしてもらったらでまた飲んだり、。
そんななかで、キャンドルのお試し
ただ、今あるがままに
写真は、義母がくれたアマリリスのポット苗から今年も芽が出てきた様子。
去年大輪が咲いて、上手くいけば翌年も咲くというので、秋に水やりをやめて、2〜３週前から水をあげていた。
枯れたままの様子から、何の意味があるだろう…と、手放そうと決意した翌日に夫が、
"出てきてる！！"とたまたま気づいてくれたのだ。
今年はどんな花を咲かすのだろうか…植物の力に勇気をもらった。
noteを更新するのは半月ぶり
新たな意識で立ち上がる
今週に入ってからぐぐっと大きく変化を感じる。。
久々にエサレンマッサージを受けて、とても心身がゆるんで、話したことでも気づくことも多かった。
それから、フラワーレメディを再開してみた。前回はパニック障害がきつい時に飲んでみたら、よりグルグルとまだしていて、夫にもそういう強いレメディは瞑想と組み合わせた方がいいと思うと言われ、「うーん、なんか難しい」と思って、やめていた。
それで再開したけどパッ
身体も愛のまなざしで慈しむ
数日前に、シェア会をした時に質問をしてクリアになったことがいくつか、、
目に映るものに"意味"はない。どの視点で見るかに"意味"がある
あらゆる感情も湧き続ける泉のように、いまこの瞬間に感じたまま感じる
ということ。
例えば、癒されてきたら目に映るものが癒されて見える、、ならば今私の目に争いのニュースやひどい言葉を言う人がいるなら、私の中の投影だから、癒していかなきゃ、、。
ではなく、
争
コツコツと愛を充電する日々
前回の記事から１０日間くらいかぁ。
その時にちょっとドキドキしてから、今日まではなんだか胸焼けのようなボワーンとした感じと不整脈で、
１日の中で波がたくさんあって、ちょっとドクン！ってなったりしてズーンとしてくるたびに、
「愛を充電、、、」とお祈りしては愛が満たされてその渦から抜けて、
またズーンとしたり口の中の感覚が気になっては、
愛の充電、、それをコツコツ。
そしてそこにある"言い分"があれば
自分が統合されていく
昨日ちょっと面白かったので記録。
家から1時間半かけて都内でキャンドルのレッスンを受けてきた。
口の中の泡の感覚がまだ残っているものの、最近は過ごせてたので。でも1人で遠出？するのは体調崩してから初めて。
レッスンは、先生も結構なキレッキレで、ギャルと喋ってると思えばいいか、って思えるけど、苦手な人は傷付いて落ち込んだり怒る人もいそう。。
とにかく情報が多くて忙しく、色とか決めてる時間もない
コツコツと丁寧に愛に浸す
長い間編んでいたブランケット。11月から編んでたのかな？
果てしなかったけど、出来上がったら、あったかくってすごくしあわせ〜。
ただ編む、に集中して、浮かぶ思考にたくさん気づきがあったな。
今日はシェア会があって、気になっていたことについて質問してみた。
目を瞑って自分が空っぽになって、私には何にもわからない。。
あれもこれも全部明け渡して、空っぽになっていると、聖霊が入ってふんわり広がって、
すべてが恵みに感じる
2ヶ月ぶりにひとりで友人に会いに出かけた。
体調崩してから、ひとりで電車に乗って友人に会いに行く、ってことが初めて。
私がパニック発作の件でSNSに書いたのを心配してくれたのもあるんだろうし、
編み物を教わりたかったのもあるようで、その友人のお家で編みものをして、ご馳走になった。
14:30頃着いて、編みものをして、夕飯を食べてワインを飲み、、編み物仕上げて、と。さよならしたのは22時ごろ。
少しずつ変化深まる年の瀬
パニック発作との日々が始まって１ヶ月半が経った。
寛解、な感じで、この一週間は特にお出かけも人との予定もなかったので、予期不安もなく過ごした。
2週間くらい前は喉の違和感だったのが、風邪薬で治って、それからは口渇感や逆に唾液が多いとか泡な感じが気になって過ごしていて、
昨日今日はキャンドル作りに夢中になっているうちに、そういったことに意識が向かなくなり(前は意識しないことが難しかった)、
「あ、
ほら、何も起きなかった
12/9に書いたこと
昨日やっと、この3週間続いた不調のカラクリから抜けた。
精神医学の先生にもう一度、発作から抜け出す方法を聞いてみたら、解釈が違っていたのだ。。
まず、落ち着いている状態の時に
「身体に何も起こってない」その安心感を感じて、
「ほら、何も起こっていない」とすぐに見れる場所に書き出す。（スマホなど）
そしてその文字を見ながら、読んで脳にインプットさせる。
焦らずゆっくりで大丈夫
何も起こらなかった現実を染み込ませる
昨日夜、食後に喉の不快感が出てから、横になって休んだけど強く不安感が出て、もう辛くて辛くて、、
必死で鼻の深呼吸をしながら、祈る祈る祈る、、、30分くらいして落ち着いてくるもののまたやってくるので、必死で体を落ち着かせる、、
2時間くらい経って今度は疲れてあくびが止まらない。そして眠くなってるのに、また怖くて目が覚める。
そんな状況にうんざりしてしまって、今朝も憂鬱だった。
実家に行く用事が