私のダイエット記事まとめです。
根拠がある話だけを書いているので、余計な情報は入ってません。
ダイエットもどきをしたい人は見ないでください。
本当に効果を出したい人の為の記事です。
- 運営しているクリエイター
#毎日更新
誰でも簡単『リバウンド予防』たった１つのシンプルな方法。
血と汗のにじむような努力を重ね、念願の目標体重を達成したとしても、
やらなければならないのがリバウンド対策。
・「え、あんなに大変なダイエットをしたのに、まだ続けなきゃいけないの・・・？」
・「どうせリバウンドするから、ダイエットとか無駄。最初からやんない方がマシ」
・「夏に向けて絶賛ダイエット中だけど、最悪冬は戻ってもいいか・・・」
そんな風に考えているアナタに朗報です。
食べて、リバウンド
『リバウンドしないよね』と羨ましがられる為に、摂るべき食材とは??
短期間で5kgや10kgと大幅なダイエットをしてる人いますよね。
でもその効果ってどのくらい続くと思います・・・？
ほとんどの人が1か月～数カ月でリバウンドしてしまいますよね。なかには元の体重よりも増えてしまう人も！！
リバウンドを避けるには短期的なダイエットをやめて長期的なダイエットにシフトして、ドカ食いを避ければ良いのですが、実際難しい。
というか、アドバイスがアバウトすぎて無理無理。で
