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#90日チャレンジ記録用
【0日目】2019年11月10日（100kg ±0kg）【1日目】2019年11月11日（98.5kg -1.5kg）
起床後、ストレッチ。
朝食スムージー
朝食後、犬の散歩、20分くらい。
昼食
午後、温泉に。
夕食
夕食後に体重測定。
普段より食事の量を少なくして、温泉に入ったからだと思うが、-1.5kg。
油断せずに続けます。
懸垂の練習の一つとして、斜め懸垂というものを知
#90日チャレンジ選手宣誓
2019年11月18日から2020年1月18日までダイエット企画やります
【WHY】なぜやるのか？★懸垂がしたい
AKOママさんの懸垂チャレンジ企画で1回もできなかったので
90日で懸垂1回できる体重にする
★健康体になりたい
まだまだ美味しいものを食べたいから
まずは体重を10kg落とす（現在100kg）
【HOW】具体的に何をするのか？★犬の散歩以外のウォーキング
★柔軟体操ストレッチ
本当は怖い沖縄のはなし
はじめに沖縄に移住して19年目のユキコの体験をもとに書いています。
取材費用に使うため、980円販売します。
9月いっぱいは特別価格180円で設定します。
今のうちにどうぞ(*^^*)
『調和』を大事にする沖縄の人との付き合い方は、実は難しいです。
移住する前に考えて欲しくて、小話をまとめてみました。
興味があるタイトルがあれば是非お読みください。
今後も少しづつ増やす予定です。
こういうテーマ
【Twitter】500人まで頑張ろう会
こんな人にオススメ・Twitter初心者
・フォロワーさんが伸び悩んでいる
・Twitter仲間が欲しい
・拡散グループに加入したいけどフォロワーさんが少ない
【１】入会条件は？・フォロワーさん500人未満（相談に応じます）
・仲良くできる人
・サロン内「さん付け禁止」でも大丈夫な人
・年齢関係なくフラットで話せる人
・ケンカなどをせず、前向きな人
・沖縄が好きな人
【２】会員の最終目標は？・
沖縄旅行の費用はどれくらいかかる？
ライター：yukiko
YouTubeライブの視聴者さんからのリアルな情報をもとに、沖縄旅行にかかる費用(飛行機代、宿泊費、レンタカー代)をまとめてみました。
注）この情報は、実際の声をもとにしておりますが、旅行の時期や予約するタイミングなどによって料金は変動します。実際に、ご自身で調べてください。
なぜ調べようと思ったのか？沖縄旅行をしたいけれど、どれくらいの費用がかかるのだろう？と漠然と
沖縄旅行観光ガイド【レンタルんちゅ】
沖縄ラブの遊び人「しんちゃん」をレンタルしてみよう。
【お知らせ】
コロナの影響により、レンタル観光ガイドサービスレンタルんちゅは、営業を自粛中です。
今後の予定は改めてご連絡いたします。
【レンタルんちゅってなに？】
沖縄旅行のサポート、アドバイスをする人です。
旅行日程に合わせた参考プランの提案からレンタカーの運転補助まで、
沖縄旅行時に、まるで「レンタカーのように」
「しんちゃん」
沖縄風景 シーサー集め
沖縄の守り神、シーサー。
狛犬にも似ているけど、少し違うシーサー。
獅子（しし）から来ている呼び名で、ルーツはスフィンクスから来ているともいわれています。
そんなシーサーを、少しづつ撮影していく予定です。
続けていたら、シーサーマニアになるのかな。。。
【シーサー豆知識】
シーサーは通常２体で１組です。
口が開いているほうがオス、口が閉じているほうがメスといわれています。
オスが魔物を攻撃するた
【パワーストーン】日の丸のようなブレスレット
自分用に以前作成したもの。
白はハウライト（マグネサイト）
赤は着色されたハウライト（マグネサイト）
【ハウライト（マグネサイト）】
マグネサイトは見た目がハウライトと似ている為、混同されることが多く、現在ハウライトとして流通しているもののほとんどのものがマグネサイトだといわれています。
マグネサイトはターコイズやラピスの代用品として、染めて使われることが多い石です。
今回は赤い着色のハウラ
逆境を乗り越えてほしい
水色オンリーのビーズブレスレットのゴムが切れた！
とある知人から修復依頼がきたので修復しました。
せっかくなので、サイズと本人の体調、願いなどに合わせて天然石などを追加しました。
【修復内容】
★クラック水晶を追加
★ラピスラズリ（ハウライト染色タイプ）を追加
★オーロラプラスチックビーズを追加
★ホタルガラス（蓄光しないタイプ）を追加
★ロンデルを追加
★ゴムを変更
【クラック水
マックフルーリー ブラックサンダー 食べた
８月１日から発売となったマックフルーリー ブラックサンダー味を食べました。
「ブラックサンダー」に入っているココアクッキー＆プレーンビスケットと、濃厚ミルクリッチなソフトクリームに冷えて固まるチョコソースをそのまま一緒に混ぜ合わせることで、「ブラックサンダー」の味わいを「マックフルーリー」で再現した商品です。＜マクドナルドのサイトより引用＞
食べる前の印象としては、ソフトクリームに、粉々にした
自分を犠牲にして誰かを喜ばせるよりも
長男だから、お兄ちゃんだから、、、
小さい頃から、そう言われて、自分を犠牲にしながら生きてきたのかもしれない。
私はそれをなんとも感じていなかったし、誰かが喜んでいるのなら、まあいいかな、と考えていた。
あるかたのツイートで衝撃を受けた。
自己犠牲って、自分ばかりではなくて、他人も犠牲にする可能性があるって事を思いもしませんでした。
私の中では、かなり衝撃で、目からウロコが落ちるようでした。
ど
平成最後のレクイエム
体調悪くて一日寝ていたのですが、
知人からの誘いでレクイエムコンサート的なものへ行ってきました。
コンサートタイトルは別なのですが、あえて伏せます。
ブラームスの曲でドイツ語のコーラスだったのですが、
体調の悪さと精神的に落ち込んでいたのもあり、
本当に天国へ行ったのかと錯覚するくらいの衝撃でした。
日本語や英語だと意味がわかり、
歌の内容なども耳に入ってくるのですが、
ドイツ語を理解できない
こそこそ悪口を言わないように注意します
今回は失敗した話です。
人それぞれ、合わないと感じている人はいると思います。
大なり小なり嫌いな人がいると思います。
そういう話を身近な人に話したり、グチをこぼしたりすることもあると思います。
ただ、そういった悪口がひとり歩きして、必要以上に大きくなってしまうことがあると思います。
私もついつい誘い文句に乗ってしまって、人の悪口を言ってしまうことがあります。
しかし、悪口を言ってしまうというこ
沖縄風景 トロピカルビーチ
沖縄県宜野湾市にあるトロピカルビーチで撮影したものです。
時々、海をボーッと眺めたくなることがあります。
ただ、そういう時に限って、時間や場所や天気などが問題で見れない事もあると思います。
そういう時の為に、自分用に撮影したいなと思ったのが、海の音を撮影するきっかけだったりします。
いろんな動画を投稿したりしていますが、実は、沖縄風景を一番見て欲しいと思っています。
あまり人気はないのですが、それ もっとみる