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メンタル＆ヘルスケア

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心身の健康に役立ちそうなマガジンです。 心の問題は身体の問題、逆も然り。
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#ライフハック

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自立支援医療受給者証について

自立支援医療受給者証について

こんにちは。あすぺるがーるです。

今日は、以前Twitterのモーメントで紹介した「自立支援医療受給者証」についての話を、一部改正しつつ再掲しようと思います。

なるべく分かりやすく正確に紹介するつもりです。

あと、今から書くのは、私の住んでいる地域での例です。

制度の概要は同じですが、細かいところは自治体によって違う場合がありますので、ご了承ください。

❓自立支援医療受給者証とは❓自立支

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｢自分は何もできない｣ と思う人へ

｢自分は何もできない｣ と思う人へ

こんにちは。あすぺるがーるです。

発達障害当事者さんのTwitterや、リア友のSNSを見ていてよくあるのが、

｢自分は何もできない｣

｢周りのみんなは頑張っているのに、自分は周りに何もできてない｣

という投稿です。

実際、私も前の大学のサークルに所属していたとき、そのように感じていたことがありました。

私にできることは何もない。

私は足を引っ張ってばかり。

ここにいても迷惑なだけ

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ASDの決断への｢染まりやすさ｣

ASDの決断への｢染まりやすさ｣

こんにちは。あすぺるがーるです。

今日はASDの被影響性についてお話していこうかなと思います。

被影響性とは？ここでいう被影響性（染まりやすさ）は、ASD当事者さんが抱える「決断」に関する問題のことです。

具体的には

・ひとつの選択肢を絶対化してしまうこと
・やると決断した行動への「0か100か指向」
・一度した決断を撤回できないこと

です。

この「染まりやすさ」は、ASD当事者さ

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耳栓の携帯に最適な入れ物

耳栓の携帯に最適な入れ物

こんにちは。あすぺるがーるです。

以前記事で紹介した、Moldexの耳栓Meteor。

Moldex社の耳栓を買うと、携帯用のケースがついてくることがあります。

店頭販売のMeteor2組入りセットの場合↓

タダで携帯用ケースがついてくるのは、確かにお得です。

しかし、このケースには思わぬ落とし穴があるのです…

今日は、耳栓付属ケースの欠点と、その解決法を書いていこうと思います。

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発達障害当事者がオーバータスクすると

発達障害当事者がオーバータスクすると

こんにちは。あすぺるがーるです。

多くの発達障害当事者さんにとって、行動計画を立てるのは永遠の課題です。

・何をするにあたっても他の人より遅い
・やらなきゃいけないことを忘れる
・そもそも動ける時間が少ない

などなど…

そんな発達障害当事者さんが、他の人の力を借りて計画を立てたり、立てられた計画にもとづいて他の人と行動を進めるとき、気をつけなくてはいけないことがあります。

それは、「

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発達障害と「努力」の話

発達障害と「努力」の話

こんにちは。あすぺるがーるです。

発達障害は「努力」すべきかどうか。

この話題に対する意見は、真っ二つに割れているのが現状です。

私は、どちらの主張にも深く共感していますし、それぞれに妥当性があると思います。

ただ、発達障害と「努力」について語られる度、明示されるべき「あること」が明示されていないことが多いです。

・何をどれぐらいしたら「努力」なのか
・必要最小量の「努力」とは何か

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化学の先生の豆知識─体温調節

化学の先生の豆知識─体温調節

こんにちは。あすぺるがーるです。

昨日寝ようとしたら、生理痛が急に痛み出し、寝る所ではなくなってしまいました。

渋々起き上がり1階に降りてロキソニンを飲み、また戻ってきたのですが、それでも痛みはしばらく続きます。

「とにかく身体を温めなければ」

しかし、暖房はガンガンに効いています。

厚い毛布と布団の中に、電気アンカまであります。

夜更かしを取り返すべく一刻も早く眠りに就きたかったので

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