こんばんは！

パニック障害持ち愛媛県に住む２２歳男子大学生すこまるです！

2022年の９月にパニック障害を引き起こし、2024年2月現在約１年6か月続いている状況です。パニック障害を乗り越えるべく、日々努力しながら生活を送っています。


以前#2パニック障害奮闘記でなぜ体重が減ってしまったのかについて触れていますので、気になる方は↓↓↓からご覧ください。

元々の体重

すこまるは22歳178cm59kgでした。元々ガリガリでした。

最少体重

2023年の9月に51.3kgに、、

2024/03/01の体重

先週に比べて、0.4kg減⤵️

今週はサッカー観戦と追いコンと、食事を抜いたタイミングあったので、下がったのかなと、、

また、単身赴任の父が3連休に帰ってきて、筋トレ部屋(ほぼ物置)が使えませんでした。。

話は変わりますが、やっと待ちに待ったJリーグが開幕しました。

現地にて試合観戦をする前に、偶然、#6現在の症状で縁を切ったと思っていた友達と再会することができました。

久しぶりに近況など色々な話をして、一緒に試合観戦することができました。

友達から「元気になったらまた言ってよ！迎えに行くから！」と熱い言葉をもらいました。

早く元気にならないとなと、心に決めました。

今週は、エアロバイクと筋トレをぼちぼちしました。

元の体重まであと1.8kg!

プロテインも継続しています！

飲んでいるプロテインは↓↓↓です！

来週もお互い引き続き頑張りましょう！

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最初は↓↓↓から