生きづらいときに、救いとなる考え方が見つかる。その時に、その考え方こそ、真実と捉えたくなります。また、真実と捉えるおかげで、生きやすくなったりします。 ただ…
理想というのは、前へ進むエネルギーになれば、壁となり、不自由を感じるものにもなりえます。そうした理想を重要視しすぎると、理想にとらわれてしまい、つらく、苦しく…
嫌な出来事、予想外の出来事。不条理な出来事。そんなことが起きると、焦ったり、怒りを覚えたりするかもしれません。 その際に、その出来事は誰のせいなのか。あるい…
何か出来事が起こったとき。人は、それに意味を与えます。これは、こういう意味のある出来事だ。あれは、ああいう意味をもたらす出来事だ。また、考えや感情にも、意味を…
心配事による悩みでつらくなる。苦しくなる。そして、心配事なんか、起こりっこない。そうは頭では考えられても、結局、心配なものは、心配。不安なものは、不安。そして…
何かに向かって努力をする。それ自体は、素晴らしいことです。一方で、「努力」という言葉の名の下、無駄に苦しんでしまう。無駄につらくなってしまう。そういう場合もあ…
「こうはなりたくない」「こんな結果はなんとしても避けたい」そう思うからこそ、そうならないように、がんばる。たしかに、それによって、望まぬ結果を避けられた。そう…
「穏やかに過ごしたい」そう思っても、いつの間にか、怒っていた。焦っていた。「笑顔で過ごしたい」そう思っても、いつの間にか、暗く、沈んだ心で過ごしていた。そんな…
望んでいたことを諦める。あるいは、諦めない。そういう場面というのは、出てくるものと言えます。その際に、諦めるということを否定的に思えてくるかもしれません。また…
「こんなことを言ったら、どう思わるか。」「こんなことをしたら、どう思わるか。」他人や周りの反応が気になるということはあると思います。 そんなときは、「自分を…
人は、変化をしていきます。前にできたことができなくなる。前に自信を持っていたことが、今は自信を持てなくなる。そういうことも多々出てきます。 人は、互いに助け…
色々とやることがある中で、何を優先させるか。優先順位をつけることは、良いことです。 一方で、そのとおりに物事に取り組めるとは限らない。そういう場合も多いとい…
人は、疲れたら休みます。調子が悪ければ、休みます。一方で、怒っているとき。焦っているとき。一見、心も体も元気は、元気。そのため、そのまま判断したり、行動したり…
現実を見る。それは、何か物寂しくも感じられます。夢も希望もないようにも思えます。ただ、現実を見ない。現実を無視する。それだと、いつまでもふわふわとした夢の中。…
許せない気持ち。それは、持ち続ける分、つらくなったり、苦しくなったりするものです。そのため、「許すことで、心を楽にしたい。」そういう思いは、あるといえます。 …
何かをしてもらう。何かに感謝を感じる。そうすると、お礼がしたくなるものです。ただ、なかなか良いお礼が見つからない。お返しをする機会もない。 そんな風に思って…
ぱわぼう
2021年12月28日 13:02
生きづらいときに、救いとなる考え方が見つかる。その時に、その考え方こそ、真実と捉えたくなります。また、真実と捉えるおかげで、生きやすくなったりします。 ただ、生きていると、また新たな不都合が出てきます。その救われた考え方に反するようなことが出てくるのです。そして、今度は、その考え方を絶対的とするゆえに、苦しんでしまうのです。 たしかに、過去の場面では、その考え方が役に立ったかもしれません
2022年3月10日 23:37
理想というのは、前へ進むエネルギーになれば、壁となり、不自由を感じるものにもなりえます。そうした理想を重要視しすぎると、理想にとらわれてしまい、つらく、苦しくなる原因にもなります。 そのため、理想を浮かべては、手放すを繰り返す。それが心を楽にする上で大切といえます。そもそも、理想がなくとも、幸せが、理想 理想を描くのは、その状態が、素晴らしい、幸せにつながると想像するからです。こんな暮ら
2022年3月6日 20:57
嫌な出来事、予想外の出来事。不条理な出来事。そんなことが起きると、焦ったり、怒りを覚えたりするかもしれません。 その際に、その出来事は誰のせいなのか。あるいは、その気持ちのまま、なんとか解決しようと、さらに焦る。怒る。そういう風になり、さらに、苦しい気持ちが襲ってくる。 後から冷静になると、大したことではなかった。焦ったり、怒ったりするほどのことでなかった。そういう場合があるといえます。
2022年3月2日 15:11
何か出来事が起こったとき。人は、それに意味を与えます。これは、こういう意味のある出来事だ。あれは、ああいう意味をもたらす出来事だ。また、考えや感情にも、意味を与えます。自分がこう考えたのは、こういう意味がある。自分がこう感じたのは、こういう意味がある。 そういうふうに、意味という名の味付けをします。ただ、不必要に味付けをすることで、必要以上に、つらさ、苦しさが出てきます。意味を重ねること
2022年2月28日 01:39
心配事による悩みでつらくなる。苦しくなる。そして、心配事なんか、起こりっこない。そうは頭では考えられても、結局、心配なものは、心配。不安なものは、不安。そして、起こる可能性が低いにもかかわらず、悩んでしまうこと自体に、さらに悩む。悩みが悩みを呼ぶ。そんな負のループにも陥りがちなものと言えます。 そもそも、心配事は、実際に起きようと、起きまいと、やはり、心配なのです。起こりうると思ってしまった
2022年2月24日 17:18
何かに向かって努力をする。それ自体は、素晴らしいことです。一方で、「努力」という言葉の名の下、無駄に苦しんでしまう。無駄につらくなってしまう。そういう場合もあります。 お金や地位、健康、容姿、その他能力。人は、色んなものを得たい、もしくは、維持したいと考えます。 健康を維持するために、毎日何分運動をする。食べるものは、これにする。地位を維持するために、いついつまでにこれをする。次に、これ
2022年2月23日 19:38
「こうはなりたくない」「こんな結果はなんとしても避けたい」そう思うからこそ、そうならないように、がんばる。たしかに、それによって、望まぬ結果を避けられた。そういう良い面はあるといえます。 一方で、「あれも避けたい、これも避けたい」「避けたいけれど、避けられそうにない」そんな状況の中だと、がんばることが増えすぎてしまいます。悩みも深まってしまいます。そして、心がつらく、苦しんでいってしまいます
2022年2月22日 13:11
「穏やかに過ごしたい」そう思っても、いつの間にか、怒っていた。焦っていた。「笑顔で過ごしたい」そう思っても、いつの間にか、暗く、沈んだ心で過ごしていた。そんな場合があるかもしれません。 そんなときは、意識の向ける先を変えてみることが大事といえます。外の刺激でなく、心の動きに意識を向ける たとえ穏やかに過ごそうと思っても、そうはさせない事情が出てくるものです。周囲からの刺激に反応して、いつ
2022年2月20日 17:09
望んでいたことを諦める。あるいは、諦めない。そういう場面というのは、出てくるものと言えます。その際に、諦めるということを否定的に思えてくるかもしれません。また、諦めないというのも、執着しているようで、これまた否定的に思えるかもしれません。 しかし、本来、諦めるというのは、求める必要がなくなった。ただ、それだけのことであり、ごく自然なことです。子どもの頃、強く望んでいたことを望まないようになる
2022年2月17日 20:36
「こんなことを言ったら、どう思わるか。」「こんなことをしたら、どう思わるか。」他人や周りの反応が気になるということはあると思います。 そんなときは、「自分を守りたい。」そういう気持ちが働いていることも多いと言えます。「相手が不快な思いをしないように」「相手が傷つかないように」そんな思いがあり、「どう思わるか」を気にすることは、より適切な言動や行動につながるために大切だと言えます。 しかし
2022年2月16日 13:37
人は、変化をしていきます。前にできたことができなくなる。前に自信を持っていたことが、今は自信を持てなくなる。そういうことも多々出てきます。 人は、互いに助け合って生きています。その時の自分の特徴を活かして、誰かの助けになっているといえます。力が強ければ、その力を使って、人を助けます。頭の回転が速ければ、その頭の回転の速さを使って、人を助けます。 ところが、そうした、自分にとって、自信のあ
2022年2月15日 21:39
色々とやることがある中で、何を優先させるか。優先順位をつけることは、良いことです。 一方で、そのとおりに物事に取り組めるとは限らない。そういう場合も多いといえます。こっちを進めたかったけれども、進まなかった。あれを優先させるべきと思ったけれども、気持ちが乗らない。 本来、スムーズに物事に取り組むために決めた優先順位。それが、いつの間にか、優先順位にとらわれすぎて、かえって、うまく進まない
2022年2月14日 22:21
人は、疲れたら休みます。調子が悪ければ、休みます。一方で、怒っているとき。焦っているとき。一見、心も体も元気は、元気。そのため、そのまま判断したり、行動したりします。そして、ますます怒りが増えたり、焦りが増えたりします。 たしかに、怒りや焦りがあっても、元気なのかもしれません。しかし、そういう状態のときこそ、落ち着く必要があります。休んで時間をおく必要があります。 つまり、怒りや焦りも、
2022年2月1日 19:14
現実を見る。それは、何か物寂しくも感じられます。夢も希望もないようにも思えます。ただ、現実を見ない。現実を無視する。それだと、いつまでもふわふわとした夢の中。空想の中です。これだと、かえって苦しいともいえます。 一方で、人は、気づくと、ついつい歪んで物事を捉えたくなるものです。たとえば、世間の常識。一見、常識とは、現実だ。そう思えるかもしれません。しかし、実際には、多くの人が受け入れている歪
2022年1月31日 15:32
許せない気持ち。それは、持ち続ける分、つらくなったり、苦しくなったりするものです。そのため、「許すことで、心を楽にしたい。」そういう思いは、あるといえます。 ただ、そうはいっても、許そうと思って、許せる。そういう風に、簡単にはうまくいかないものです。無理に許そうとすると、自分の感情を無視することとなり、かえってこじれるともいえます。 そもそも、許せない。それは、相手が間違ったことをして、
2022年1月30日 20:08
何かをしてもらう。何かに感謝を感じる。そうすると、お礼がしたくなるものです。ただ、なかなか良いお礼が見つからない。お返しをする機会もない。 そんな風に思って、お世話になってばかりだ。もらってばかりだ。そう感じて、なんだか焦った気持ちになる。そういうことがあるかもしれません。 ただ、感謝や親切は、巡り巡るものです。この分だけ、返せていない。あの分が、返ってきてない。そんな風に、決めたり特定
