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THE KNOTプロテイン チョコ味 500g
「THE KNOTプロテイン チョコ味」 THE KNOTプロテインは人工甘味料不使用で皆さんに安心してお飲みいただけます。 カカオの香りが広がり、飲むたびにチョコの味わいを楽しむことができます。 さらに、プロテイン特有のクセやゴワつきを感じさせないよう、なめらかで口当たりの良い仕上がりに仕上げました。 かねてからプロテインに対する抵抗感を持っていた方にも、美味しく続けやすいと評判です。 飲むだけでなく、お菓子などのさまざまなレシピにも使えますので ぜひお使いください！ 〜作り方〜 ①水または牛乳200ml〜300mlをシェイカーの中に入れます ②付属のスプーンを使い、スプーンすり切り３杯入れて、 しっかりと蓋を閉めてよく混ざるように振ってお飲みください ※よく振った後、泡ができることがありますが蓋を開けてゆっくり混ぜると収まります 〜こういった方へ〜 (1)朝食が取れない方 (2)ダイエット中 (3)食事バランスが偏っている方 (4)トレーニング愛好家の方におすすめです。
THE KNOTプロテイン ベリー味 500g
「THE KNOTプロテイン ベリー味」 THE KNOTプロテインは人工甘味料不使用で皆さんに安心してお飲みいただけます。 ベリーの香りが広がり、飲むたびにフルーティーな味わいを楽しむことができます。 さらに、プロテイン特有のクセやゴワつきを感じさせないよう、なめらかで口当たりの良い仕上がりに仕上げました。 かねてからプロテインに対する抵抗感を持っていた方にも、美味しく続けやすいと評判です。 飲むだけでなく、お菓子などのさまざまなレシピにも使えますので ぜひお使いください！ 〜作り方〜 ①水または牛乳200ml〜300mlをシェイカーの中に入れます ②付属のスプーンを使い、スプーンすり切り３杯入れて、 しっかりと蓋を閉めてよく混ざるように振ってお飲みください ※よく振った後、泡ができることがありますが蓋を開けてゆっくり混ぜると収まります 〜こういった方へ〜 (1)朝食が取れない方 (2)ダイエット中 (3)食事バランスが偏っている方 (4)トレーニング愛好家の方におすすめです。
記事一覧
＃107 正解はない
こんばんは！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
夏にかけて、そして夏になる多くのお問い合わせをいただいております！
お問合せの中には家トレで悩まれている方が多くいます。
YouTubeやSNSなどで調べて鍛えていきたいところを
真似している方は多いように感じます。
筋トレには正解はありません。
YouTubeではこういう風に言っていたけ
＃106 体重が変わらない
こんにちは！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
いざダイエットを始めて最初は順調に落ちて行っても
中盤に停滞することがよくあります。
そういった時に挫折しダイエットのモチベーションが落ちて
やめてしまうことにつながります。
しかしそのその時にぜひ体重以外の変化みておきたいです。
その体重以外とは体のサイズや倦怠感などの変化です。
特に
#105 パーソナルジムだからといってトレーニングばかりするわけではないって話
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
夏に近づき、問い合わせが増えてきておりますが
中にはパーソナルジムやスポーツジムにいったことのない方も少なくないです。
そんな方の中にはパーソナルジムに来た際に
例えば６０分の枠だと６０分間ひたすらトレーニングを行うと思っている方もいます。
そう思われるのは仕方ないことですが、
実
＃104 カロリー計算の落とし穴
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
まずボディメイクを始めるときに重要になってくるのが
「カロリー計算」です。
ですがこのカロリー計算には落とし穴があります。
それは自分が思っているカロリーより
実際に食べたもののカロリーが大きく違うことがあるということです。
最近ではアプリによって１日の食べたものを記録していくこと
#103 有酸素運動は何のために
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
私のお客様との会話の中で有酸素運動について
お話をしたことがあります。
この「有酸素運動はいったいなんのためにしているか？」という
ことですが、
よくあるのは脂肪燃焼ということだと思います。
私の考えとしては
もちろん脂肪燃焼はありますが
それと心拍数の向上による血流量の上昇、
#102 独立〜起業
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです。
前回までの自己紹介は上から読んでいただければと思います。
パーソナルジムから独立、開業
パーソナルジムに転職して3年間で
たくさんの方に出会うことができました。
2022年に独立しパーソナルジムを１店舗開業しています。
内装や外装については知り合いの工務店がしてくれたり
トレーニ
#101 就職〜転職
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
前回筋トレを始めるきっかけとなる
大学時代までを書かせていただきました。
今回は大学卒業からになります。
もしそこまでの記事を読みたい方はこちらからどうぞ
↓↓↓
営業に就職野球漬けの学生生活を終えて
私が就職したのは医薬品の営業です。
いわゆる”MS(marketing speci
#099 チートデイについて
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
ボディメイクの経験のある方であれば「チートデイ」という言葉をよく聞く
ことがあると思います。
ではこのチートデイはボディメイクにとって必ず必要なものでしょうか？
まず基本的な考え方として、
チートデイでとった食事もカロリーが大きすぎれば太っていくということです。
↑これは非常に重要
#098 継続できること
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
前回の食事以外の生活習慣が要因になることもあるということですが、
その生活習慣も継続してできることの方がいいです。
食事は以前より継続することが重要と伝えてきましたが、
生活習慣もまた同じように継続できることが
ボディメイク成功のコツです。
お風呂上がりにストレッチすることも毎日行
#097 食事以外の要因
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
ダイエットにおいてみなさんが重要にすることはなんでしょう。
初めてであれば始めやすそうなダイエット法ですか？
または長年の経験による感覚でしょうか？
意外とうまくいかない時には必ず理由があります。
もちろん食事以外の部分に原因があったりします。
そもそも目標設定に無理があったり、
#095 筋トレとテストステロン
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
皆さん「テストステロン」という言葉を聞いたことがありますか？
この名前は皆さんも一度は聞いたことがあると思います。
テストステロンとは男性ホルモンの一つ。
筋肉などを保つのに必要で、男性の性機能などにも重要な機能を持ちます。
20代から緩やかに減少傾向となり、
低下していくことで
#094 筋トレと年収の関係
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
突然ですが、皆さん１週間の中でどのくらい運動していますか？
日頃運動する人、全くしない人様々いると思います。
今回はその「運動習慣」が年収に関係するという話になります。
実は多くの一流の結果を残す人たちは何らかの運動習慣を
持っていることがほとんどです。
例えばマイクロソフトの創業
#093 トレーニングのギア
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
皆さんトレーニングする際にリストラップやパワーグリップは使いますか？
初心者や上級者関係なく積極的に使うことをおすすめします。
それぞれのギアはトレーニングをより行いやすくするために
作られています。
例えばリストラップは手首を痛めるのを予防し、バーを押す種目などで
安心してできま
#092 筋トレのメリット
おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！
私フジモンが主に指導している筋トレは
様々なメリットがあります。
以前にもお伝えしましたが、
他にもたくさんあります。
体重の変化や筋肉量が増えるなどもありますが、
日々の生活の中で疲れにくくなったり、
姿勢が良くなったりします。
それは体重が落ちる以上に筋トレのメリットと言え