菊池亜希子さんのPodcast、「野菜をMOTTOプレゼンツ　スープの時間」
で、松浦弥太郎さんが、

「ご機嫌よう。」という言葉が好き。
と、おっしゃっていた。

人にも言えるし、
自分にも言い聞かせてるそう。

「自分のご機嫌はいかがですか。」

ちゃんと自分で、自分の機嫌を把握する。
どんなときにご機嫌になって、
どんなときに不機嫌になって、
そんなときは、どうしたら少しでも機嫌が上向くのか。

松浦弥太郎さんのご機嫌になる方法は、規則正しい生活だそう。

すごく納得した。
ちゃんと寝て、ちゃんと料理をして、ちゃんと食べて。
暮らしの基本が自分を"自分"でいさせてくれる。

でも、私の中ではやっぱり"食"かな。
美味しいものを食べられればご機嫌になれる。

自分の機嫌の取り方を知ってるって、
日々を頑張るために大事だね。

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