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記事一覧
健康への第一歩は「毒」を出すことから
皆さんこんにちは！
藤本なおよです。
なんだかとても大事な気づきがあったのでシェアしたくなりました。私はローカーボ（糖質オフ）の料理研究家として活動していますが、人が健康になるには「食」は切っても切り離せないもので「食べるものが心も体もつくられる」ということを身をもって実感したのでOLから料理研究家として転身した経緯があります。
以前の私のように20代前半で体を壊す方も増えてきていますし、まし
わたし達は「不条理」から真理を学ぶ
こんにちは！
藤本なおよです。
今日はこれ感動したなぁ！というものをシェアしたいと思います。
それは「わたし達は『不条理』から真理を学ぶ」ということでした。すごく腑に落ちた言葉だったので自分の体験談をふまえてお伝えしていきます。
これが腑に落ちると「不条理」が意味のあるものだったと氣づくはずです。
1,この本のこの部分に感動した
海外に行ったところまとめ〜イタリア・スペイン〜
こんにちは！
藤本なおよです。
4月はマルタへ語学留学をしてきました！
4月いっぱいの1ヶ月という期間ですが、英語漬けになっているので今月はとても大きな経験を得ました。
昨年に「これから行く海外20ヶ国ピックアップしてみた」という記事を書かせていただきました。
今回の留学だけでも数ヶ国行くことができました！
＜行く予定の海外20ヶ国リスト＞
◎ブラジル
◎オーストラリア（メルボルン）
◎ス
わたしたちは循環の中で生きている
こんにちは！
藤本なおよです。
運氣の流れって改めて面白いなぁと思っているのですが、この世の中は循環で生きているということがよく分かります。
流れに乗っている人もいれば、滞ってしまう人もいたり。
なぜそのようなことが起きるのか、今回は「循環（宇宙の流れ）」について研究していきましょう！
1,わたしたちはこの循環を滞らせてはいけない
ビジョンボード作りませんか？
こんにちは！
藤本なおよです。
みなさんはビジョンボードはご存じでしょうか？
ビジョンボードとは夢や目標、意思を画像や言葉でコラージュしたビジュアルで表現する物理的な方法です。
わたしはここ最近、毎月ビジョンボードを作っていますがほぼほぼ夢が叶っています✨それだけビジュアルで表現するってとても大切なんですよね。
実はわたし達の脳はイメージと現実の区別がつきません。
そして、脳のすごいしく
40歳悟ったことや氣づいたこと全てシェア
みなさん、こんにちは！
藤本なおよです。
40年生きているとそれなりに色々な経験をしてきたのですが、その度に色々な氣づきがたくさんありました。人はなぜ生きるのか、何のために生きるのだろうかと幼少期の頃から考えていたので（笑）真理を追求したいという思いは人一倍強かったのではないかなと思います。
今回はこの40年間の集大成といいますか、自分自身の体験を通して氣づいたことをシェアしていこうと思います
「正しさ」でわたしたちは苦しむ
みなさん、こんにちは！
藤本なおよです。
わたし達は生きている中で幸せなことも体験しますが「苦しみ」も体験します。
そもそも「苦しみ」とはどういった時におきるのでしょうか？
実はわたし達は「正しさ」で苦しんでいます。
今回は「正しさ」を研究していきましょう！
1,わたしたちはなぜ「苦しいな」と感じるのか
自己肯定感が下がる教育ではなく、自分を大切にする「自己教育」がもっとも必要な理由
こんにちは！
藤本なおよです。
いま現在「マルタ」という国で留学中なのですが、海外に行くと不思議と執筆がとても捗ります。わたしの中で「自己教育」が今の時代においてもっとも必要だなと感じているので、マガジンにてお話していきたいと思います。
海外にいるからこそ日本を客観的に見れるし、同時に日本の良さも知れるわけです。この環境にいれることはとてもありがたいことで、みなさんにもこれからの時代に必要なこ
持続可能な「幸せ」はここにあった
みなさん、こんにちは！
藤本なおよです。
みなさんはどんな時に幸せを感じますか？
わたしは振り返ってみて「本当の幸福度とは？」について考えることがありました。
その中で、一瞬だけ幸せを味わえるもの。永続的に幸せを感じられるものなど、色々な「幸せ」があるのだなと思っています。
わたしの中で心が温まるような氣づきがあったのでシェアさせていただきますね。
1,わたしたちは死後に持っていけるものと
大人になった今だからこそ知ってほしい「食育」について〜講師登壇のお知らせ〜
みなさん、こんにちは！
藤本なおよです。
この4月から始まる『流山まる大学』という市民大学の講座に、細胞が活きる食育・発酵クラスクラスの講師として5/23に登壇させていただくことになりました！
テーマは「美と健康のために知っておきたい『糖質』との賢い付き合い方」についてお話します。
糖質は減らすのではなく、美容や健康のためにコントロールをしていく事が大切です。毎日の食生活をもとに 糖質とうま
わたし達は嫌いな人で苦しめられているのではなく、自分の固定観念で苦しんでいるだけ
みなさん、こんにちは！
藤本なおよです。
ちょっと今回伝えたいことがたくさんあり、マガジン多めに更新させていただきます。滝に打たれてから降りていますw
みなさんは嫌いな人、苦手な人はいますか？
「あの上司ほんとうに嫌だな」「あの人に会いたくないな」とか色々な感情で悩む方も多いかと思います。
でもわたし達は嫌いな人で苦しめられているのではなく、自分が作った固定観念で苦しんでいただけだったのです
滝行行った後の変化が色々あったのでシェアします
こんにちは！
藤本なおよです。
先日、一粒万倍日、天赦日、虎の日である3/15に滝行に行ってきました！
Voicyでも体験談をお話ししているので是非ご覧ください。
この回だけやたら再生数が良いwww
今回は、滝行に行ってからの氣づきがあったのと、巫女さんからのアドバイスもたくさんいただきまして（いつもは天皇などトップ層の方と関わっているような方です）、そのシェアもできたらと思います。
1,
からだが整うと自然のものを食べたくなる
こんにちは！
藤本なおよです。
無事に滝行から帰って参りまして、色々な氣づきもありましたのでお伝えしたいと思います。
滝行のリアルな模様は音声配信のVoicyでお話しているので是非こちらもご視聴頂けたらと思います。（簡単に説明すると滝行に行ったら「おばけ」がわたしに大量に付いていて滝で洗い流したというお話です。ポップにお話していますw）
Voicyでもお話したのですが、滝行から帰ってきた次の
滝行に行って巫女さんから受けた言葉がすごかった
こんにちは！
藤本なおよです。
先日、3/15は一粒万倍日の日に滝行をしてきまして人生新たなスタートを切ったのでみなさんにシェアしたいと思います！
今回自然の滝に打たれるのは初めてで、いつもはいらっしゃらない巫女さんが特別にアドバイスを頂けるとの事で参加することに。
すごいアドバイスを頂けたなぁと思い、みなさんにお伝えできたらと思います。
1,なぜ滝行へ行くのか？
わたし達はこれからの時代何者にもなれる
みなさんこんにちは！
藤本なおよです。
3/10からスタートした音声配信のVoicyですが、編集の手間も無く非常に楽しいです✨
ほぼ平日は毎日更新しますので是非聴いて頂けたら嬉しいです。
今の時代で、ラジオのパーソナリティになりたいな！と思ったらアプリで出来てしまうし、テレビに出たいな！と思ったらYouTubeで自分の番組が作れるので本当に良い時代になったなと。
今までだったら作家になりた