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【20230619の振り返り】
✔︎筋トレを5分以上する
✔︎8000歩達成
(1000万歩達成!)
✔︎体重を測る
✔︎水を1.5L以上飲む
□間食しない(パートナーが買ってきためちゃうまシュークリーム)
✔︎プロテインを2杯飲む
□読書を5分以上する
【20230618の振り返り】
□筋トレを5分以上する
✔︎8000歩達成
(1000万歩達成!)
□体重を測る
✔︎水を1.5L以上飲む
□間食しない(旅行につき、食べまくり!)プ
□テインを2杯飲む
□読書を5分以上する
ここにも記録。
【20230615の振り返り】
✔︎筋トレを5分以上する
□8000歩達成
(家出てない)
✔︎体重を測る
✔︎水を1.5L以上飲む
□間食しない(バナナチップス・じゃがりこ半分)
✔︎プロテインを2杯飲む
✔︎読書を5分以上する
#45 毎日ダイエット記録する理由
おはようございます!
毎日体重記録が身についてきたので、ついにInstagramに投稿する決意をしたajukoです。
もう結果をだすしかない・・
-プロローグ-「ダイエット」というものを始めてから記録なんてしたことなかった。
まず、体重計を持ってなかった!!!笑
それじゃあ、写真撮ったりすればいいじゃん、ということでそれはちょっとだけややったことも(ごにょごにょ・・)
写真って、一人暮ら