仲原舞音(maine)

日々の自分の感じたことを感じたままに、気付きを気付いたままに書いています。 私の備忘の…

仲原舞音(maine)

日々の自分の感じたことを感じたままに、気付きを気付いたままに書いています。 私の備忘のようなNOTE。 自分で人生を拗らせてきたと気付いた時から、新たな人生が始まる。 起きた出来事の捉え方は自由、だから自由に人生をクリエイトしていこう♪

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今ここにいることを意識すること。

どうやら私は一般的な普通という定義があるとすると、その人達よりも今を楽しむことができていないらしい。 (2024私調べ) そういえば大人になって、背中の荷物が重くな…

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本当のことを口にする、誤魔化さない。

今朝、気持ちが揺さぶられることがあって、仕事を休んだ。 この1年、どんなに辛い時でも仕事に行き、家事をして、家族のサポートをしてきた。 思い出してみても、去年(週5…

仲原舞音(maine)
22時間前
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無理に感謝しない。

感謝が大切とか、感謝すれば○○になるとか。 何度聞いたことか。 幼い頃から【感謝】という言葉の中で育ってきた割に、私は全く【感謝】がわからなかった。 感謝の意味、…

自分、久しぶりにトレーニング始めるってよ。

変なタイトル笑 自分に足りないものを補おうとして、自分に目を向けていない自分。 ここ数か月、またガラガラと色んなものが崩れてきてしまって、振り返ってみると日々が…

断捨離とかトイレ掃除とか口にする言葉とか。

自己啓発系の本とか発信とか、スピリチュアル系の本とか発信とかでよく耳にする言葉。 私も何年もこれらの言葉を耳にタコができるほど聞いてきた。 聞いてきたし、実践して…

何にも紐付けない。

毎日毎日色んなことが起きるし、感情は上下するし、自分の器から溢れてくると爆発する。 何となく原因はわかっている(わかっている!)んだけれど、ここ2ヶ月くらいは【酷…

幸せなふりをやめる。

日々避けようと思っていても嫌な事は起きる。 嫌な事以外は飛び上がるほどの良い事はなくても、穏やかな日々が未来から流れてくる。 当たり前のことだけれど、嫌な事で埋め…

日々気づきの連続で、少しずつ解明されていく自分。

本当の自分とか、好きな事をして生きるとか、良さそうなフレーズを見ると飛びついてしまうけれど、そのステージに立てるまでには日々自分ととことん向き合ってこそだと思う…

何かが起きてからいつも気付く。

このGW前半中にあり得ないような事が起きた。 起きた、というか、ずっと違和感を覚えていた点と点が線でどんどん繋がっていったという感じ。 私に直接起きた事ではないけれ…

強制的に今ココを味わう。

昨日は友達10数人と飲みに行き、その後数人と2次会へ。 久しぶりに飲みすぎた。 泣いた、泣いて泣いて泣いた。 明け方、タクシーで帰宅。 飲みすぎた自覚はあるものの、と…

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ただ自分をゆるすこと。

どんな自分でもOKとゆるすこと。 私はすべての面でOKだから。 自分を愛するって、自分を好きになる事じゃない。 良い時も悪い時も、自分の全てをOKだと思える事。 難しく…

1

幸せな自分でいなければいけないという苦しみと自己否定。

1度書いたら堰を切ったように、もう書いたって晒したって良いじゃんって気になってしまった。 私が某宗○に入っていた頃の自分の話です。 ※私は誰がどんなものを信じても…

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何かのために自分を変えるのではなく、自分にただOKするだけでいい。

毎日毎日気付くことが多い最近。 ちょっと前にこんなnoteを書いたのだけれど、頑張っている(力んでる?)ことを一度やめてみた。 今も経過観察中だけれど、まず、自分が…

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心が荒ぶるたびに思う、やっぱり自分で自分を抱きしめようと。

もう大丈夫と思って、前を見る。 ほら、もう大丈夫だね!本当に大丈夫だね!頑張ったもんね! って、そのたびにもう終わったんだと安心する。 と思うと、簡単にそんな安心…

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情報から離れて、静かな場所で過ごす。

頭の中が混乱して、パンパンで、爆発しそう!!! そういう時は、情報が勝手に流れてくるようなツールから、1時間でもいいから離れる。 わかっていても離れられない? そん…

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幸せになる条件。

頭の整理をするために毎日書いている朝夜日中ノート。 (紙のノートのことです) そのおかげでようやく自分をひどく詰まらせていた原因を突き止めることができたので。ここ…

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今ここにいることを意識すること。

今ここにいることを意識すること。

どうやら私は一般的な普通という定義があるとすると、その人達よりも今を楽しむことができていないらしい。
(2024私調べ)

そういえば大人になって、背中の荷物が重くなってきた頃から、推しのライブに行っても【ここにいない】状態でライブに参加していた。
もちろん推しのライブだけではない。
普段の生活の中で【ここにいない】私が今やるべきことをこなしているという感じ。
いっつも【ここにいない】から、イライ

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本当のことを口にする、誤魔化さない。

本当のことを口にする、誤魔化さない。

今朝、気持ちが揺さぶられることがあって、仕事を休んだ。
この1年、どんなに辛い時でも仕事に行き、家事をして、家族のサポートをしてきた。
思い出してみても、去年(週5勤務の時)も1回だけ。
もう本当に無理で、1日寝ていた記憶がある。

知っている。
私が悪かった。
見たくないものを見ようとしなければいいのに。
胸騒ぎと言うのはこういう時のためにあるんだなと体感した。

朝早いのに、どうしても自分の中

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無理に感謝しない。

無理に感謝しない。

感謝が大切とか、感謝すれば○○になるとか。
何度聞いたことか。

幼い頃から【感謝】という言葉の中で育ってきた割に、私は全く【感謝】がわからなかった。
感謝の意味、感謝が大事、ということが、わからなかった。
むしろ、その言葉が気持ちが悪くてほとんど使ったことが無かった。

この数年で【感謝】に触れることが多くなったから、色んな角度からその言葉を観察して深堀りした。
実際に使ってみた。
超多用しまく

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自分、久しぶりにトレーニング始めるってよ。

自分、久しぶりにトレーニング始めるってよ。

変なタイトル笑

自分に足りないものを補おうとして、自分に目を向けていない自分。
ここ数か月、またガラガラと色んなものが崩れてきてしまって、振り返ってみると日々が乱れていることがそのまま目の前に反映されているなと感じる。
落ち着かない、毎日頭の中が混乱して落ち着かない。

知識ばっかり積みあがって、どれを採用していいかわからない。
そもそももう要らないんじゃない?って思ったり。
こういう時は、何も

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断捨離とかトイレ掃除とか口にする言葉とか。

断捨離とかトイレ掃除とか口にする言葉とか。

自己啓発系の本とか発信とか、スピリチュアル系の本とか発信とかでよく耳にする言葉。
私も何年もこれらの言葉を耳にタコができるほど聞いてきた。
聞いてきたし、実践してきた。
何のために?
自分の人生をよりよくするために!

余白がないと○○は入ってこない。
トイレ掃除すると臨時○○があるかも。
良い言葉を発していればそれと同じような現実が来る。

そうなんだ!
って本当に思っていたし、今もそれはそうだ

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何にも紐付けない。

何にも紐付けない。

毎日毎日色んなことが起きるし、感情は上下するし、自分の器から溢れてくると爆発する。
何となく原因はわかっている(わかっている!)んだけれど、ここ2ヶ月くらいは【酷い私】であることが多い。

正直あり得ない事がGW中に起きたりして、いつのどれと繋がっている?
という考えがぐるぐるした。
私がこの現実をつくっているという視点で見てしまうから、余計何かに紐づけたくて自分を納得させたくなる。
ひとたび「や

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幸せなふりをやめる。

幸せなふりをやめる。

日々避けようと思っていても嫌な事は起きる。
嫌な事以外は飛び上がるほどの良い事はなくても、穏やかな日々が未来から流れてくる。
当たり前のことだけれど、嫌な事で埋め尽くされていることなんて実際のところないし、そこを見なければないのと一緒。

嫌なところばかり目について、そうじゃない部分は見ない。
そう決めれば良いだけなのに。
チラチラと嫌なところを見続けて、でも「私は幸せです!」と言う。

そう、現

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日々気づきの連続で、少しずつ解明されていく自分。

日々気づきの連続で、少しずつ解明されていく自分。

本当の自分とか、好きな事をして生きるとか、良さそうなフレーズを見ると飛びついてしまうけれど、そのステージに立てるまでには日々自分ととことん向き合ってこそだと思う。

もう何年も同じような事をこねくりまわして、あれは良い、これは違う、違うと思ったのにやっぱりこれ、みたいに生きてきた。

自分の本当の部分を見てないから、何をしても最終的にわからなくなる。
少し前にもnoteに書いたけれど、私はガッチガ

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何かが起きてからいつも気付く。

何かが起きてからいつも気付く。

このGW前半中にあり得ないような事が起きた。
起きた、というか、ずっと違和感を覚えていた点と点が線でどんどん繋がっていったという感じ。
私に直接起きた事ではないけれど、私も大いに関わっていて、それはそれは驚いたし震えた。
人間って怖いなと思った。
ミステリーのような出来事。

なんとなくこれは自分にとっても警告みたいなものだと思っている。

見たくないものばかりが見える時は、やっぱり自分を蔑ろにし

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強制的に今ココを味わう。

強制的に今ココを味わう。

昨日は友達10数人と飲みに行き、その後数人と2次会へ。
久しぶりに飲みすぎた。
泣いた、泣いて泣いて泣いた。

明け方、タクシーで帰宅。
飲みすぎた自覚はあるものの、とりあえず寝る。
ものの数時間で目が覚めた時には、頭は痛いし気持ちが悪いし、でも洗濯しなきゃとどうにか動く。
そんなもんやらなくても良いじゃんって思いつつ、二日酔いが酷すぎてそこに留まっていることができない。

夫は仕事、子供たちには

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ただ自分をゆるすこと。

ただ自分をゆるすこと。

どんな自分でもOKとゆるすこと。
私はすべての面でOKだから。

自分を愛するって、自分を好きになる事じゃない。
良い時も悪い時も、自分の全てをOKだと思える事。

難しく考えない。
いつも近くにいて
何でもゆるしてくれて
遊んでくれて
泣いてくれて
楽しんでくれる
のは、全てこの私。

いつも一緒にいるのはこの私だけ。
それで良いよ、OKだよ、と今日も肯定してあげよう。

幸せな自分でいなければいけないという苦しみと自己否定。

幸せな自分でいなければいけないという苦しみと自己否定。

1度書いたら堰を切ったように、もう書いたって晒したって良いじゃんって気になってしまった。
私が某宗○に入っていた頃の自分の話です。

※私は誰がどんなものを信じても良いと思ってます

あくまでも私個人の体験ベースなので誰が悪いとかではないことを前提に。

幼い頃から特定の思想とか宗教とか、何でも良いのだけれど、ガッチガチに固められているとそれが自分の常識になり、違和感があっても抜けるのが難しくなる

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何かのために自分を変えるのではなく、自分にただOKするだけでいい。

何かのために自分を変えるのではなく、自分にただOKするだけでいい。

毎日毎日気付くことが多い最近。

ちょっと前にこんなnoteを書いたのだけれど、頑張っている(力んでる?)ことを一度やめてみた。
今も経過観察中だけれど、まず、自分が自分を勝手に縛っていたことが全てを詰まらせていたんだと実感する。

そう、モヤモヤとした感情が溢れてきて、もうとめどなかった。
それも過去の自分の産物。
ちょっとリラックスしてみたら、それがよくわかった。

私はずっと何年も、何かのた

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心が荒ぶるたびに思う、やっぱり自分で自分を抱きしめようと。

心が荒ぶるたびに思う、やっぱり自分で自分を抱きしめようと。

もう大丈夫と思って、前を見る。
ほら、もう大丈夫だね!本当に大丈夫だね!頑張ったもんね!
って、そのたびにもう終わったんだと安心する。
と思うと、簡単にそんな安心は剥ぎ取られて、大丈夫じゃない!って思う瞬間が定期的にくる。

落ち込むと、本当にもうこの世が全て私を裏切ったように見えるし、大丈夫なんて思った自分が滑稽で、余計に辛くなる。

何故あんなに「大丈夫」って思った時間があるのに、一瞬で粉々に

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情報から離れて、静かな場所で過ごす。

情報から離れて、静かな場所で過ごす。

頭の中が混乱して、パンパンで、爆発しそう!!!
そういう時は、情報が勝手に流れてくるようなツールから、1時間でもいいから離れる。
わかっていても離れられない?
そんな時はどうすればいいか。

文字通り、ただ離れるだけ。

すごくシンプルで簡単。
何のスキルもいらない。

私は1人で家にいる時は必ず無音にする。
以前の私は、テレビがついていないとソワソワして落ち着かなかった。
それがいつからか、つい

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幸せになる条件。

幸せになる条件。

頭の整理をするために毎日書いている朝夜日中ノート。
(紙のノートのことです)
そのおかげでようやく自分をひどく詰まらせていた原因を突き止めることができたので。ここに備忘として置いておきます。

少し前に、私は生まれた時からとある宗○に入っていたという過去があるとさらっと書いたのだけれど、ここで染みついたあれやこれやは私を形成しているんだということはわかりきっていた。
(ちなみに子供と夫は入ってませ

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