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華やかで最高に楽しかった横浜トライアスロン！
高校時代の野球、前職のオフィスや担当していたスポーツ施設など、いろいろと思い出がある横浜みなとみらいエリアでできるトライアスロン。
一度は出てみたかった横浜トライアスロンに今年初めて出場してきた。
＂THE横浜＂なスポットを泳げる＆走れるコース、都市型トライアスロンならではのたくさんの応援や観客、いつも以上に華やかな舞台で走らせていただいている感覚で、とにかく走っていて楽しかった！
レースのほ
GW後半はYellowMonkeyBrewingに西窪家BBQ
GW前半編に続き後半の振り返りを。
GW後半も横浜トライアスロンが控えているので、家族で自転車やランニングで公園に移動しながら、僕はトレーニング。
そして、とっても楽しみにしていたOnを退職して、この春クラフトビールのブルワリーを立ち上げた駒田さんのもとへ。
Yellow Monkey Brewing
「ビールとスポーツを通じて
人と人を繋ぎ、笑顔を広める。」
そんな駒田さんらしい、そし
久しぶりのハーフマラソン参戦は浜松シティマラソン
2月18日は、なおこの里帰りも兼ねて、浜松シティマラソンに参戦。
メインイベンターのなおこはDNS
メインの目的は、昨年から10kmのマラソン大会にも出始めた、なおこのハーフマラソン初チャレンジ！
だったが、金曜日あたりから声が出ないほどの体調不良となり、里帰りはしつつも走れる状態ではないのでDNS（涙）
（なのでメインの画像も浜松での打ち上げ写真）
よって一人参戦となったかなり久しぶりのハ
まずははじめの一歩から。BIGWEST JOGGING CLUB
妻でヨガ講師のなおことお酒を飲みながら、たまに一緒にランニングをしながら、よく話していたこと。
いつか自分たちの好きなこと、得意なことを活かして、自分たちが暮らす地域で、地域の方の心身の健康に関わる活動がしたいねと。
そんな想いや、夢広がる壮大な構想がある中、日々の忙しさなどにかまけていたり、スポーツ関連の仕事経験がある程度あったからが故に、カタチやプロセス、どれだけ想像してもわからない結果な
【レース編】第8回 河津トライアスロン
前回のレース前日編の記事に続き、レース当日のことを。
当日のカラダのコンディション
レース当日の朝、疲労感や痛いところなどもなく、いつも通り。
4年以上ケアやメンテナンス（鍼やマッサージの類）というものは、年に1〜2回、妻の帰省時に親戚の鍼灸師に鍼をやってもらうか、たまーに妻にマッサージをしてもらうくらいで、ほとんど受けていないが、常にコンディションは安定している。
丈夫な身体に産んでくれた両親
【レース前日編】第8回 河津トライアスロン
10月29日（日）に開催された今シーズン最後（と言っても自分は２レース目）のトライアスロン、河津トライアスロンのこと。
レポートと自分の備忘録を兼ねて書いていこうと思う。
レースまでの準備具合はこちらの記事からどうぞ
レースの週は
水曜日にランで1000mを3本と、バイクでFTPの90%前後の刺激を入れて、あとは疲れが残らない程度にジョギングやイージーライド（主にインドア）、サウナを入れてコン
コーヒーと、トライアスロンと。
最新号のトライアスロンルミナのテーマは「コーヒーと、トライアスロンと。」
個人的にも、うんうん、いいねーと思うこのテーマの号に、毎朝のハンドドリップが身を結んだのか？コーヒー好きのトライアスリートとして光栄にも登場させていただいた。
しかも表紙は憧れのコーヒー好きで知られるプロトライアスリートのフロデノ選手。ホント光栄すぎる。
僕は、脳活をコンセプトにしたBr6.をプロデュースされているY
木更津トライアスロンに出場してきました！
今シーズンの初レースとして、6月25日（日）に木更津トライアスロンに出場。
昨年9月のMt.富士トライアスロンぶりとなるレースは日陰無しの快晴＆灼熱で、ある意味トライアスロンらしいコンディション（笑）
結果は総合39位（完走750人くらい？）、年代別で7位でした。
準備状況はこのような感じ。
スイム
・3ヶ月前から昼休みに週3回、1回1000m前後。
・750〜1000mのレースペース（1
夏の昼ランで擬似サウナコンディショニング
今日は僕の平日のお気に入りコンディショニング方法をご紹介。
以前、このnoteでも紹介しているが、僕は平日のオフィス勤務の日のお昼休みはランニングをしていることが多い。
そんなランチタイムのランニング、しかもこれからの暑い時期、普通に考えると＂暑くて辛い＂になるのだが、発想を変えるとサウナ好きな僕としては、"サウナの暑さにも似ている＂となる。
もわっとまとわりつく暑さ、顔まで熱ってくる感覚、
一番よく履いているであろうOnは実はTHE ROGER Clubhouse
クラウドモンスター、クラウドサーファー、クラウドフライヤーなど、Onにはランニングを楽しくしてくれるパフォーマンスシューズがたくさんある。
そんな数あるお気に入りのOnのシューズの中で、ランニングしてる時、してない時、すべて含めると、僕がここ数年で一番よく履いているのは、実はTHE ROGER Clubhous（以下のリンク）かもしれない。
この記事トップの画像にある手前のWhite|Sand