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今日を昨日と比べない
「昨日より200g増えてる...どうしよう...」
ダイエットのある局面でこんなふうに悩んじゃう人、多いですよね。
でも、みなさんの周りの心身ともに安定している人って、こんなことで悩んでなくないですか？
というわけで、今日も考え方のヒントをお送りします。
［1］ヒトの60%は水分
あんまり知られていない事実を言いますね。
ヒトの60%って、水分でできています。
体重60kgなら36k
いろんなことを諦めよう
「その症状、メンタルが原因ですよ」
といわれてもピンとこないでしょうから、たくさんあるうちのヒントをお伝えします。
心の断捨離の一環ですね。これで栄養のダダ漏れはかなり減りますよ。
［1］ぼくが諦めたこと一例
ぼくが諦めたほんの一例は、次の3つ。
・寝る間を惜しんで働く
・横のつながりを広げる
・世界各地に友達をつくる
ぼくは「ただ旅がしたいだけ」なので、旅をするためのお金を稼ぐ必要が