助けてもらったら、すぐに「ありがとう」と言う。 迷惑をかけたら、すぐに「ごめんなさい」と言う。 気恥ずかしさもあるかもしれないが、先延ばしにすると 「ま、言わなくていいか」となってしまう。 お詫びの品とか考えず、すぐ言葉で伝えるだけでいい。