十分な休息はハイパフォーマンスを発揮する為に必要なこと。眠い状態で動いても「何やってんだろ」という感覚になりやすい。noteも書けないし(笑)。たかが30分、されど30分の大切な時間。「自分のために」が「みんなのため」になることを忘れずに。