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トレーニングが捗る筋トレグッズ【宅トレ編】
勝手におススメグッズ4選を紹介します。私も全て愛用しています♡
私はジムトレが好きですが、時間がないときは宅トレをすることももちろんあります。
お家で翌日筋肉痛になるまで追い込むのはなかなか難しいものですが、グッズの力を借りて筋肉たちを可愛がってあげましょう。
1. アブローラー腹筋界の王様！膝を床について行うのを膝コロ、上級者編の立ったまま床でコロコロするのを立ちコロといいます。10回×3セッ
部位ごとの解説【脚トレ編】
脚トレといえばスクワット…しんどい、きつい、やりたくないですよね、分かります。私もよくジムでスクワットの合間に「もうやだーーーやりたくない！！」と心の中で叫んでいます。
でも残念ながら脚トレは避けては通れぬ道なのです。今回は私が考える脚トレの重要性やメリットと、ジムに通いたての初心者がやるべきマシンでの脚トレ種目3選を紹介します。脚トレのメリットに目を向けて、一緒にやる気を出しましょう！
脚を