ヨガはわたしを蝶にした

昨日の大好きな友人との電話中
1. 自分が大切にしていること
2. 自分が得意なこと
3. 自分が好きなこと

この順番を意識して行動に移していくことで
素晴らしい未来が開けるらしいよって
お話を聞いて、ストンと腑に落ちたこと

それは、ヨガとわたしの共通点

わたしが1番大切にしていることは
「心身の健康」
わたしにとって健康な身体は自由
健康な心は愛を感じる綺麗な媒体
どちらも美しく保つことが

石垣島の好きなところ
・素朴なところ
・海と山がある
・酒と魚が美味しい
・集まる人が面白い
本当に石垣で出逢う人って、奇人変人(いい意味)が多くて、気が合う人が多いの。
妙な出逢い方でもお構いなし。
はみ出しものが住みやすい街。
だから大好き

愛と感謝を込めて
A.Sofia

選択はいつもワクワクする方へ

こんばんは！
石垣島在住のAyakaです。

先程ピーチのセールがあったので、全く予定していなかった帰省&北海道旅行のチケットを取りました。
次回のセールはバンコクかな！？と勝手に考えています。笑

今回は、人生を楽しく生きるコツを紹介します。

それはただ、常に楽しいなー！ワクワクするなー！と直感が働く方向へ向かうこと。
その方向を見極められたら、その道中に障害があったとしてもその直感を信じて少

ネパールで体験した、ヴィパッサナー瞑想とは？

こんばんは。
石垣島在住のAyakaです。

ネパールの旅で1番印象に残っている体験は10日間のヴィパッサナー瞑想体験。
その10日間の間では、体験したことが多すぎるので、少しずつ書き出していけたらと思います。

まず、ヴィパッサナー瞑想とは何か。
「ものごとをありのままに見る」という意味のヴィパッサナーの瞑想は、インド最古の瞑想法のひとつと言われています。
ただ、自分自身が体験することだけに集中

チベットの伝統的な瞑想法「緑の光の癒しの瞑想」

こんばんは。
石垣島在住のAyakaです！

昨日のアファメーションをシェアしたところ
とても嬉しい感想をいただきました。
少しでも、参考になれば幸いです。

今回は、インドで出会ったイラン人の親友から教わったチベットに伝わる瞑想法をシェアします。
その名も「Green Light Healing Meditation（緑の光の癒しの瞑想）」。

あぐらや安楽座など、足を組んで座り、手は、人差し指

アファメーションを、鏡の中の自分に対して行ってみた結果

こんばんは。
石垣島在住のAyakaです。

本日は、インドで習ったお気に入りの
アファメーションについてシェアします。

早速ですが、アファメーションとは何かご存じですか？
アファメーションとは、なりたい自分になるための肯定的な宣言のこと。
最近は瞑想やスピリチュアルも身近なものになってきているので
一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
新月や満月の日にアファメーションを行う方も

目の前の事象に敬意と感謝を

お久しぶりです。
4月ごろから石垣島に戻ってきています。Ayakaです。
インドから戻ってきて、しばらく時間が経ち
こちらの生活の調子も取り戻してきて、何となく落ち着きました。

現代のスピード感にはついていけない。
帰国後からずっと、もう何もかも投げ捨ててしまいたい
疲れた、そう騒いでいた心がやっと落ち着きました。
約5か月。
その間、徹底的に自分を休ませる時間をとっていました。
なんて贅沢な時

新しい始まり～インドの旅～

こんにちは。石垣島のヨギーニAyakaSofiaです！
この度は、ヨガの学びを深めるため、インドへ修行に行くことにしました。

バイブルである「食べて、祈って、恋をして」の本の通り
Ishigakiにて「食べて」、呑んで、沢山働いたので
次は、Indiaにて「祈り」を深めてきます！

一年前ふらっと立ち寄った石垣島は、この一年の間で
わたしの中でとてつもなく大きな存在になりました。
わたしの帰る場

仕事が楽しくて仕方がない、毎日

こんばんは
石垣島のヨギーニAyakaです

今日はなんと11連勤目…
後3連勤続きます！

ヨガ講師やホテルの仕事は基本的に
一般の休みが繁忙期のため
GWはとってもとっても忙しい…

朝から晩まで働いて
終わらないから残業しているにもかかわらず
帰宅後は副職のためのプロジェクトや
ミーティングを行う気力が残っている

エネルギーに満ち溢れた毎日なのです

職場にいくと毎日色々な発見があるし
大

5/1は牡牛座の新月です♉️

本日(5/1)は5:28に牡牛座の新月を迎えました

この新月は部分日食を伴っており
5月中に2回ある新月の1回目でもあります

また、寅の日も重なる1日の新月
とってもスペシャルな新月

牡牛座は物質的な豊かさを表す星座なので
豊かになることを意識して過ごすと◎

豊かさは何もお金だけではありません
自分が購入するものや行動することの先に
自分がより良いと思う人生があるのなら
あなたは豊かになっ

ハートはばら撒くもの♥️

お久しぶりです
石垣島のヨギーニAyakaです

最近、素晴らしい出逢いの連続で
テンションが上がりすぎて
ヨギーニの平穏なこころから
少しかけ離れてしまっている気がしています

愛情や思いやり、優しさや気遣いは
やっぱりまず、1番身近な人間である
自分自身に与えてあげたいって
最近改めて思う

自分にとことん優しくなって
労って、その本音に耳を傾けてあげる事で
見える世界が180° 変わってくる

オートパイロットシステム作動中✨

こんばんは
石垣島のヨギーニAyakaです

ここ最近、目まぐるしく現実が変化しています
例えば、周りの環境だったり
仕事関係だったり、人間関係だったり

今まで知らなかったものが
どんどん明らかになり、ますます鮮明に
理想の未来が描けている気がしています

気のせいでもいいんです
すでに、今がとにかく
素敵な素敵な毎日なんです

本当に毎日たくさんの良いことがあります

これからも頑張ってみよう

4/17はてんびん座満月です🌕

4/17は天秤座の満月
春の満月や、ピンクムーンとも呼ばれています

迷っていたり悩んでいたりすることに対し
自分にとって1番いい方向へ
背中を強く押してくれる月です

てんびん座は社交性やパートナーを表す星座

そのエネルギーは美と調和を表すものであり
常にあらゆる面で
バランスと調和を生み出すとされています

満月の日は物事が完結したり
結果が出たりする日でもあり
願いが叶いやすくなるとも言わ

暖かくて軽い毎日

こんにちは
石垣島のヨギーニAyakaです！

季節が変わり、天候が変わり、空気が変わり
夏への足音が聞こえてくるこの季節

段々と身体を動かしたり
海に入りたくなったりしてきています

あちらこちらで
天体の動きが全て巡行しているとか
100年以上ぶりの天体同士の再開があるとか
耳にしますが
確かに、何か物事を始める時なんだなー
ということを体感しております

それは、腰が軽く
すーっと上昇気流