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心と身体がごきげんになる話

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毎日頑張るあなたへ。 ちょっと心と体が軽くなる話を集めています。
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【読むおくすり】季節の変わり目に毎回体調を崩す豆腐メンタルさん専用ケア持ってきた

【読むおくすり】季節の変わり目に毎回体調を崩す豆腐メンタルさん専用ケア持ってきた

こんにちは。わだきなこです。

数あるnoteの中から遊びにきてくれて、ありがとうございます!

今回は有料記事の一部として公開予定だったのですが、
これはみんなに伝えたいなと思い、無料公開させて貰うことにしました。

ぜひ読んでいってくださいね😊

さて、季節の変わり目って体調を崩しやすいですよね。

私は過去10年間薬剤師として、皆さんの健康相談に乗ってきましたが
風邪薬の処方箋を多くお見か

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【勉強・ビジネス】もう挫折したくない!目標達成がめっちゃ楽しくなる方法持ってきた

【勉強・ビジネス】もう挫折したくない!目標達成がめっちゃ楽しくなる方法持ってきた

こんにちは!わだきなこです。

今日は

目標達成を頑張るあなたが
楽しく行動を続けられるコツについてお話しします!

突然ですが皆さん、スーパーマリオはやったことありますか?

とnoteを閉じようとしたあなた。
ちょっとだけ待ってくれたら嬉しいです!!!

ゲームって、悪魔的な要素が強すぎて、

気がついたら時間を溶かすぐらい夢中になってやっていた

といった経験はありませんか?

そう、ゲー

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【気を付けて!】世の中には『やめるべき努力』もあるよ

【気を付けて!】世の中には『やめるべき努力』もあるよ

こんにちは!わだきなこです。

今日は、

努力には2種類ある、やめるべき努力もあるよ!

というお話をしていこうと思います。

私たちは幼少期の頃から、頑張ったことに対しては

頑張ったね!と褒められてきたと思います。

でも!でもですよ!

この『努力は必ず報われる』説は

努力の方向性を間違うと、むしろ逆効果になってしまうことがあると私は思っています。

せっかく頑張って努力したのに、
それ

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漢方(中医学)と副業の相性がめちゃくちゃ良いので語らせて欲しい

漢方(中医学)と副業の相性がめちゃくちゃ良いので語らせて欲しい

こんにちは!わだきなこです!

今日は漢方と副業は相性が良いよ!

「漢方を活かして副業したいけど、いったいどうやって活かせばいいのか…」と

悩んでるそこのアナタには是非活用してほしい!!

というお話をしていこうと思います。

この間、仕事相談や発信相談でいろんな方の話を聞く機会がありました。

皆さん共通の悩みはやはり、

自分がやりたいこと+養生(漢方セルフケア)の考え方を
実際にどう繋げ

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🔰副業・起業初心者さんが「豊かに生きる」ために最初にやってほしいこと

🔰副業・起業初心者さんが「豊かに生きる」ために最初にやってほしいこと

こんにちは!わだきなこです。

今日は、豊かに副業や起業をしたいときにまず考えて欲しいこと

をテーマにお話をしていこうと思います。

これを見てくださっている方の中には

そんな方も多いんじゃないかと思います。

その時、「じゃあ実際にお仕事を作ってみよう」といった段階で
まず初めにどんなことを考えますか?

きっと大半の方が

「今の自分にできることで、お金になりそうなこと」

を考えている方

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【相談者さん必見】1日中セッションをしても疲れない"心の距離感"の保ち方

【相談者さん必見】1日中セッションをしても疲れない"心の距離感"の保ち方

こんにちは。わだきなこです。

今日は

1日中セッションをしていても全く疲れない、"心の距離感"の保ち方

についてお話をしていきます。

これを見てくださっている方の中には、

お仕事やプライベートで、誰かの相談に乗るときに

親身になってお話を聞くが故に、自分まで疲弊してしまうこともきっとあるかと思います。

誰かのためになりたい、お役に立ちたい!

と思って、より、相手の心に耳と、自分自身

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薬剤師・正社員を手放してフリーランスになったら「めっちゃ豊かになった」話

薬剤師・正社員を手放してフリーランスになったら「めっちゃ豊かになった」話

こんにちは!わだきなこです。

今回は薬剤師として正社員でバリバリ働いていた私が、
フリーランスになってみた今の"実際のところこんな感じ"
というお話をしていこうかなと思います。

自宅保育とフリーランス、仕事の両立

私は今、1歳の双子を自宅保育をしながら、"お家で仕事を作る"ことをメインの生業としています。

このブログ作成・音声配信・そしてクライアントさんとのセッション。

フリーランスの活

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『自分だけ』の時間を最後に使ったのは、いつですか?

『自分だけ』の時間を最後に使ったのは、いつですか?

こんにちは、わだきなこです。

薬剤師として心の健康相談をしてきた経験を活かし、現在はフリーのライフコーチをしています。

今日は「自分だけの時間を持つことの大切さ」についてお話ししていこうと思います。

毎日を忙しなく過ごしていると、どうしても自分だけの時間って中々取れないですよね。

特に子育て世代の方は、本当の意味での自分の時間を取れている方は少ないんじゃないでしょうか。

でも、この自分だ

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夜の考えごと・不安から自分を解放する方法

夜の考えごと・不安から自分を解放する方法

こんばんは。わだきなこです。

今日は思いのままに書き殴ります。

夜ってさ、なんか考え事しちゃいがちやんね。

得体の知れぬ不安ばっかり脳みそ支配してさ、

考え事したくないのに!!なんで!!って。

不安が不安呼んできてさ。嫌になるよね。

そんな時に気づいて欲しいのが、

それ罠やでってこと。

多分、それは体のバランス異常。
それが心のステータスバグらせてるんよね。

東洋医学の専門用語で

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【パートナーシップ・人間関係】イラっとした時のメンタルケア3STEP

【パートナーシップ・人間関係】イラっとした時のメンタルケア3STEP

こんにちは!わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます!

今日はパートナーにイラッとした時に

イライラやモヤモヤを消化させる
簡単なメンタルケアについてお話しします!

これをご覧になっているあなたは、パートナーに対して

と感じた事はありますか?

きっと、「全くありませんと」聖人君子のように答える方は少ないでしょう。

むしろ、これをご覧になっているほとんどの方が

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薬剤師を目指した理由は「両親の借金苦」からでした。

薬剤師を目指した理由は「両親の借金苦」からでした。

こんにちは!わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます!

さて、今回のテーマは、私が何故薬剤師を目指したのか?

というお話をしていきます。

というのも、最近私はほぼ毎日、

自分の想い・悩み苦しむ方への想いを文字に綴っているのですが

そもそも、あんた誰なん?

という話をしてこなかったなあと。

先日、発信の大先輩である、おはなし屋なおとさんに
「自分にしかできない

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【冷え・ネガティブ思考にサヨナラ】寒波に負けないココロとカラダの作り方

【冷え・ネガティブ思考にサヨナラ】寒波に負けないココロとカラダの作り方

こんにちは!わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます!

いやあ寒いですね!!冷凍されそう。
皆さんは大丈夫ですか?冷凍されてないですか?

カチコチになったら身動き取れませんからね!

これを読んでいるあなたには、この冬も元気に過ごしてもらいたい!

そこで今回は来週の寒波に向けて取り入れられるセルフケアの話をしようと思います!

セルフケアといってもそんなに難しいこと

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【個人ビジネス初心者さんにおすすめ!】マインドが整う予祝の活かし方

【個人ビジネス初心者さんにおすすめ!】マインドが整う予祝の活かし方

こんにちは!わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます!

今回は個人でビジネスをしたい方におすすめの「予祝」の活かし方を紹介します!

と思う方もいらっしゃるかと思いますが、分かります、私もその単語を聞いた瞬間はそう思ってました(関係者の皆様にお詫び申し上げます)

ただ、実際にやってみたら

脳の仕組みをうまく使って目標達成をイージーモードに設定できる

何ともありがた

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【大人こそ刺さる】子供の歌の歌詞がヤバいほど刺さる話

【大人こそ刺さる】子供の歌の歌詞がヤバいほど刺さる話

こんにちは!わだきなこです。

私のnoteに来てくださりありがとうございます!

今回は、子供の歌の歌詞を
真面目に聞いたら、大人の生き方にすごく刺さるな?!と思ったので
皆さんにもシェアしたいと思います。

思ったあなたにはアンパンチを差し上げます。
それもみぞおちに。

子供の歌と思って侮るなかれ。

この記事を読み終えた頃には

生きるってなんだろう?と

自分の生き方について胸に手を当て

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