頭痛・不眠・肩こりを解消する首のストレッチ

こんばんは〜はけたよ@haketayoです。

今日は首のストレッチを紹介します。

デスクワーク、激務の方、家事や子育て中の方など肩こり・首こりに悩んでいる方は多いと思います。

凝りをそのままにしてしまうと、頭痛や不眠などの健康障害が出ることも。

悪化してしまう前に解消・予防に努めましょう！

楽な姿勢で座り（椅子の上でもできるよ）

片方の手を後ろから反対の腰へ持っていき

もう片方の手と

過保護なので１年生心配すぎて毎日あれこれ聞いちゃうんだけど毎日軽くあしらわれてるし何なら相手の方が一枚上手

がんばれ一年生

ハケタヨ天神案内@5 天神弁当

どうも。ハケタヨ(@haketayo)です。

外出予定がある時にランチに出かけ、普段お弁当を持参しているのですが朝に時間がなかったりお弁当に入れるものがなかったりする時にはお弁当を買いに行きます。

先日もそんな日があり、久しぶりにお弁当屋さんへ。

天神のお弁当屋さん。『天神弁当』(そのままの名前ですね）

今回頼んだのは人気１番の特のり明太

海苔の下に明太子がぎっしり。

だいたいランチタ

ハケタヨ天神案内＠4 飛うめ

どうも。ハケタヨ( @haketayo )です。

今回紹介するのは、今年新年の挨拶回りに行った後に連れて行ってもらった新天町の『飛うめ』さん。

お蕎麦のお店なのかな。私が食べたのは海老天丼。

卵とじの海老天丼なんですが、甘辛いたれのたまごとじで、めーっちゃめちゃ美味しかったし、午前中に挨拶に行った先で聞かせてもらった有り難いお話もあってとても良い1日になりました。(そういう時に食べた食事って

ハケタヨ天神案内@3 焼肉食堂黒一

どうも。ハケタヨ( @haketayo )です。

今回紹介するのは、焼肉食堂『黒一』です。

ここはインターンの大学院生が入ってきた時に一緒に行ったお店。

焼肉屋さんのランチということでステーキ丼にして見ました。

普通盛りなのにボリュームがすごくて、お腹いっぱいお肉が食べられて歓喜した。

辛いソースもあったので、辛いものが好きな方はかけてみると良いかも。

他に唐揚げ定食やカレーのランチセ

ハケタヨ天神案内＠2 真

どうも。ハケタヨ( @haketayo )です。

今回紹介するのは、博多名物うまかもん通りにある『真』。

ここは職場の方たちと一緒に行きました。ちなみに以前通っていたコワーキングスペースの近くにあり、窓を開けているとこのお店から鯖の香りが漂ってきていて気になっていたお店。みなさんも美味しい鯖のお店があると噂していたりしていました。

なんとメニューはこの鯖定食のみ。席に着いてしばらくすると出て

ハケタヨ天神案内@1 正福

どうも。ハケタヨ(@haketayo)です。

過去にツイッターで紹介した#ハケタヨ天神案内をここにまとめていこうと思います。

〜〜〜

今回紹介するのは、渋谷でいう109のようなファッションビル『天神コア』地下１階にある正福。ここは3年前くらいに私が尊敬する凉さんとご一緒した時に初めて行ったんですが、美味しさと大将にすっかりファンになりひとりでもよく行っています。

私がよく食べるのは、この豚

次男くんかわいい

手に人って書くと緊張しないみたいなやつ

【助けて】2コマ

時短家事