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またここから、いつでもスタートを切れる力を
3月末。
一気に芽吹きの時期になり、自然の営みと共に新たなスタートを感じる季節。
日本では新年度という節目、と浸透しているので、誰に言われなくても気持ちを新たにと、ここまでを一旦棚卸をして、「またここから」と思う方も多いのではないでしょうか。
大がかりな棚卸でなくても、日々の自分を違う視点から見ることで、新たな節目で、自分がどこにエネルギーを注ぎたいのか、迷うことが少なくなったり、スムーズに取り
迷ったときこそ進む力になるもの
でも、だけど、きっと、やっぱり
なんとなく今の働く場所を変えたい、、
私なんて転職できるのか
もう〇歳だし
キャリアも自信もないし
でも一方で、
今の環境は満足はしていないけど、なくなるのも怖い
だけどやっぱり、
この状況は変えられるのなら変えたい
きっと転職したら、
今よりもやりたいことができていて充実した毎日があるに違いない
でも、だけど、きっと、やっぱり、、
自分の言葉遣いにドキ
”時間がない”は手放せる
・やりたいことはあるけれど、”時間がない”
・やらなきゃいけないことに追われて、やりたかったことは今日も後回し
・TODOリスト書き出してみたけれど、半分もできなかった
そんな言葉が今日も頭をよぎったりする。
現代を忙しく生きる私たちが、直面して切り離せない時間との関係。
把握しきれないほど本や情報が溢れていて、生産性、効率良く、ライフハックとたくさんのノウハウはあるけれど、いち早く有益そうな
ライフステージの変化で悩んだときは
キャリアは中断されたのか
理想のキャリアって何だろう。
出産・子育てに専念した時間があり、
それはキャリアを中断したと思っていて、自分には何もなくなり、またゼロから出発しないといけないと思い込んでいました。
今だから当時を振り返って思うことだけど、
そんな思考だから、その思考から来る選択と行動をしていました。
子供達がまだ保育園に通っていた時代、旦那さんもとても忙しく、平日ほぼワンオペで(
心を込めて言葉にした先にあるものは
自分の考えを表現する
いつからこんなに周りを気にしてしまうようになったのだろう
緊張をもうひとりの自分と楽しむ
久しぶりに大勢の前で話す機会があり、と言っても知っている方々の前での短いスピーチなのですが、久しぶりに汗かく緊張を味わいました。
人前で話すのは苦手意識があり準備をしていたけれど、やっぱりスピーチの途中では頭が真っ白になり。
コーチングを学び自分を俯瞰してみることが以前よりできる
実行力の弱さを克服するには
実行力は能力なのか？
習慣が大事なのはわかっている。
行動も思考も
習慣を変えれば、それが行きたい方向に進み、そして結果が変わる。
でもこの自分で毎日生きているので、
昨日までできていないことが
今日から続けられるようになるにはどうしたらいいのか。
なんとかしたくて、その答えがありそうな本を読んだり、人に聞いたり。
そして、その場ではすごく分かった気になって、よし明日から！と意気込んでみるけ
忙しいけどこの状況をなんとか変えたい時に
仕事も家のことも毎日本当にみんな忙しい
仕事はぎっしり予定が詰まっていて、チャット上ではひっきりなしに会話が続いて、今日もノンストップなあなたへ
忙しい中にあるものも尊くて
今の仕事はやりがいはあるけど、やることでいつも追われていて、でも子供の送り迎えもあるから、終わる時間は死守。
帰ったらご飯を作って、家のこともして、子供の宿題も見て、もっと余裕が欲しいけど、そんな隙間本当にどこにもない！
自分の選択に迷うときは
選択には2種類
選択には2種類あって、選択した後に、
ああすれば良かったという選択と
ああこの選択をして良かったという選択。
先のことを決めるので、当然経験していないから迷ったり、悩んだり、答えが出なかったりすることもあるのは自然なことですが、
人生を重ねてきて思うのは、選択をするとき、誰かに相談することの他に、というかむしろ、自分の気持ちを探してみることをお勧めしたいです。
後から後悔する
自分に満足できないと感じるものの正体は
今の自分に満足していますか？
自分で自分に満足できていないといつも感じてしまう場合の考え方を。
全てが満たされることはある？
キャリアやスキルや暮らしや子育てや、年を重ねるごとに変化する自分の姿も含めて、いったいいつになったら満足する時が来るのだろうと、思ったことないですか？
身近な人や、ファッション雑誌のきらきらしているモデルさんを見たりして、全てを持っているように感じて、でも自分はそうで
持続可能な自分づくりを
先日、習慣化のワークショップを開催し、お客様からいただいた感謝の声と、改めて思ったことを。
習慣が大事っていうけれど
習慣を制するものは人生を制する
って言うくらい
習慣化に関する本や情報はたくさん出ていて、人生の成功者はどんな習慣やライフスタイルなのか、魔法でもあるのかなと秘密を知りたくなり、マネできるんだったら取り入れたいと思いますよね。
脳科学や人間行動学など様々な科学的根拠に関心して
測れない世界のほうが大きい
絵本の「ぼくを探しに」を読んだとき、これ私だと。
そして探していく過程でわかったことのひとつを。
足りないピース
自分には何か足りないと思っていて、満たされない何かは、努力してがんばって獲得できたらそれで満たすことができるものだと思っていました。
だから資格を取ったり英語を勉強したり、マクロを習得したり
ものさしで測れるものは確かに役に立つけれど、満たされない気持ちはまた湧いて出てきて、また
やりたいことを心の真ん中に
安心があれば駆け出せる
子供がまだ小さかった頃
転んで泣きじゃくっても何しても
足元だけは一番最初にしっかり靴を履かせていたのをふと思い出した。
必ず動きやすいものを履かせることを最優先にしていて。
今でもキャンプ、山登り、スキー、水遊び、いろいろなアウトドアに連れていくとき、足元は必ずそのシーンに合わせて、2～3足を持って。
運動靴、サンダル、長靴、登山靴、雪遊び靴、ウォーターシューズ、な
大切にしたいことはちゃんと知っている
決断へのゆがみ
20代後半、結婚して仕事もようやく面白くなってきて、もっと大きな世界が開けるのではと自分にも期待していた頃。
相手の転勤で自分の仕事を維持したまま、一緒に移動できるという、振り返って考えると、なんと恵まれたシチュエーション。
それをあっさり手放した。
子育てと多忙な仕事を両立することは自分にはできないと思ったから。目の前の子供と時間が過ごせないなんて、と一緒にいたいと思ったの
憧れとの境界線はなかった
私はすぐ人に憧れてしまう
リーダーシップがあって、強くてしなやかで笑顔が素敵な女性を見ると、すぐにこういう風になりたい！と痛烈に思う。
憧れの反対側で
自分よりずっと先に行っている人に、痛烈に憧れを感じて素敵だなと浸った後に来るのは、「でも。。。」という言葉。
でも私には何もないしな…。
スキルもキャリアも人脈もないし、私とは違う世界と思い、憧れと自分との間に、しっかりと太い境界線を引いていて
見えている世界だけじゃない
思わず夜空を見上げさせる中秋の名月
満月のパワーとゴングから受け取ったもの。
夏と秋の狭間で
前回のゴング体験は6月の新月、夏至のタイミング。ずっと続くのではと思われた暑かった夏から、ようやく季節が入れ替わる。そのタイミングで中秋の名月、9月の満月のゴングセッションを体験して、気づいたことを。
細胞が音を聴く
ゴングの演奏を聴くときは、ただただ全身でゴングが奏でる響きを浴びます。直接肌が出
自分の選択にありがとうを
できなかったことじゃなくてできたこと何ですか？
自分へのスペース
寝坊してしまっても、
娘へのお弁当が一週間全く同じおかずでも
そのままの自分でいい
できなかったことじゃなくてできたことをひとつひとつ思い出して
疲れていたら休んだっていい
仕事と子供と家事と
全部自分で引き受けて自分がやらなければと
ひとりでいっぱいいっぱいになっていて
ひとりで全部はできないのに
まず考えていたのはあれ