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あきれるくらいの傲慢さ
傲慢さは自分の中で非常に不快な感情として認識していて、あきらめにも近い感じで受容して付き合ってる。
最近、内観する中で改めてその大きさに気づいて、驚いたところでした。
傲慢さへの気づき子供にイライラしてしまう時、すごく感情的になってしまう時を考えてみると疲れていたり眠い時、体調悪い時が多い。
単純に疲れてて感情のコントロールできないっていうのもあるけど、休みたいのに休めないってことにフラスト
自己肯定って自分の選択の正当化
こんにちは！まるです。
自信、自己肯定について考える中で自己肯定って自分の選択を正当化できるかってところでもあるなと考えました。
自己肯定感高めるって時になんの根拠もないアファメーション（自分自身に対する肯定的な言葉を投げかけること）では結構心が反発して素直に受け付けてくれなかったり、逆に自己否定が増したりしました。
なので、正攻法ではダメだなと思って、逆になんで自己否定しているのかって考
ジャーナリングで自分の輪郭を掴む
日常的にジャーナリングする中で「自分は何がしたい？どうなりたい？」ってテーマをよく掲げます。
↓ざっと書いてみたジャーナリング内容がこちら
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僕は経済的に自由になりたい、僕はゆっくり穏やかに過ごしたい、自分の思うようにならないかな、ランニング習慣になってるけど、ホントに続けたいのかな。
なんか甘えてるなって思ってしまうようなこと