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ママの笑顔は家族の笑顔
何年経ってても産後は産後。という言葉を聞いてハッとしたことを覚えています。一言に産後といっても置かれる状況、心身の反応は人それぞれ。バイタリティー溢れるパワフルママもいますが実際には少数派かもしれません。
大多数はケアを必要とされているし、自分にケアが必要という自覚のないケースもあります。気が付くこともできないほどの忙しさ&一生懸命さ(T_T)
そんな産後ケアは一律に同じことをするのではなく、
ご予約可能日（随時更新）
1月
8（月）11：30～15：00
15（月）13：00～14：00
19（金）11：15～15：15
20（土）13：45～14：45
24（水）14：45～15：45
25（木）14：00～15：00
26（金）12：30～15：00
27（土）13：45～15：45
29（月）13：00～14：00
2月以降の予定は順次公開します
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サービス&お問合せ 一覧
リアル開催明日香村小さなお寺ヨガ
月に1度 （火）12：30～13：45
石舞台にほど近いお寺にて行うヨガクラス。
気候の良い時期は石舞台公園にてお外ヨガになることも ♪
古代文化の香り豊かな明日香の地でインド伝統のヨガを。
ココロとカラダの調和を体験。
日常から離れて自分を整える時間を過ごしてみましょう。
初心者の方も丁寧に指導します。
カラダが硬くても大丈夫！安心してご参加下さい。
大
イシュワラプラニダーナ
ISVARAPRANIDHANA
八支則の2つ目 ニヤマ の5つ目です。
ニヤマは歓戒、遵守することです。
つまり、やった方が良いこと。
ニヤマは５つあり、その最後の１つです。
日本語訳
イシュワラ ： 自在神
プラニダーナ ： 祈念（祈ること）
合わせて「自己の放棄」と訳されます。
宗教的な意味合いなの？
結論から言うとNOです。
でも、
「神に祈念すること」という表現や
「信仰
ヨガはスポーツではないの？
スポーツ的な魅力から始めた私私はもともとスポーツ的な要素に魅かれて
ヨガを始めました。
ホットヨガで集中して体を動かしているうち
たくさん汗をかいて清々しく、
仕事でごちゃごちゃになった頭もスッキリしていく。
20代前半はそんな感覚にハマっていました。
インストラクターになってからも
スポーツ的にヨガを捉える感覚はあまり変わらず
アーサナを筋肉・骨格からしか見ていなかったです。
正直、それ以
ナディーショーダナプラーナヤーマ
ナーディと呼ばれる
プラーナ（気）の通り道を浄化する
片鼻の調気法（呼吸法）です。
準備
腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸などを
問題なくできるようになってから練習しましょう✨
※ 本来は適切な指導者のもとで学びます。
ナディーショーダナプラーナヤーマをする
その前に
アヌロマビロマってご存知でしょうか？
もしかしたらスタジオなどでソレとは知らずに
「練習したことあるよ～」
という方も多
AIKYAM YOGAのご紹介
AIKYAM YOGA とは
アイキャヨガと読みます。
ハタヨガ、アシュタンガヨガ、リラックスヨガ、ホットヨガ…
あまたある〇〇ヨガ
伝統的な流派から最近になってできたものまで様々ですよね。
アイキャヨガという名前は
「伝統的な流派」や「ジャンル名」ではなく、
いわゆる「屋号」
私が付けたスタジオ名みたいなものです✨
アイキャヨガに込めた思い
アイキャは一つであることという意味のサ