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春分の日！自律神経トラブルに豚の生姜焼き【双子母ちゃんのブチこみ薬膳】
こんにちは！わだきなこです！
今回は簡単！春の薬膳とセルフケアのお話をしていきます！
さて今日、3月20日は春分の日ですね！
冬が終わったかと思いきや、あっという間に春の気配がしてきましたね！
子供たちと毎朝「おかあさんといっしょ」を見ていると
いつの間にか、冬の歌から春の歌へと、歌のテイストも変わり始めてきました。
（もうすぐ3月が終わると思うと、時間があまりにも経つのが早すぎて震えそ
鶏肉と何でもお野菜のぶっこみシチュー【双子母ちゃんのブチ込み薬膳】
おはようございます。わだきなこです。
最近、家の中で遊ぶだけでは、エネルギーを発散しきれない我が双子たち。
せっかくなのでお外での関わりも増やそうと
午前中は支援センターに連れて行ったり、地元の保育園の園庭開放に連れて行く機会が多くなりました。
そうすると、たくさんの出会いがあり、
私たち親子にとってたくさんの刺激をもらって帰ることができますね。
新しいおもちゃとの出会い
新しい遊び方
【春先のイライラさんに】鶏肉と野菜のゴロゴロ焼き・わけぎの酢味噌あえ【双子母のブチこみ薬膳】
こんばんは！きなこです。
今日はブチ込み薬膳の話です。
やる気のない午後
双子の園庭開放、天気は大雨。
控えめに言って最高のお出かけ日和の中、
双子を抱えて地元の保育園にお出かけに行ってきました。
双子の体力はいつでも快晴。
保育園の園内を暴れ回る双子を相手していたら、
気がつけば母の体力はサハラ砂漠より枯渇していました。
（誰かお水をください）
帰宅してお昼を食べさせ、気がつけばもう
春のイライラ、焦りに！小松菜の炊いたん【双子母のブチこみ薬膳】
こんにちは。わだきなこです。
この連載では、薬膳の要素をゆるく取り入れて
頑張らずに、毎日の食卓をそれなりに健康めしにしている
私の記録をお送りしています。
不器用めんどくさいのが嫌い
だけど、それなりに健康に気をつけたい
そんなあなたの救いになれば幸いです。
さて、本日のお題は小松菜の煮物。
関西地方では、煮物=炊いたんと表現します。
昨日の夕飯は前の日の残り物をメインに組み立てた
ホットクックで旨塩トマト鍋【双子母のぶち込みゆる薬膳】
こんばんは、きなこです。
私は仕事柄、毎日ゆるい薬膳レシピで生活しているんですが
健康ご飯=頑張らないといけないと言う方も結構多いみたいで。
先日、漢方屋さん対談でも
なんやかんや味噌汁がいいよね
疲れているからこそ、材料全部ぶち込んで煮込むだけが1番楽で体にも優しい料理だよね
と言う意見で盛り上がったので
ぶち込みと言えば、この私、きなこが
毎日のゆるい薬膳料理を紹介する記事を連載し
ノドの乾燥に豚肉と白菜を
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
さて、昨日の夕飯はこちら！
白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し
しいたけ・白菜・豆腐の味噌汁
納豆
大根の葉っぱの補腎ふりかけ
お写真はこんなかんじ。↓
双子育児をはじめてから、
ホットクック先生には大変お世話になってます。
材料と調味料をブチ込んでスイッチ押すだけ。
時間かかる料理もあるけど、
『完全
カツオのあら汁に挑戦しました
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
さて、双子の片割れが風邪をひいて
エンドレス風邪ループに入りかけていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
こちらも喉がイガイガしてきて、
これが家庭内感染かとブルブル震えている今日この頃です。
初めての薬膳茶リリース前にも関わらずこんなことになって
いやはや子育てはイベントは絶えませんね！！！
双子
【赤ちゃん薬膳】バイバイキンおかゆ
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
いやはや。
双子の熱発と鼻水がエンドレスなうです。
男の子発熱→女の子にうつる→男の子治りかけて再発→双子でグズグズ
家族間の感染の連鎖があるとは聞いてましたが。
こんなに持続可能な風邪とは。
全くありがたくないSDGsですね。
母の人的資源は限りなくすり減っていますけれども。
心の笑顔は絶やさず今日
【冬の風邪予防に】手羽中のスタミナスープ
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
昨日は夕方からワンオペでした。
なので夕飯も手抜き（いつもです）
これを見てくださる方は金曜日やし、飲み会でも行ってたのかな？☺️
そろそろ忘年会シーズンですね！クリスマスも、年末年始も。ワクワクしちゃいますね！
そんな楽しいイベントが盛りだくさんの師走こそ知ってほしい薬膳の知恵を
夕飯とともに解説していき
風邪よ飛んでいけうどん【お鍋の〆にも】
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
先日、うちの母が双子（絶賛鼻垂れ中）から風邪をもらったのか
「寒い…」
と言って震えはじめました。
前回のnoteで解説した通り、これは寒い風邪ですね。
寒い風邪を詳しくチェックしたい方はこちら！
しかもうちの母は
「風邪ひいてから、足腰がやたらと冷える。」
と言うのです。
うーーーーーん。
これ
【冬の呼吸器トラブルに】水菜の炊いたん【双子ママのゆる薬膳レシピ】
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
この日は日曜日。
旦那くんがメインを作ってくれました。
私は副菜とお味噌汁担当。
副菜も、いつものホットクック先生にお願いします。
この日の副菜は
水菜の炊いたん
です。
皆さんの地元には水菜はありますか？
昔、関西地方だけみたいな風の噂を聞いたことがあるのですが…
さて、今回の材料はシンプル。
以上
【風邪予防に】鶏肉のうま塩鍋【双子ママの簡単薬膳レシピ】
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
みなさまいかがお過ごしですか？
音声配信で毎日薬膳note投稿しますね！
と声高々に宣言して
昨日は寝落ちしてしまいました。
宣言して速攻でやるやる詐欺になってしまったことをお詫び申し上げます。
さて、音声では【聴くレシピ】として
既に結構な数のいいね！を頂いてたレシピを今回はご紹介しようと思います！
今
生理前に食べてほしい！ひじきの炊いたん【双子ママの簡単薬膳】
こんにちは！わだきなこです。
私のnoteに来てくださりありがとうございます！
さて、とある日のきなこ。ガッツリ生理前。
やっぱり体の調子が少しずつ鈍くなるのを感じます。
生理前って、ほんっとうに、しんどいですよね………（…が足りないぐらい怠い🥱）
本当に、何なんこのシステムって恨んだこと、ありませんか？
画面の向こうに首がもげるほど頷いてくれてるあなたを確認したところで、
今日は