なーすまん

看護師としてリハビリ病院で働いています。趣味はカメラとランニング、キャンプ、ウイスキ…

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看護師としてリハビリ病院で働いています。趣味はカメラとランニング、キャンプ、ウイスキー、ダイエット。これから看護師を目指す方、看護師として悩んでる方、25年位看護師してて後悔した事を書いていきます。若い方はこれを見て反面教師にしてもらいたいです。

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看護師の休日（居酒屋マラソン

#休日のすごし方１；鳥取マラソン後のお楽しみマラソン後はすぐに帰らずに夜のマラソンを楽しんでます。居酒屋をバル風に使い何軒か梯子して飲みます。２；居酒屋マラ…

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1か月前

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看護師の趣味

１；鳥取マラソン２０２４反響が薄い鳥取マラソン編ですが一応いろいろ記入しておこうかなと。笑２；良い出逢いがいっぱいありました僕は前泊をしない（ゆっくりしない…

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1か月前

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鳥取マラソン２０２４

１；鳥取マラソン完走完走条件は6時間以内まぁ、完走は可能でしょうけども。ゲストはハリー杉山さん実にコロナ禍から5年ぶりの開催（バーチャル大会は除く）２；…

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1か月前

看護師の趣味（ワークマン）

ワークマンのカーボンプレート入りのランニングシューズを購入してみました。ナイキやアシックスなどいろいろカーボ入りのランニングシューズが出ていますが買おうと…

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1か月前

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看護師のプレイリスト

ランニング中にかけてる事が多いプレイリストです１:silent jealousy (Live）　XJAPAN ２:beautifulさ　BiSH ３:オトナブルー　新しい学校のリーダーズ４:Rusty Nail　X…

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2か月前

看護師の趣味

走る時には音楽を聴きますアップテンポの曲を聴くとテンションが上がるのでそのような曲を聴く事が多いです自宅では音楽を聴いて過ごす事はあまりないので走る時＝音…

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2か月前

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看護師の趣味（ランニング

動画動画の撮影しつつランニングをしましたが難しいですね固定する場所とか難しい

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2か月前

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看護師の趣味

(=^･ω･)ﾉこんばんにゃん♪ ついに買いました。動画の機械。マラソン動画を残したくて。 LEICAレンズと言われたらカメラ好きは買ってしまいますよね。走る動画を…

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2か月前

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看護師のお休み

ｺﾝﾊﾞﾝ(∩･∇･∩)ﾜｧｰ今日は休肝日で雨なのでランニングもお休みついにインスタ360ace Pro を購入しました。アクションカメラですね。マラソンの動画を残していき…

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2か月前

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看護師の趣味

お疲れ様ですこんばんわ。今日はマラソンを趣味にするメリット？について考えてみようと思います。僕がマラソンに興味を持ったのはジム通いの延長でした。ジムに…

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2か月前

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看護師のランニング日記

１；今日はハードなトレーニングをする！もう鳥取マラソンまで2週間となりました。コロナで体調悪いし2週間走れてない。 1月：95.6km 2月：87.4km しか走れてません。最…

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2か月前

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夜勤中

ｺﾝﾊﾞﾝ(∩･∇･∩)ﾜｧｰ夜勤なうです。久しぶりの夜勤なので疲れますね。何かあったら休憩も出来ない事があるので不安しかないですが。心構えはしっかりして働きます！

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2か月前

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看護師の

１；今日は今日は特に変わったことはありません！２；動画動画編集をしようと勉強してたらこんな時間に YouTubeに動画を上げたいのでまた観てくださいね

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2か月前

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看護師の趣味（ランニング復帰）

１；大谷さん大谷翔平さん結婚されましたね。時事ネタです。２；ランニング復帰しましたランニング復帰しました。正直コロナ後遺症か頭痛が痛いですし身体もだるいで…

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2か月前

2

看護師の飲酒事情

１；飲酒コロナ罹患から10日経ちましたが体調も回復してきたのでとりあえずお酒を頂いています。飲まなくても良いかなと思いつつビールを１缶飲んだら止まりません。…

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2か月前

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看護師のランニング日記

１；鳥取マラソンまで残り17日とりあえず仕事で走れていないので今日はおやすみで。明日はうるう年の29日なので一応ガーミンで運動をスタンプがもらえる可能性もあるの…

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2か月前

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なーすまん

2024年3月26日 13:12

看護師の休日（居酒屋マラソン

看護師の休日（居酒屋マラソン

#休日のすごし方

１；鳥取マラソン後のお楽しみマラソン後はすぐに帰らずに夜のマラソンを楽しんでます。
居酒屋をバル風に使い何軒か梯子して飲みます。

２；居酒屋マラソン一店舗目；村尾
昔ながらの居酒屋さん。
鳥取マラソン参加しだした頃からマラソン後はここで
飲みつつ食事をするのが定番でした
コロナ後に初めて行きましたが店の雰囲気は一変
のんびり食事する感じでは無くなったので(´・ω・｀)ｶﾞｯｶ

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なーすまん

2024年3月19日 20:35

看護師の趣味

看護師の趣味

１；鳥取マラソン２０２４反響が薄い鳥取マラソン編ですが
一応いろいろ記入しておこうかなと。笑

２；良い出逢いがいっぱいありました僕は前泊をしない（ゆっくりしない）人なので
当日の夜間に着いて車の中で仮眠を取りレースへ参加するスタンスです。

反対にマラソン後はゆっくり市内で飲んで帰るスタンスです。

毎年一人で飲んでホテルでまったりする感じでしたが
今回はマラソン後に入浴して洗濯をすませる事が

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なーすまん

2024年3月18日 20:10

鳥取マラソン２０２４

鳥取マラソン２０２４

１；鳥取マラソン完走完走条件は6時間以内
まぁ、完走は可能でしょうけども。

ゲストはハリー杉山さん

実にコロナ禍から5年ぶりの開催
（バーチャル大会は除く）

２；結果はっぴょぉおーーーーーーー！！5:07:22で7:15/kmでした
惨敗です

17キロまではキロ5分後半や6分前半でキープできていましたが
17キロから次第に様子がおかしくなり
キロ6分〜7分へ減速し
28キロからは
キロ8

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なーすまん

2024年3月11日 19:24

看護師の趣味（ワークマン）

看護師の趣味（ワークマン）

ワークマンのカーボンプレート入りの
ランニングシューズを購入してみました。

ナイキやアシックスなどいろいろカーボ入りのランニングシューズが
出ていますが

買おうと思えば数万円かかる上に
走れる距離が異常に短いηακετα..._φ(TдT ) ｳｩ…

しかも自分に履きこなせなかったら
大金使った上役に立たないという事にもなりかねない
諸刃の剣のシューズ。

そのシューズの世界にもワークマンさ

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なーすまん

2024年3月10日 20:43

看護師のプレイリスト

看護師のプレイリスト

ランニング中にかけてる事が多いプレイリストです

１:silent jealousy (Live）　XJAPAN
２:beautifulさ　BiSH
３:オトナブルー　新しい学校のリーダーズ
４:Rusty Nail　XJAPAN
５:プロミスザスター　BiSH
６:ちゅ、多様性。　ano
７:Bye-Bye show　BiSH
８:紅(KURENAI)　XJAPAN
９:BiSH-星が輝く夜に　

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なーすまん

2024年3月9日 13:57

看護師の趣味

看護師の趣味

走る時には音楽を聴きます

アップテンポの曲を聴くとテンションが上がるので
そのような曲を聴く事が多いです

自宅では音楽を聴いて過ごす事はあまりないので
走る時＝音楽を聴くみたいな

ドライブでは主にラジオを流す事が多いので
（地元の放送局の）
そうすると自分の趣味以外の音楽とかにも出会えるし
休みの日の近所の催し物（イベント）などの情報が分かるので便利です。

けど走る時にラジオを聴かないのは

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なーすまん

2024年3月8日 21:01

看護師の趣味（ランニング

看護師の趣味（ランニング

動画
動画の撮影しつつランニングをしましたが
難しいですね
固定する場所とか
難しい

なーすまん

2024年3月7日 21:32

看護師の趣味

看護師の趣味

(=^･ω･)ﾉこんばんにゃん♪

ついに買いました。
動画の機械。

マラソン動画を残したくて。

LEICAレンズと言われたら
カメラ好きは買ってしまいますよね。

走る動画を上げて行きたいです。

なーすまん

2024年3月6日 21:01

看護師のお休み

看護師のお休み

ｺﾝﾊﾞﾝ(∩･∇･∩)ﾜｧｰ

今日は休肝日で
雨なのでランニングもお休み

ついに
インスタ360ace Pro
を購入しました。

アクションカメラですね。

マラソンの動画を残していきたくて購入しました！

また動画を編集していきたいと思います。

なーすまん

2024年3月5日 20:29

看護師の趣味

看護師の趣味

お疲れ様です
こんばんわ。

今日はマラソンを趣味にするメリット？
について考えてみようと思います。

僕がマラソンに興味を持ったのは
ジム通いの延長でした。

ジムに通ってダンスをしたり
筋トレ器具を使って筋トレしたり
ルームランナーで走るという事を休みの日1日してたりしました。
そんな中で
昔陸上部で活躍してた幼馴染に
出雲のくにびきマラソンを一緒に走ろうと言われて
参加したのがきっかけでした

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なーすまん

2024年3月4日 21:17

看護師のランニング日記

看護師のランニング日記

１；今日はハードなトレーニングをする！もう鳥取マラソンまで2週間となりました。
コロナで体調悪いし2週間走れてない。
1月：95.6km
2月：87.4km
しか走れてません。最悪です

しかも、アマゾンでカメラ購入したら本体が入ってないとか
なんて日だ！！
バイキング小峠さんみたいに叫びたくなりますね。

２；今日のトレーニング
1000mの心拍数トレーニングですね
1000m決まった心拍数で

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なーすまん

2024年3月3日 21:43

夜勤中

夜勤中

ｺﾝﾊﾞﾝ(∩･∇･∩)ﾜｧｰ

夜勤なうです。

久しぶりの夜勤なので疲れますね。

何かあったら休憩も出来ない事があるので不安しかないですが。

心構えはしっかりして働きます！

なーすまん

2024年3月2日 22:58

看護師の

看護師の

１；今日は今日は特に変わったことはありません！

２；動画動画編集をしようと勉強してたらこんな時間に
YouTubeに動画を上げたいので
また観てくださいね

なーすまん

2024年3月1日 18:41

看護師の趣味（ランニング復帰）

看護師の趣味（ランニング復帰）

１；大谷さん大谷翔平さん結婚されましたね。
時事ネタです。

２；ランニング復帰しましたランニング復帰しました。
正直コロナ後遺症か頭痛が痛いですし
身体もだるいですがとりあえず走らないと仕方ないので
60分楽なペースでのランニングでした

1km;6:45
2km;6:38
3km;6:40
4km;6:55
5km;7:09
6km;6:54
7km;6:13
8km;6:31
9km;6:

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なーすまん

2024年2月29日 20:22

看護師の飲酒事情

看護師の飲酒事情

１；飲酒コロナ罹患から10日経ちましたが体調も回復してきたので
とりあえずお酒を頂いています。

飲まなくても良いかなと思いつつ
ビールを１缶飲んだら止まりません。笑

２；ハイボールがお好きですビールよりハイボールが好きです。

なのでハイボールを作って飲んでしまいますね

３；飲む時は我慢しない最近は休日の前か夜勤入りの前しか飲まない様にして
休肝日を作る様にしていますが
今月はコロナなどで

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なーすまん

2024年2月28日 20:34

看護師のランニング日記

看護師のランニング日記

１；鳥取マラソンまで残り17日とりあえず仕事で走れていないので今日はおやすみで。
明日はうるう年の29日なので一応ガーミンで運動を
スタンプがもらえる可能性もあるので一応
（バレンタインとかいろいろスタンプをもらえるんですよね）
特別な日に運動をすると

２；コロナ後なのでとりあえずジョグから始めてみる。

スピードを高めてもいまさら仕方ないのでジョグをしつつ
5分40秒のペース走を出来るだけし

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